这种叶子可降三高，高血压、高血糖、高血脂，但却很少人知道
三高问题是最多，也是最严重的问题之一。
三高是高血压、高血脂、高血糖的总称。
高血压可引起脑出血和脑血管破裂，要注意背部、肩部和手臂的放松。
高血糖会导致糖尿病。
高血脂会引起血管栓塞。
其实，日常饮食调理可以协助人们降三高，只有一些叶子可以，这种叶子很常见，由于吃了，降血脂，降三高，不要小看。
这种叶子叫做田七叶，和吊兰有些类似，这是一种比较少见的蔬菜，而且可以作为中药服用，这种田七叶的功效是非常大的，不仅可以活血化瘀，还可以降血压、降血脂、降血糖，对预防冠心病也有一定的作用。
著名的中药 '云南白药 '和 '排柴黄 '就是以三七为主要原料制成的。一般在种植后第三年冬季和夏末秋初采收。取出根部，在太阳下暴晒至半干，用于擦拭，然后在太阳下暴晒，反复几次，用蜡装入袋中。此外，同种植物的花和叶子还可以入药，当茶喝。
性温，味甘、微苦。祛瘀止血，消肿止痛。用于咯血，吐血，鼻血，便血，崩漏，外伤出血，胸腹疼痛，跌扑肿痛。
1、镇静作用：三七叶总皂苷100mg/kg、200mg/kg腹腔注射，可明显降低小鼠的自主神经活动，明显延长小鼠对阈下剂量的戊巴比妥钠和氯醛水合眼协同睡眠的时间。
2、抗炎作用：三七叶总皂苷对卡拉胶、高岭土、蛋清、冰醋等引起的大鼠关节炎有明显抑制作用。对棉球肉芽肿纺织肿胀组织的增生和两侧肾上腺大鼠的切除有一定的抗炎作用。
3、延缓衰老：三七茎和总叶皂甙可明显延长雌雄果蝇的平均寿命和最短寿命，并能延长雄果蝇的最长寿命，其机理与抑制丙二醛的产生和提高超氧化物歧化酶的活性有关。
4、降脂作用：三七叶总皂甙200毫克/千克和100毫克/千克给大鼠和鹌鹑两种高脂膜型动物灌服7天，均能显着隐藏其血清总胆固醇和血清三酰甘油的含量。
田七叶，吃法也是很复杂的，我们可以把它当成一种普通的蔬菜，凉拌田七叶就十分的美味。
上面就为大家说一下凉拌田七叶的做法：
1、预备400克田七叶，蒜三瓣，香油过量，食用油过量；
2、将田七叶洗洁净备用，将锅里煮水烧开再把田七叶放出来焯水，凉后将蒜泥以及香油一同拌匀即可食用。
我们需求理解的是田七叶的成效十分大，假如家里有三高的患者无妨试试这种叶子，平常我们也可以适当的吃些田七叶，预防三高。