冬天干燥，每天早餐喝碗这个糖水，简单省事，清甜爽口

冬天干燥，每天早餐喝碗这个糖水，简单省事，清甜爽口。冬天除了天冷，皮肤也非常容易干燥，搓起来能听到沙沙的声音，手指尖上不涂护手霜的话，都会出现小裂纹，所以冬天要尽可能的多补补水，特别是女人，要常虽汤汤水水的，兖足的水分才能提高新陈代谢。我每天早起都会煮上一锅银耳糖水，实惠又好吃，五块钱就能煮一上锅，煮糖水的时候我们可以加上当季水果和红枣一起煮，这样的话营养又美味。

今天要跟大家分享的是银耳雪梨金桔汤， 银耳汤 里加了红枣、雪梨和金桔，营养全面又好吃，喝起来带着金桔的清香味，清爽又美味。如果怕长肉的话可以不加冰糖，加了红枣的话汤汁也是甜丝丝的。

【银耳雪梨金桔汤】

材料：雪梨1个、金桔5个、红枣5粒、银耳3克、黄冰糖5克

做法：

1.准备食材。

2.银耳提前用温水泡发，你也可以用鲜银耳，不用泡发，非常方便，一朵一次性吃不完可以分成小块的放冰箱冷冻，煮汤的时候拿出来就可以。

3.雪梨洗净去皮去核放案板上切成小块。

4.红枣清洗干净放入锅中，银耳冲洗干净也放入锅中，加大半锅水大火煮开转小火炖十分钟。

5.锅中放入雪梨块和金桔。

6.放入五克黄冰糖大火煮开转小火炖十分钟，关火焖五分钟。如果用的是大朵的银耳的话，一定要撕成小朵，这样煮的话易出胶，也可以缩短煮的时间。

7.搅拌均匀即可出锅。

美味的银耳雪梨金桔汤就炖好了。

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