spotlight教育前沿丨如何养育一个高度敏感的孩子
我是一位母亲，我有一个非常敏感的孩子。他温柔而富有同情心，这让我很高兴，因为养育善良、体贴的孩子是我工作的一部分。我9岁的儿子他越来越独立，而且离青春期的第一阶段已经不远了。
他是一个很棒的朋友，他总是和那个孤独坐在操场上的长椅上的孩子聊天，他很容易发现别人的苦恼(成年人的和孩子的)，而且他总是想要帮忙。
但是抚养一个敏感的孩子也是一种挑战：
我敏感的儿子在沮丧或疲倦时很容易流泪。虽然他性情平和，大部分时间都泰然自若，但他偶尔也会有极度强烈的情绪爆发的时候。
他的敏感会影响他的学业，比如：
无法解答一个具有挑战性的数学问题对于他来说是一个重大的失败。
他的睡眠也受到一定的影响：
他无法从现实生活中抽离
比如：
同学所说的一句伤人的话，或者当今社会的一些问题——川普发表的各种政治言论。
所以，虽然我不想让他那甜美的灵魂有任何改变，但我正试图弄明白，我怎样才能帮助他控制自己的情绪，从而使他的生活变得轻松一点。
专家们一致认为:
要想改变一个敏感的孩子，最重要的是抵制诱惑。
我允许让我的儿子敏感，这意味着让他感受和哭泣，并让他处理自己的挫折和焦虑，而不是试图压制他的这些情绪。
纽约的临床心理学家耶夫塔·陶希-爱德华(也就是耶夫博士)警告说：
“‘严厉的爱’或者强迫孩子去改变自己（即让孩子变得不那么敏感）都不会对孩子带来任何帮助，反而，这些举措会对孩子造成心理上的伤害。”
来自温哥华的儿童心理学家和育儿专家凡妮莎·拉普安特说:
“敏感的孩子最需要的是被那些能真切理解被世界背叛是什么感受的成年人陪伴着。一旦我们真切地理解了这些孩子的感受，我们就会感到倍受鼓舞，为了孩子而前进——改变我们对这个世界具有攻击性的看法。”
我们可以开始给孩子们适应社会的机会和技能。
举个例子，如果你有一个孩子，他在社交场合会感到非常敏感，对于他来说，向不熟悉的人打招呼是一种折磨，所以在这种社交场合他可能会躲在你后面。这时候，你不要强迫孩子向前走，说:
“你好”，“很高兴见到你”(或者社交中的任何美言)
你可以这样说:
“我确信他很高兴见到你，不过他喜欢有一点个人的空间。”
作为父母的另一种本能是为孩子做得更好，并且采取行动改变任何可能给我们孩子带来痛苦的事情。但这样做会破坏他们的情感体验和对自己解决问题能力的信心。
纽约的临床心理医生达娜·卡蕾塔说:
“让孩子们知道你看到他/她很沮丧，让他们觉得这是很正常的，这是更好的办法。即使我们无法改变某些事情，但是这并不代表我们不可以因为这些事情而感到难过，我们不能改变某些事情并不意味着我们不可以去感受这些事情所产生的情绪。”
对于我自己的儿子，我明白为什么他常常不愿意谈论让他难过的事情，所以我需要坚持下去——而不是让他感到有压力。
如果他脑子里有什么想法，我会花几分钟鼓励他向我敞开心扉，强调我想了解他的感受。
如果他还是不想说，我就会给他一点独处的时候，然后再去找他。
这需要时间和我的耐心，但我坚信，他最终是会对我敞开心扉的，那是因为他已经准备好对我说出自己的想法了，而不是因为我威胁他的原因。
卡蕾塔说:
“父母的沟通是至关重要的，孩子们缺乏生活经验，所以有时候他们会难以理解他们正在经历的事情，父母可以向他们解释，这将帮助他们理解自己的感受。”
但这并不是养育敏感孩子的唯一标准。耶夫博士承认:
“把他们的需要考虑进去，让他们体验真实世界的规则，这是一种微妙的平衡”
我不想让我的儿子觉得他是因为高度敏感而受到惩罚，但同时，我必须让他对妹妹的同样行为准则负责。
教会孩子自己照顾自己也是一件很重要的事情，特别是对于那些敏感的孩子来说。
“人们很容易接受别人的情绪，想要帮助他们，但有时这意味着无视我们自己的感觉，或者忽视我们自己的兴趣。”
卡蕾塔说:
“如果这种情况持续发生，它会导致一个青少年拥有沮丧或愤怒的情绪，主要是因为他们因为照顾他人的情绪而疲惫不堪。”
也许我们作为父母可以从中学习和成长。
卡蕾塔说:
“当孩子表现得敏感的时候，父母可能不会意识到他们自己的情绪，这种意识的缺乏会导致轻视，因为许多成年人发现很难理解自己的情绪。”
她建议道:
在对孩子做出反应之前，要有一种育儿策略，去帮助父母认识到自己的情绪。
她说:
“要记住，应对孩子情绪一个很好的工具就是让孩子停下来。”
如果你的孩子显示出非常激动的情绪,你作为家长应该对孩子说说:
“停！深呼吸,仔细感受自己的内心,再做出最好的解决方案。”
作者丨ClaireGillespie
翻译丨Ace
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SpotLight资深教育顾问（美中分部）
2006年毕业于美国密歇根州 FerrisState University 教育与课程设计硕士学位
2008年获得美国密歇根州立大学汉语K-12教师资格证书
美国密歇根州汉语教师协会会长
目前任教于美国L'Anse Creuse 公立高中汉语
20岁儿子现在就读美国排名前十的密歇根大学
密歇根州国际留学生区域协调人，负责国际留学生入学安排，寄住家庭安置，校外生活监管，标准化考试规划与大学申请指导等工作
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