玫事侃侃|不要喝豆浆,会虚胖

天天有人问:早饭吃什么?不喝豆浆,不吃牛奶,还有什么可以吃的?

几千年来的中国传统,早餐就是吃:泡饭,粥,豆浆,面条,馒头,包子,煎饼,等等。

那么,现在不喝牛奶,不喝豆浆,不是还有很多其他的可以吃的么?还不至于一说不喝豆浆,就到了没有早饭吃的严重程度啊。

没有受过妈妈指导的妹子们询问泡饭是怎么做的?“是不是开水一倒,就是泡饭?”不是这样子的。先来几个营养又好做的菜泡饭的方案,大家先吃起来:

泡饭,指加水重煮的比较稀的米饭。

牛肉汤泡饭

原料:

牛肉汤两碗、热饭(或剩饭)一碗。

制作:

牛肉汤和剩饭一起煮,煮成稀米饭,盛出来吃。

鸡丝菜泡饭

原料:鸡胸肉 200g、小青菜 100g、胡萝卜50g、隔夜饭250g 佐料:油盐适量。

制作:

1.准备材料、将鸡胸肉七八分熟,然后将鸡胸肉撕成鸡丝,将小青菜切碎,胡萝卜切成丁

2.准备材料完成后,将隔夜饭放入锅中,加水,待烧开后,将沫撇去,将鸡丝倒入锅中,搅拌均匀后将胡萝卜丁和青菜末倒入锅中,搅拌均匀后,加一勺盐。

3.滴几滴油,等烧开后,熬一会儿就可以了

鸡丝泡饭,这个做法就讲究了,供有志于成为厨房达人的参考。

讲究的还可以依此做出:海参泡饭,排骨汤泡饭,青菜泡饭,白菜泡饭,隔夜菜圣菜圣汤泡饭,还有羊肉汤泡饭,销魂的参茸汤泡饭……等等。一切皆有可能!

吃完泡饭,剔着牙,我们讲讲,为嘛,三千年来,都是养人无比的豆浆,现在,会得不养生了呢?

一切,以人为本!以人为本!

过去的生活吧,热啊,燥啊,等等啊,需要有豆浆来润养。大豆是种子,跟谷子一样,都是食物中的精华的精华。磨浆煮来喝,最是营养好吸收。

但是,现在的生活,冰箱空调导致人体寒湿过重,再多喝汤水类,就容易导致更湿。那么,泡饭就不湿了么?也有点偏湿,当然,用不湿的食物煮出来的就不会湿了哇。比如,牛肉,鸡丝,羊肉,等等,就不会得湿的。

还有一点,就是豆子不可信啦,转基因的越来越多,那种圆溜溜的黄豆,就是转基因的。喝了之后,健康得不到补益,一样花钱,一样费力,一样需要消耗身体阳气来气化,最后,却没有得着益处,喝它作甚?

豆浆的方式是很湿重的。寒湿的体质不适合,胃湿的人更不适合。喝多了会得想呕。

姑娘们反馈说:大夫说了,喝豆浆可以不长痘,我的雌激素过低,因为我内膜薄,都说喝豆浆会厚的,就喝豆浆了。可是,最近排卵期,天天喝豆浆,然后下身白带就多……原来不适合我。

是的。喝了豆浆,也许,不长痘了,但是,白带就一塌糊涂了,因为,湿从七窍排了,或是痰多,或是白带多,总得有一处排垃圾的出口排出体外啊,如果不排掉,那么,积累在身体里面麻烦更大,那会得抟结成为囊肿,肿瘤的。

不用担心自己不知道是否湿重了,这个,可以养成一个好习惯:学习一点最最基础的舌诊,每天早上刷完牙,洗完脸,还没有吃早饭,照镜子梳头的时候顺便看看舌头就行了,极为简单。

这样,常常监测自己的舌苔。舌苔白了厚了,就是寒得严重了湿得严重了。这时,就反省自己最近哪里做的不好,吃了什么不该吃的(寒性凉性湿重的)。

寒了湿了,人就长胖了,长壮了,看着人长得肥硕了,其实,是积攒了一身的垃圾水。囤在身上,湿湿胖胖。天天豆浆,导致了好身材和健康,同时失去了。

对于自己的健康,就可以及时做个调整,或是修正饮食结构,或是修正作息时间,或是注意保暖。长期坚持,就可以成为一个真正的健康美丽的美人儿。

说到很多女性的问题:内膜薄,雌激素过低,怎么办?

子宫内膜其实还是“肌”,这个从强壮脾胃做起,不要减肥,好好吃饭,“脾主肌”,脾好,自然子宫内膜不会薄。(不要流产,不要刮宫,这也是子宫内膜不会薄的常识之一)。

中医认为“肝经络阴器”,一切生殖系统的问题,都是肝问题。“女子以肝为本”这个说法,就是基于这个原因而来。

所以,身为女性,要自觉避寒,不受凉,不吃寒性凉性的食物,注意保暖,不穿短裙,不吃冷饮。这样,就可以保障自己的肝不会寒,也就不会得出现雌激素过低的情况了。

如果有相关问题想讨论,可以跟群里的2000位资深养生美女们一起研讨(回复健康美丽群 94363365)。

大病全从小病起,小病全靠日常养。日常没有爱惜好身体,就会得在想孕的时候,出现孕不了的问题。想生个健康宝宝的时候,总是难以遂愿的情况。

日常就需要注意吃,睡,补,养。女人,就是要养啊。先从好好地吃早饭养起吧。

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