拳架最难练的是松随【问道太极】分享松随要诀

行拳走架，上一篇我们讲述了要有抱太极的要义和心法，简单讲练拳不能光外形动，只是外形动，体悟不了太极的内动。

本篇主要阐述行拳走架过程中身体状态的要求和行拳心法要义。

【意动带动身动】

太极拳要领域身体是被动的动，那么是谁领着身体动呢？这个问题关键就是解决“用意不用力”的心法问题，没有理解身体的“被动”运动，谈不上“用意不用力”的行拳心法。

【功夫上手】上陈耀庭老师说的一段话，非常值得我们学习，【问道太极】引用如下：

我认为，要学好太极拳，首先要明确学什么，如果要学

借力、四两拨千斤，你就要练用意不用力，就要好好体悟上

述大师们的教导，他们的苦口婆心；不要蹲桩，要用意领，用梢带，腰要活，不可用力……如果说“以心行气，以气运身”

不好理解的话，我想上述大师们的比喻是很容易懂的，问题是去不去那样练。朱老师说：“不准用力，不得在对方身上乱找乱问，更不可用手推人拿人。”

他教出了许多太极拳高手，

如李和生、石明、朱春煊等，说明他的教学是足有成效的。

如果有人要问我如何才能练好拳，我曾在中国太极拳网成立座谈会上，题写了下面四句话：

两手春风拂杨柳，双脚犹如踩浮舟，

南屏晚钟悬百会，静听宏音扬全球。

意思是说：两手不但要像杨柳那样随风飘拂，更重要的

是，它是被春风吹动的，是被动的，春风是意。

双脚不要踩死，

要有腾挪之势，好像在船上，即拳谱所说的“飘飘荡荡浪里钻，上轻下沉不倒颠”。

第三句讲的是身形要正，像口悬挂在寺庙里的铜钟，发散着声波，而自己内心要静，意要随，不要想打人，不执着追求什么，随宏伟的音波散向太空。