感冒期间只喝清粥和佐料少的菜

入了冬,受寒感冒咳嗽的情况,在群里看见到好几例。

可是,给了建议之后,第二天,看到好转的变化却不明显。细细一问饮食结构,吓一跳~!

有个小宝宝,咳嗽有痰,喝了药还是咳嗽不停。

问了问近三天吃的食物,宝妈列了一堆:“鸡头米,白煮蛋,粥,米饭,烧卖,米糕,母鸡汤,糖醋排骨,大虾,肉松,青菜,土豆,姜枣汤,红糖水。”

这里面好些个是不好消化的食物啊,比如:鸡头米,白煮蛋,烧卖,米糕,排骨,大虾。

而且吧,吃得太复杂了,孩子病了之后,身体的气血调动去排病邪了。剩下的有限胃气,怕是运化不了这些个食物啊。

只能说明了这些饮食要点:

感冒、咳嗽、有外邪的时候:

不要吃不好消化的食物

只吃清粥和佐料少的菜,只吃好消化好吸收的食物;

不吃太过补益的食物,怕把病邪留在身体里。

母鸡汤不是这个阶段吃的食物。

又反复叮嘱宝妈:这几个饮食细节,把它记下来。病了要忌口,这是中医调理的规则。以后再遇到孩子咳嗽了病了,就按照这个饮食规则来执行。

01

有外邪未愈时饮食要清淡

中医一般认为,感冒等等症状,是外感的邪气侵袭人体所导致,有风寒型的,风热型的,等等。

如果感冒期间吃补药,可能会助长邪气比如说,滋腻的补药,会使邪气难以驱除,也会阻碍胃气运化食物,为身体提供气血。这样,就会影响到身体的正气驱除病邪,将病邪排出体外的效果。

如果是温热的邪气,使人产生了疾病。那再吃一些热性的补药,那有可能会使得温热的邪气,更加嚣张。病会转重,难以治好。

所以,中医认为:感冒期间不吃补药

因为“药食同源”啊,滋补的食物,也有这样的效果。所以,鸡汤,不是在感冒咳嗽发烧,等等的,这个阶段的时候吃的。

在饮食做了调整之后,再服药,第二天,再看宝宝的症状变化,好转多了。

02

感冒了只吃清粥和佐料少的菜

有位姐妹,咳嗽,黄痰黄鼻涕一大堆。喝药难见效,一问饮食,好嘛,“吃了羊肉火锅。”

要说这冬季里吃羊肉火锅啊,确实挺适宜的,扶阳暖身补气血。

可是,黄痰黄鼻涕,都指向有热啊。

羊肉甘温助热,再吃这类热性的食物,这黄痰黄鼻涕,可不就是有了制造的原料?难怪吐了又吐,总也吐不完黄痰。赶紧叮嘱,把羊肉火锅停了吧。改吃清粥和佐料少的菜吧。

于是,接着服药,第二天再问,症状变化好转多了。黄鼻涕没了,可以黄痰还多啊,吐了又吐。

再一细问,“吃了几块猪肉。”

这个猪肉吧,肥腻,吃多了容易助湿生痰。虽然说,只吃了几块,并没有吃多,可是,正病着呢,胃气不如平时那么足。再要消化猪肉,可能,身体的相关工作表现,就做不到很正常态的。

只好建议:把猪肉也停了吧。

妹子哭诉:不吃肉,饿得慌。

这个,我也理解啊。可是,早点把感冒外邪的症状都解除了,就可以踏实地吃补益的食物了啊。

鸡汤,羊肉火锅,红烧肉,等等。冬季里的滋补食物,就可以照常吃起来了呀。

03

中医忌口有规则
1
忌食一切滋补油腻食物。

好些个肉菜,比如鸡鸭鹅、肥猪肉、羊牛等,中医认为这些食物容易生痰敛邪、有助热生火的功效。

吃这些个,有可能导致病邪滞留体内,还有可能影响痊愈速度。

感冒期间清粥、米汤、面条、小面汤,是比较适合的食物。

吃些炒青菜、山药、土豆,等等素菜,佐料少放一些。可以少给病中的脾胃增加负担。

让身体节攒更多的胃气,用于消化清粥,制造气血,排出病邪,恢复健康。

等到感冒外邪症状治愈,那时,可以喝鸡汤、肉粥、肝泥粥,等等,慢慢地来恢复体力。

2

忌食辛辣、刺激性食物。

辛辣、刺激性强、容易上火的食物,比如火锅、烧烤,等等,虽然吃了之后,出一身汗,好像人舒服一些了。

可是,也很有可能会引发咽喉肿痛的情况,导致更为加重了症状。还是不吃为宜吧。

3
忌食寒凉、冰冻食物。

有些个发烧的病家,感觉自己热得不要不要的,就想吃些个冰的凉的东西,喝杯冰水,吃块冰淇淋,等等。

可是,这些个不是药啊,吃错了,可能搞得病更重了。

若是把脾胃搞寒凉了,把气血制造厂搞趴窝了,那这还怎么调理恢复呢?

还是老实地听医嘱,喝药药吧。别自己胡乱吃哈。

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百治无效的发烧,就喝三豆饮吧。

倪海厦先生解感冒经方(精华整理)。

嗓子痛不应该服用寒凉药,会得戗灭肾阳。

感冒期间,如果喉咙痛啊,或者,因为发烧,出现了大量的出汗,导致人体失去大量的水分和盐分,那就喝些淡盐水

淡盐水可以帮助缓解喉咙痛,也可以补充身体缺失的水分。

再不,就喝些米汤,容易消化吸收,可以帮助身体早点康复。

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