食物的升糖指数（GI）越高，越容易影响血...

食物的升糖指数（GI）越高，越容易影响血糖，高GI食物会加速衰老、导致发胖、长痘。如果你容易长痘，又是易发胖体质，应该尽量选择低GI食物。这份常见食物GI表，可以参考一下。