它是“减脂高手”，吃不胖又润肤，排毒减肚腩，体重降到2位数！

今日推荐：千年历史

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说起减肥呢，小编不节食，不吃减肥药，而是从饮食着手，吃一些刮油减脂的食物，下面，为大家分享下这道美食。它是“减脂高手”，吃不胖又润肤，排毒减肚腩，体重降到2位数。

说起这个菜，就是魔芋，相信大部分都吃过，也知道它有着减肥刮油的效果，朋友圈还流行这么一句话，要想瘦，吃魔芋豆腐，减肥期间吃它准没错，魔芋豆腐的口感很独特，营养价值也高。

吃法也比较多，爆炒魔芋豆腐，凉拌魔芋豆腐，涮火锅等等吃法，无论哪种吃法都非常的美味，今天呢，我为大家分享下凉拌魔芋的做法。

凉拌魔芋很简单，我们先准备一块魔芋，鸡精适量，盐适量，香油，大蒜，辣椒油适量，醋适量。先把魔芋豆腐多冲洗几遍，沥水之后放在案板上，切成块备用，再把大蒜去皮洗净拍碎。

紧接着把准备的调味料放在碗中，魔芋豆腐放在容器中，将调味料淋在上面，均匀的搅拌下，等到食材入味后，就能食用了。

魔芋豆腐吃起来口感很Q弹，魔芋属于低热量的食物，很适合瘦身期间的一道美食，魔芋本身含有丰富的膳食纤维，有着促进肠胃的蠕动，还能帮助消化，加快粪便的排泄。

帮助清理肠道的垃圾，预防便秘和口臭，魔芋自身含有的微量元素，多种维生素等，对人体健康有着极大的益处，爱美的人不妨试试这道菜。