学习的速度，决定人生的高度
大家好，我是少毅。
有学员问我说，自己在学习上总是坚持不下去怎么办？每次斗志盎然想要努力学习的时候，却往往只是没几天就觉得疲惫满满，想尽各种借口让自己休息。
很多时候真的觉得自己有一颗想要学习的心，却总是控制不住自己，不是玩手机就是躺床上休息，真的就是学不下去。
老师，怎么能改变呢？不知道你有没有遇到过这种情况？
很多职场人离开校园以后，学习变得异常困难，知道自己能力不够，知道自己要学习，但是坚持不下去，很容易三分钟热度，三天打鱼两天晒网。
其实，职场人的学习跟学生时代是不一样的，学生时代我们的任务就是学习，不好好学习成绩就不好，成绩不好老师就拿着成绩单和班级排名来找我们，父母就要管教我们，最终就考不上理想的学校，学习的目标非常明确，随时有人监督者我们，驱使我们学习的动机也很清晰，这就是学生时代的学习状态。
然而很多职场人虽然毕业了，但是还没从学生的角色转变过来，还在用学生时代的学习方式和学习心态学习，自然就会事倍功半了。
而且学生时代的学习，答案就在ABCD四个选项了，职场人的学习，是没有标准答案的。
学了还不够，学到了还要运用到工作中，行动才能带来改变。
那为什么会这样呢？我们该如何学习呢？
其实，驱使我们行动的动机，往往分为三种：
1、生理性动机，比如吃饭、睡觉、刷牙洗脸。
2、压力性动机，比如上学、上班挣钱、完成工作等。
3、娱乐性的动机，像玩游戏、看电影、刷剧、听音乐等。
做这三类事情，我们都能够自发性的去做，去努力达成我们的目标，获得我们的需求和满足感。
但是学习这件事，不在这三类动机的范畴里。
因为学习这样的目标，很多时候，既不是我们生理所需，又没有强制性的生存压力，更难满足到自己的娱乐需求，这样我们就很难有足够的动力，坚持做下去了，需要我们调动自己的意志力去完成。
任何需要调动我们意志力才能去做的事情对于我们来说都是比较痛苦和艰难的，比如戒烟。
但另一方面我们的意志力又是有限的，意志力是越用越少的一个东西。
比如说，夫妻俩下班以后吵架的机会，要远远多过早上出门之前，因为早上出门之前我们精力旺盛，意志力很强。
但是一天在公司里，通勤路上上，消耗掉了我们大量的意志力，等到回家的时候我们就比较容易暴躁，没有耐心，这个时候如果再调动自己的意志力去看书学习就很难。
所以很多人各种计划，晚上下班后回家学习，最后都很难成功，就是因为这个原因。
而且学习这件事对于大多数人来说，都是重要但是不紧急的。是能完成自然很好，没有去做，也不会有大问题。
这周少读一本书，工作也不会丢，多读了，好像也不会升职加薪。
那么我们应该怎么有效地学习呢？我们都知道，不学习不改变，自己是很难有突破的。
毕竟带我们来的路，无法带我们走向未来。那我们该怎么办呢？
关于高效学习，给大家三个建议：
第一，功利性地学习，职场人的学习，要以升职加薪为目标去学习。
没有目标的努力，往往只是看上去很努力，除了感动自己，价值很有限。聪明的学习者懂得，让学习的目标越清晰越好。
职场人的学习一定不是盲目的，一个致力于在人资方向深耕发展的人不会花精力去学习财务的。
在这个高度竞争的时代，学习的目标大多是带有“功利性”的——我们之所以要学习，很多时候不单是为了提升虚无缥缈的““精神境界””，而是为了达成一个非常具体的目标结果。
一旦我们的学习与我们上面讲的三类需求动机关联起来，我们就能够最大限度提高自己的行动力，让自己更好去坚持了。
在学习之前，先问自己两个问题：
1、学完这个，能帮助我解决工作中什么具体问题呢？
2、学完这个，能让我工作更轻松，成绩更明显吗？
很多人的学习往往只是心血来潮，一时兴起而已。当热情退却，也就没有了坚持的动力。
请谨记，在投入学习之前，要先弄清楚自己到底想““学成个什么样””，做好这一步，学习这场游戏，才能够打赢得漂亮。
第二，学习成熟的解决方案。
什么是方法？举一个例子。有学员说自己说话心直口快，做事也是直来直去，容易得罪人，也很想有同理心，但是总是做不到怎么办？
容易得罪人，说明我们说话做事过于自我，要懂得暂时放下自我，学会先去观察和倾听。观察与倾听有三个层次，由浅到深依次是：表面意思，情绪，意图。想理解情绪与意图是需要刻意练习的。
观察情绪怎么练习呢？在网络上搜索一下“关键情绪”，你能获得一份详细的情绪清单，试着理解清单上的这些情绪以及它们之间的差别，比如恐惧与惊吓。
然后选择一段电视剧关闭声音只看画面，试着通过人物的表情与肢体，判断他们的情绪。
通过识别情绪的练习，能够让我们对情绪的识别更加敏感。
这就是方法。
方法是别人已经验证有效，拿来就能用，用了就有效的东西。为什么学了很多道理依然过不好这一生，因为有用的不是道理，是方法。
第三，创造正反馈，才能持续学习。
像打怪升级一样去学习，让正反馈成为一种阶段性的条件反射。
记住！给自己设定阶段性的反馈和奖励。
把自己的学习目标、学习计划，明确写下来，告诉自己有几件事情要完成？关卡、里程碑在哪里？越清楚越好，完成阶段性的任务了，一定要给自己反馈和奖励，比每一个小礼物送给自己。
按照这个方法去做，你设定的学习目标就会更加容易实现，而且还会实现的很好。
总结一下，今天给大家分析了“学习坚持不下去”这个现象背后的原因，给大家三个建议，第一，功利性地学习；第二，学习成熟地解决方案；第三，像打怪升级一样去学习，让正反馈成为一种阶段性的条件反射。
记住！给自己设定阶段性的反馈和奖励。
我是少毅，在个人发展学会，我们一起成长，不断精进。