身体太亏虚，需温养脾胃
以前的人吧，到了天黑，如果家贫，也不点灯熬油，早早地就睡了。天光亮了才起床，自然就做到了早睡早起。
想要夜里看书努力学习啊，还得凿壁偷光。
如果邻居也早睡，无光可偷啊，那有人拿绢袋，捉几十只萤火虫来照着。不在夏季，也捉不着。
总之呢，早睡的人多，熬夜的情况少些。
现代人呢，有电灯，有电脑，有手机，熬夜不睡的大把大把。
搞得长期晚睡，不能很好地将养身体，若再因为七情六欲、劳倦过度、饮食不节、酒色伤身、病后体虚，等等，各种原因。
导致阴阳不平衡、气血亏虚、脏腑失养，等等，搞得身体亏虚严重了。
那么，怎么调理恢复呢？
人体的健康基础之一，就是精元气血。
气血由食物进入人体后，由脾胃肠，运化吸收，转化成为气血，输布全身使用。
再有剩余，化为精元，由脏腑或肾收藏收纳。
那么，这个过程中，食物是需要保障的。
还有一个最重要的出力者，就是脾胃啦。
如果脾胃没养好，是亏虚的状态，那么，调养健康的第一步，那得补养脾胃。
如果一个人非常强壮，就是有点加班操劳、耗用过度、风寒疾病，等等，这样的事情。
也因为自身脾胃强大，吃下去的食物，很快就能转化为气血，支援身体。那么，也许只是一阵子的精神欠佳，并不会搞得虚弱不堪。
由此可知，病家出现了劳损之症，大致就是两个方面了。
一个是消耗过度了。
一个是脾胃不壮了。
中医认为：劳者温之，损者益之。
依这个原则来看，调理这类情况，大约是走这样的路线：
虚劳，慢慢地温养。
虚损，细细地补益。
这么说到温养补益啊，在用中药调养的方面，一般来说，是用甘温性质的药药，补益脾胃阳和之气。
那大致是我们常见常用的几个方子。
肺气的后盾，是脾胃。当脾阳虚的时候，脾胃动力不足，工作能力下降。
于是，肺气也受到影响，不那么充沛了。
肺气不足，控制毛孔的关闭能力下降，有时就会出现自汗的症状。
因为气虚了吧，还有可能出现气喘，乏力的感觉。
那么，在调养脾阳虚的症状，一般会考虑到补中益气丸、小建中汤。等等。
脾胃阳气足了，上输充养肺气。
肺气足了，就可以使得毛孔的关闭功能，可以努力保持。气喘和无力的感受，可以缓解。
并且，推动脾胃正常工作，以使得，相关的功能，得以尽量保持正常态。
有些病家，因为健康问题，出现了胃阴损伤，搞得没什么胃口，还觉得口干喉咙燥。
吃不下饭，还怎么补充营养，化生气血呢？
那就得考虑，用一些甘凉生津，养阴益胃的汤药。比如，常用的中药方子，益胃汤。
这个方子里面，有滋润生津的北沙参和玉竹，还有冰糖呢，可以帮着润养胃与肺。
以使生津润燥，就吃得下饭啦。
也有些病家，是阴阳两虚，那在调理的时候，可以考虑在建中汤里面，加上人参。这样，两方面都有兼顾到了。
如果，病家久虚，又瘦又干，那就侧重养血吧。这个可以考虑当归建中汤的，增加强力补血的当归这一味药。
这个汤药好喝，甜甜润润的。
如何取舍？可以找中医大夫面诊，根据不同的症状，对症下药，作不同侧重点的调养。
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在用药调理后，还要结合食疗的，只靠药养，也许没那么快速调养亏虚症状。
结合食疗，细细补益。
于每日的三餐中，增加食疗药膳，帮着补养精血。
坚持长期做着，也许就能见效啦。
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