反手切削要是猛转体，那你就输了！

反手切削作为防守时的一大利器，往往有盘旋住对手，甚至扭转局势，由守转攻的效果。

但在业余选手中，其实只有少数人，能打出极具穿透力的切削球。

其中最大的问题在于，一些动作的细节做得并不够标准到位。

你一定不知道，其实反手切削是不需要太多转体的吧？

本期内容：

提升反手切削的三项练习

视频中选手反手切削的问题在于，过多的转体，以及过早的转头。

为此，教练给出三个非常有效的练习方法进行纠正！

1、边走边削

在穿过球场的过程中，完成三拍反手切削。

这个练习的目的，是为了找到击球时依然保持侧身的感觉。

2、向背后削

不按正常的套路击球过网，而是把球打向背后的侧边拦网。

依旧是为了找到在击球时保持侧身的感觉。

3、近网向下削

关于反手切削还有一个很大的误区，就是很多人的挥拍轨迹是从左往右的弧形，而实际上更应该是从上往下的直线。

一个纠正的练习方法，是在贴近球网的地方，从上向下击球，充分体会这种感觉。

还有两点附赠的小提示：

（1）拉近你的两侧肩胛骨

（2）伸展你的胸部肌肉

最后的最后，当然是到底线验收你的练习成果啦！