睡前#拍打操 #脚底板#养肾就是养命 #涌泉 / 开普饭

黄帝问曰:余闻天为阳,地为阴,日为阳,月为阴.大小月三百六十日成一岁,人亦应之.今三阴三阳不应阴阳,其故何也? 我们的黄帝内经是以黄帝和岐伯的一问一答展开的.我们要注意这种方式.不要以为黄帝是小白,什 ...

脚底板痛,针足临泣.太冲.阳陵泉.太溪,三日愈.

jiao 脚心 : 睡前泡脚搓脚心,刺激"涌泉"补肝益肾 jue 诀窍 : 中医教你:2个涌泉穴位按揉诀窍,补肾养肝,远离失眠高血压! shui 睡前 : 身上有3个"睡 ...

今天究竟拍打哪一个地方,有如此多的功效呢?这个地方就是脚心,也就是涌泉穴的地方,拍打这个地方,不但能够防治100多种疾病,而且方法也很简单,就是用手心拍打脚心.记住,一定要用手心拍打. 别看这个动作 ...

从古至今,艾叶的用处都是非常大的,艾叶泡脚应该是很多人都听说过的一种养生方法.艾叶对于女性朋友来说,养生功能真是不容小觑.

人体有12正经,8条奇经.而在这20条经脉中,有19条经脉都是纵向而行,唯独有一条经脉横向而行.这条经脉对其他经脉都有管控调节作用,可以调节阴阳. 如果它出了问题,身体就会出现高血压.肌肉萎缩.胃痛. ...

今天睡前抬抬脚:半夜不用起床小便,一觉睡到天亮! 有人会在半夜一点半和四点半起床小便,几年如此,风雨不改,自从每晚临睡前做了「抬脚」以后,再也不用半夜起床小便. 一次做不到十五分钟,分开三次做.做的 ...

倪师有讲此句,一直疑惑不解,故自我探索良久,吾有睡觉腿外侧老感寒冷的毛病,半夜常冷醒,但双脚热,以前自我诊断为胆经受邪,亦食过祛湿祛风中药,收效微,总反复,尤其冬夜,常为此冷醒.最近我试着把热脚亮出来 ...

恰逢四月,气温回暖,万物生发,大自然一派生机勃勃的景象. 但是,人体却正好相反.尤其是暮春时节,人们常会有一种懒洋洋的感觉,不少人早晨即便醒来,也不愿意睁开眼,到了午后,更会感到浑身倦怠乏力,提不起精 ...

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