三十岁节欲，四十岁节精，五十岁节气！

2021-9-22 18:13 转载自铁扫把草药店

有一句话是这样说的：前半生赚钱，后半生续命。的确如此，随着生活压力的不断增加，许多人不得不将所有精力都投入到工作中，而这也导致了他们的身体早些垮掉。本人为“中医刘医生”，将每天分享一些关于养生保健的小问题，谢谢大家的支持！今日主题：30岁节欲，40岁节精，50岁节气！男人有三节，就会长寿！

然而，欲得长生，必先得志。例如黑暗室内的枯灯。惟有油灯，才能燃烧不息。当油灯熄灭后，再也不会有复燃现象发生。

节什么？什么时间呢？我想告诉你，30岁节欲，40岁节精，50岁节气。

30岁，为什么要节欲？

欲望之人，欲念之欲。男人到了三十岁，而立之年，既有热情，又有理性，是一个难得的好日子。但生活压力，也开始显露出来。收入差距带来的心理落差，也越来越大。此时，我们容易多欲：能挣得更多一点吗？房屋可以再大一点吗？小孩的进步能快一点吗？你自己的位置能高一点吗？

想得到，就去想；思想不会使人感到痛苦。所以，欲能生之，而能壮之，正是食之。所以，在我国的慢性病谱系中，三五年是慢性病逐渐形成、加重的关键时期。30对因工作而有收入，40对常有酒精性肝脏。30岁的人没日没夜拼命加班，40岁的人容易出现心悸、胸闷的症状。30岁为工作和家庭着想，40岁则易患失眠。

因此，三十岁的人，即使身体健康，也要节欲。制作一个省油的灯具，这样可以让你亮得更久。

年满40，节精

人类五脏各有其精髓。心有心精，脾有脾精，肺有肺精，肝有肝精，肾有肾精。它们虽有不同的表现和作用，但归根到底，都是脏腑功能发挥的动力，是五脏之气的化源。五脏之精，源自于先天之精的充养，而依赖于后天的营养补充。

但到了40岁时，我们的五脏六腑已经不够发达了。一是源于天元初的精气不足。这就是我们所说的人过四十，阴气自半。二是源于脾胃运化功能减弱。如何让一个40岁的人知道自己五脏之精不足？无精打采的人，心慌心悸的人，或者舌红少苔的人。肺精不足，易咽干，肤色暗淡。脾精不足者，口干口苦，大便干。肝精不足者，易咽干眼涩，失眠多梦。肾不虚，则易健忘，烦躁不安，腰酸腿软。总而言之，精也，阴也。五脏之精不足，常以阴虚的形式，显现出来。

所以，我们四十岁的人，都要节精。精打细算，要少熬夜，多睡觉，放下不必要的烦恼。脾精不足，则应清淡饮食，不要暴饮暴食，少吃厚味辛辣的食物。节肝精，要少用眼，少动怒，多寻找快乐。节肺，则应果断戒烟，切忌运动过度，多吃蔬菜水果。节肾之精，则须戒房劳，精气神，力图安然。

节气，50岁。

随著脾胃功能的逐渐衰弱，先天元精的日益亏少，五十岁的人，无论气的产生或运行，都会有较大的差距。

首先说气亏少。50岁的人，也许比以前更容易感到身体的疲倦，肌肉无力，双腿瘫痪。说着，不再像以前那样急促有力。吃着也越来越没胃口。这很可能是由于气血不足。同时，五十岁的人，可能更容易感到胸闷、心慌、胃胀、总是想叹气、大便干、身体局部疼痛。这一切都可能与气滞有关。

因此，一个五十岁的人，既要注意行气，又要避免气的滞涩。因此，五十岁的人，在任何年龄，都需要适当的锻炼。动作，是保持气机运行顺畅的基本方法。与此同时，五十岁的人更不能过度劳累，以免过劳伤气，更需要饮食有节制，以保证脾胃生气。不管怎么样，五十岁的人都要戒烟。唯有戒烟，才能保证肺的功能，使气机运转有良好的动力。人到了50岁，要活得通透，不要把一切小事都放在心上，否则只会导致肝郁。

保好大脑

大脑的健康与否可以说直接关系到我们的生命。由此可见，日常生活中我们应该重视大脑的养护，多为大脑提供能够保证其正常运行的营养物质。萃枫苷作为一种从天然元宝枫树中提炼出的活性物质，能够保障脑细胞血氧充分供给，促进新陈代谢，缓解失眠焦虑的情况，还能够改善大脑血液循环，从而达到预防一系列脑部疾病的侵袭的目的。