益生菌与健康：自闭症、多发性硬化、囊性纤维化

真正的健康和美丽不是来自药物，也不是来自那些昂贵的护肤品和化妆品，而是来自我们身体上的有益微生物。近些年来，肠道菌群的研究真是火得一塌糊涂，益生菌也因此成为了人类健康的新宠儿。确实，益生菌在人类健康的许多方面表现出了巨大的潜力和希望。前面，我们列举了益生菌的100个意想不到的可能作用（参考：你意想不到的益生菌作用竟有如此之多），今天我们继续对益生菌的这些作用进行稍微详细的探讨。如果大家有这方面的困扰，不烦试试益生菌，或许能有意想不到的收获。

表现出帮助自闭症患者的希望 

自闭症是一种广谱的发育障碍，在儿童早期就被触发，其特征是言语发育障碍、人际交往障碍、兴趣狭窄和行为方式刻板。目前还没有公认的治疗方法。自闭症确切的诱因尚不清楚，现在一种越来越流行的理论是肠道菌群的不平衡为自闭症的发生奠定了基础。

胃肠道菌群的不平衡可能直接影响消化系统、免疫系统、神经系统和内分泌系统，而来自胃肠道的炎症分子可以通过循环系统转移到其它系统。由于儿童的免疫系统在出生时是不成熟的，会随着时间的推移而发育，任何由于肠道菌群失衡而对消化、免疫、神经或内分泌系统的破坏都有可能影响其发育。

大多数自闭症儿童有严重的胃肠道疾病，比如腹痛、腹泻、便秘或肠易激综合征，而这些肠道疾病都与肠道菌群的紊乱有关。

患有自闭症的儿童胃肠道菌群与健康儿童也明显不同，将自闭症儿童的粪便菌群移植到无菌小鼠身上可以导致小鼠出现类似自闭症的行为。自闭症儿童也表现出明显的肠漏症状。给自闭症儿童和自闭症动物模型补充特定的益生菌菌株，可以显著改善这些受试者的肠道菌群、消化健康和行为症状，表现出治疗自闭症的巨大潜力。

为多发性硬化患者提供帮助

多发性硬化症是一种自身免疫性的神经退行性疾病，其免疫系统错误地攻击中枢神经系统中的健康组织，包括大脑、脊髓和视神经，严重情况下，可能会导致瘫痪。大多数人确诊时年龄在20到50岁之间，受影响的女性多于男性，而且几乎没有两个人的患病经历完全相同。虽然确切原因尚不清楚，但自身免疫被认为是主要原因之一，机体将自身健康组织误以为是外来入侵者而展开攻击。

多发性硬化更常见的症状是疲劳、麻木或刺痛、虚弱、视力问题、头晕、行走困难、痉挛性肌肉运动、疼痛、膀胱问题、排便问题、认知问题、抑郁和情绪不稳定等等。多发性硬化是一种非常复杂的疾病，治疗方案也会根据患者的情况和病情的发展而有所不同。

多发性硬化是一种自身免疫性疾病，因为70-80%的免疫系统在我们的胃肠道中，益生菌可以与人体免疫系统相互作用，有助于平衡自身免疫这样的失衡。此外，益生菌还可以调节肠道功能，帮助清除胃肠道中某些病原体的感染，并提供消化和营养吸收的帮助。益生菌还有助于缓解脑雾、注意力不集中、抑郁、焦虑和易怒等多发性硬化中常见的症状。

有助于治疗囊性纤维化的并发症

囊性纤维化是一种遗传性的外分泌腺疾病，影响分泌黏液、汗液和消化液的细胞。结果导致厚厚的黏液堆积起来，抑制肺、胰腺、肝脏、肠道和其它器官的功能。囊性纤维化患者肺部感染和消化系统问题的风险增加。

肺部黏液的积聚使细菌的平衡被破坏，从而可能导致病原体的感染。胰腺中的黏液的堆积会阻止消化酶释放到小肠，从而阻碍消化和吸收。肝脏和胆管中的黏液会导致肝脏疾病并阻止胆汁流入小肠。没有足够的胆汁，不仅消化和吸收会受到影响，肠道内细菌的平衡也会被破坏，这会导致肠道菌群失衡，导致身体各系统出现问题。

益生菌可以帮助治疗囊性纤维化的一些并发症。例如，由于感染的风险增加，囊性纤维化患者经常被开具抗生素，抗生素不仅杀死致病菌，也可以杀死有益菌，导致肺部和消化道菌群失衡，功能受损。益生菌可以在一定程度上帮助恢复菌群平衡。

益生菌在平衡菌群的同时，还可以通过产生短链脂肪酸、保持肠道屏障的完整性以阻止一些有害物质进入血液以及调节肠道运动和平衡免疫系统，从而帮助囊性纤维化患者的消化、营养吸收和降低全身炎症。

注意：益生菌不是药物，它不用于治疗任何疾病，无论是生理的还是心理的。益生菌是作为健康生活方式的一种补充，同时还应该注意营养丰富的食物、充足的运动、足够的睡眠和减少伤害肠道菌群的任何行为。