把「运动装」穿好看的9条法则｜基本款

往往越普通、越大众的穿衣风格，门槛越高。男人日常穿着频率最高的运动装正是如此。

本以为穿上不仅舒适，隐隐约约前凸后翘荷尔蒙喷发，阳光健康运动型男的形象呼之欲出，但大部分男人穿不好不仅丑，还邋遢。质感一般的薄透面料，前面鼓包让姑娘害羞，臀部松懈、发亮好像生活不能自理。

今天，我们就男人穿运动装出现的问题与踩到的雷区，聊一聊：

每个人都会穿运动装，但为什么有的人穿就是运动型男，有的人穿就是「遛鸟」大爷？

在这篇知识点开始之前，要设置两个前情提要：

• 讲的是日常场景下的穿搭风格。功能性不是必要标准，穿的好看才是。要么迪卡侬能解决你所有运动的需求，但时髦度上来说，就无迹可寻；

• 面对大众身材。如果是健身达人或者模特身材，穿运动装还不好看，可能什么准则也无力回天。

在以上前提下讲一讲：要想穿好运动装，记住下面9条准则，不论是购买阶段还是上身效果，只能加分不能减分。

尺寸

首先解决底层需求，那就是清晰的认识到人与衣服的关系：衣服是修饰我们的不是毁我们的。

运动装也不例外，不能自己穿起来舒服，让别人看着不舒服。

而这其中，不论衣服的质量、品牌、价格如何，最基础的就是「尺寸」。

• 在合身基础上加一码

合身，就是衣服的尺寸刚好符合身材的尺寸。

这在其他品类的衣服中都是成立的标准。例如西装，量体裁衣私人订制才能做到完美合身。

而运动装首先只能大不能小。运动装（非紧身衣）的版型都以宽松为主，「尺码小」与衣服本身设定不符，上身不伦不类。虽说穿运动装不只为了运动，但至少要「活动自如」。

在「大」的程度上也要有分寸，那就是「在合身基础上加一码」。

这样既保证了穿运动装的舒适度，活动自如，又不会因为「过大」显得邋遢，连对自己最起码的「身材认知」都没有。好像小学时你妈怕你身体长太快、衣服换太勤特意买了加大几码的尺寸。

并且在合身基础上加一码也符合时下Oversize的审美趋势，把最普通的衣服通过「尺寸」穿的时髦。

• 上衣长度至臀中线，裤腿长度至脚踝

就算身材上有一定先天条件和后天努力，穿衣的比例找不好九头身也能变成五五开。

而运动装是我认为「穿好」门槛最高的，在衣服的尺寸上调整比例是关键。

宽松的版型会弱化线条，像最基础的腰线在衣服上就体现不出来。如果运动上衣过长，腿直接短一截，要不是坚守嘻哈风的斜杠青年，不建议上衣过长；

而过短，由于版型宽松不够服帖，运动装就变男士露脐装，下身激凸带来的尴尬也无法避免。举手投足之间腰部露肉，如果肌肉还好，游泳圈大可不必。

上衣长度至臀中线，掩盖下身没必要的激凸又不会拉长上身线条显得腿短，抬手臂又不会大肆走光，是上衣下摆的完美位置。

对于裤子，在整体尺码OK的情况下，裤腿的长度是穿好运动裤的关键。

不同于牛仔裤、工装裤、西裤等裤装，由于运动裤材质和版型的关系，如果在裤脚处过于堆叠，看起来会十分的邋遢；

而过短，在脚踝以上，不论束脚还是直筒，看起来就是八分/九分的吊角裤，像还没有完全开化的青春期少年，成年人效仿会看起来智商不高。

裤腿长度至脚踝，材质的垂坠感会让裤子线条看起来十分利落，修饰腿型。露出点脚踝或者白袜，凸显运动鞋的造型，拉长腿部线条。

一个裤脚，就能让你的腿看起来长又直，腿玩年。

质量

东北名言：穷穿貂，富穿棉，大款穿休闲。含义就是「你连运动装都买的贵买的好，证明你就是大款」。

而运动装的「贵」就体现在「质量」上面。

• 选好面料

运动装的面料一般有聚酯纤维、棉两种，大体上来说就是「梭织」和「针织」。但就算相同材质做出来的效果也会有所不同。

聚酯纤维面料机能感较强，常规上一种轻薄哑光，比较轻盈；一种顺滑反光，很像校服，容易显廉价。

所以最好选择轻薄哑光的材质，看起来质感更好，容易打造廓形，不会像高龄登山队的大爷大妈，也不会风一吹就吸上了。

除去聚酯纤维材质梭织面料，日常生活中我们最常穿的运动装都是以纯棉针织面料为主。

就算尺码选的OK，纯棉针织面料质量的好坏一眼就能看出来。一定要选择厚实又稍微有点弹性的针织面料。

像上面我们说的，有些男生穿运动裤，前凸后懈。

材质太过轻薄，前面的轮廓都不用风一吹，走走路就出来了，极其不雅，让人十分尴尬，况且如果没那个资本，也无需有意无意的「炫耀」；

而如果质量一般不够扎实，穿几次裤子的弹性就会消失，臀部就会形成一个特别古怪且尴尬的空间，让人感觉这个人不仅没有形象管理，连最基本的生活自理能力也没有。

所以，一定要选择厚实又稍微有些弹性的纯棉针织面料，来避免尴尬。

一是看「克重」，克重到位厚实程度也到位；

二是看「手感」，弹力过大且不回弹一定不行，作为睡裤在家穿穿就好。而没有弹力、弹力过小穿起来也不舒服。

• 螺纹决定耐穿程度

运动装中无可避免会使用到螺纹材质，例如针织T恤的领口、卫衣下摆、束脚裤的裤脚等等。

螺纹的目的就是让这些衣服穿起来更为方便、舒适，一套就能穿上。

而螺纹材质会随着使用次数与强度带来损耗，也就会减少衣服本身的寿命。就像古早的滑盖手机一样，质量不好滑着滑着就坏了，运动装质量不好，螺纹的领子穿着穿着就懈了。

这也很大程度上决定了运动装的质量，也是我们在选择运动装时必看的细节。

一是螺纹要紧，回弹要猛。

紧，就会延长螺纹无法避免会变松的过程；而回弹猛，证明螺纹质量好，从而带来的损耗小。

特别是运动T恤，作为我们夏天最常穿的品类，质量差往往只能穿一个季度，下个季度用作睡衣，最后变成抹布。

二是，螺纹要「对色」。

由于螺纹是辅料，与衣服主体面料是分开的，所以品牌与厂家在制作的时候就涉及「对色」，让衣服颜色统一，特别是最普遍的黑色与白色，色差微弱但也能看的出来，细心的厂家或大品牌会根据衣服颜色给螺纹进行定制染色。

而质量不好或者不够细心，就会出现「不对色」瑕疵，细节不到位质量再好也是「渣」，这也是衡量运动装质量的标准之一。

运动装质量到位，气质才能到位。

风格与细节

前两个解决的是穿运动装舒适与体面的基本诉求，那风格与细节决定的就是你的品位与时髦度。

这也是与别人穿运动装相比，你会更出挑的原因。

• 选择运动品牌的联名款

想时髦，选联名。

如今奢侈品牌或是设计师品牌，与运动品牌的联名可谓是层出不穷。

在保证了机能性和舒适性的同时，联名款式加入设计师经典的设计元素，在运动品牌已有的基础系列上进行二次设计，不仅满足你各种场景的需求，并且，在别人看来你懂Fashion。

一举两得，就算价格比常规运动装稍贵一点，综合看来也具备性价比，算得上是理性消费。

• 避免太过花哨

无法避免，很多人在穿衣这件事上有一颗追求「不一样」的心。

特别是在运动装这种大众服饰上，但过于追求就会显得「过满过硬」。比如花哨的款式与颜色。

大面积的荧光色、撞色、图案、Logo有悖穿运动装追求的「舒适和干净」的原则，而且荧光色对于亚洲人来说真的不合适，尺度拿捏不好时髦不成反变郭德纲，得不偿失。

但在细节上增加亮眼的元素就会起到四两拨千斤的效果。

运动装上的一些口袋细节、边线设计、以及局部的跳色，既有分寸，又不浮夸。

• 男人，别让你的外裤失踪

之前说到裆部的无处安放，还有另外一个雷品，就是「Leggings - 紧身裤」。

这个品类的单品，男人一定要慎重慎重再慎重。

就算腿又长又直，在运动场合穿都有点让人难堪，更别提日常场合，穿出去应该会被指责猥琐。

当然，为了避免这一尴尬，早些年有一时期特别流行「Leggings+短裤」这种穿搭方式，甚至延续至今，时不时大街上还能看见一个自认为走在潮流尖端的大哥。

但其实这种叠穿既不时髦又不讨好，说是为了层次，倒也不用这么直白；说是为了舒适，与好好穿一条外裤相比并没有舒适很多。

所以，大家出门一定还是要好好穿条外裤。

• 薄透骚的紧身衣不适合日常穿着

如今人们的生活方式转变，健身成了自律的表现，越来越多的人开始通过健身获取快乐。

但有1说1，健身时穿的薄透骚紧身衣，只在健身室穿就好了，日常生活中可以放一放。就算是有八块腹肌，穿出去也会性向不明，男人要慎重选择。

• 慎选球衣

球衣的「滑面」配亮色，再加上胸口和背部的大字母数字Logo，走在路上很扎眼。

如果没有专业造型师般的搭配技巧，也不是为了上潮流运动杂志封面，球衣这种运动单品，出现在球场才是最佳位置。

以上，是关于男人如何穿好、如何选好运动装的9条准则。

说是准则，更是和大家分享男人如何在最大众化、场景需求最高的穿着上做到真正的有型。

当然有人会说：我既然选择穿运动装，就是想穿的舒服。但再日常、再普通的穿衣风格，都不是掩盖对于「形象管理」这件事懒惰的理由。

而往往只需要留意一点，不仅不会影响男人在穿衣上追求舒适度的需求，更是在形象与气质上的加分。

在最普通的事情上用心，就是不普通。

策划 Editor｜刘禹豪

排版 Layout｜王健羽