我知道性教育很重要，但我实在不知道怎么讲给孩子……
乱发脾气、喜怒无常、孤僻自恋、与大人唱反调、对异性好奇……恭喜你，孩子进入叛逆的青春期啦！
“青春期”这三个字，无论对孩子还是家长来说，都伴随着压力和挑战。
眼见往日跟我们亲密的孩子开始渐行渐远，甚至封闭心门，很多父母在忧伤的同时，往往不知所措，甚至放任自流。
然而，每个孩子的青春期只有一次，你的孩子比他们看起来更需要大人的帮助。
作为家长，我们千万不能寄希望于“静待花开”，让孩子独自在焦虑和迷茫中度过。
孩子如果不了解自己的身体，没有建立正确的性观念，那又如何能保护好自己呢？
青春期的孩子，不仅身体在发生着微妙的变化，内心也是非常脆弱和敏感的。
面对叛逆的青春期，
父母和孩子都需要一套青春期攻略！
进入青春期的孩子，面对突如其来的身体变化，往往焦虑困惑，不敢大大方方地向家人或老师倾诉；而很多父母不懂得如何跟孩子解释这些现象，面对孩子的问题一脸尴尬，胡乱搪塞过去。
除了身体上的变化，青春期孩子还会面临同伴压力、过高的学业期望等，心理上也时常产生波动，孩子自己感到痛苦，家长也不知道如何应对。
这时，孩子需要一个贴心伙伴，告诉自己如何应对青春期出现的种种变化，化解学习和生活中的压力；
家长需要一个青春期指南，告诉自己如何在亲子之间正确沟通、健康对话，给孩子一个充满理解和尊重的成长环境。
今天要为大家介绍的，就是一套可以像贴心伙伴一样既陪伴孩子、又帮助家长的青春期养育指南。
《给男孩/女孩的身体书》
青春期究竟发生了什么？
这套书为孩子解疑答惑！
关于青春期的书或许有很多，但是从没有一套书像《给男孩/女孩的身体书》一样懂孩子！
《给孩子的身体书》自出版以来，一直长踞同类书排行榜榜首。目前已修订到第5版，成功帮助万千家长和孩子度过成长关键期。
本次改版内容与时俱进，增加了许多孩子需要了解的新信息。例如，如何应对情绪的波动，如何应对网络暴力，如何进行压力管理，如何维护良好的人际关系等等。
著名青少年性健康教育专家胡萍，著名儿科专家崔玉涛，儿童心理学专家陈忻都对这套青春期指南做出了肯定的评价和推荐。
这套书堪称一本青春期成长小百科，全面为孩子解答成长过程中的各种困惑，帮助家长和孩子学会正确分析、筛选信息，做出恰当选择。
身体护理、人际关系、家庭生活、学业压力……
无论是如何应对脸上突然冒出的痘痘，如何处理跟异性的关系，还是如何应对来自身边的暴力和侵犯，如何规划自己未来的人生选择……
凯莉 · 邓纳姆凭借自己多年来积累的专业素养，用亲切、轻松的零距离对话方式，为青春期的孩子解疑答惑，帮助他们度过这段充满挑战的时光，解决他们成长中可能会遇到的种种问题。
1. 身体变化不尴尬！了解自己，要从身体开始。
青春期的孩子，都会经历身体上的种种变化。例如，男孩会遗精、从未有过毛发的部位会开始长毛发、会开始变声，女孩会来月经，乳房开始发育，面临各种情绪波动，等等。
很多孩子缺乏这方面的知识，会误以为自己生病了，自己的身体出现了问题，又羞于向家长老师求助，不知道该怎么面对令人尴尬的身体变化。
如果家长不知道该如何为孩子讲解这类青春期知识，就为孩子准备一本《给孩子的身体书》吧！它可以为羞于开口求助的孩子们解答困惑，帮助他们应对青春期的焦虑和迷茫。
例如，“梦遗”会让很多男孩在青春期感到尴尬。我们来看看书中的解释：
对于孩子关心的其他身体变化问题，如变声、青春痘、体毛等，这本书也从生理的角度，详细地为孩子讲清了我们的身体为什么会变化、具体会发生怎样的变化，我们又该如何应对，等等。
2. 人际关系、学习压力、校园霸凌……孩子成长中的苦闷，它都懂！
除了身体变化，青春期孩子还面临着很多其他压力。比如，与家长的冲突越来越频繁，课业压力越来越大，和同学、朋友之间的关系也可能会出现微妙的变化……
所有这些变化，都可能带来焦虑和迷茫！别害怕，这套书带你各个击破！
◎ 情绪总是失控怎么办？
青春期的孩子的情绪常常会像坐过山车，前一分钟还觉得超级开心，下一分钟就会觉得特别难过。
很多孩子会受到情绪的控制，表现得过于偏激，做出错误的决定。在情绪波动剧烈的青春期，家长会发现孩子很难听的进他们的劝告。
这时，这本书中给出的解释和详细建议对孩子可能会有很大帮助。
* 想要避免被情绪控制，以免做出错误的决定，就要学会控制自己的肢体动作和内在情绪，不要表现得过于偏激。
* 向你的好朋友倾诉是一种排解强烈情绪的好方法。
* 你还可以把自己的情绪写出来。写日记不但能够帮你淡化诸多强烈的情绪，还可以帮你做决定之前冷静下来。
* 体育运动也是一种疏解情绪的好方法。
◎ 怎么才能让家长听我说句话？
到了青春期，孩子变得或易怒、或多愁善感，和家长之间的冲突也越来越多，像晚上几点回家、什么时候做作业、能不能打游戏、看电视这样的一点小事就可能会引发冲突。
家长觉得自己是一片苦心为孩子好，而孩子似乎永远无法理解。来看看这本书是如何教孩子维护与家长的关系的：
* 如果你陷入困境，尽早向父母坦白并寻求帮助。你要记住，你难免会犯错误，而大多数父母都知道这一点，掩饰自己的困境会导致更大的灾难。
* 告诉他们你的感受。你可能会觉得他们能读懂你的心思，但事实上他们不能。
* 父母也是普通人，所以请像对待普通人一样对待父母。试着聊聊他们感兴趣的事情，或者询问他们小时候的事情。
* 尽量不要对他们翻白眼。翻白眼常常会让最冷静的父母抓狂。
* 如果你正处于一场即将演变成争吵的讨论中，休息一下，让自己冷静下来。
* 倾听父母在说什么，有不懂的就问他们。你要表现出自己在努力理解他们的话。
* 不要事事都同父母争论。你不可能关注到每一件事，所以不要在一些不太重要的事情上大谈特谈。
你要让父母觉得你并不是在无意义地抱怨他们制定的每一条规则。这样，当你提出一个问题时，他们才会更仔细地倾听。
◎ 学校里压力山大，心好累……
要学的科目越来越多，评分标准越来越复杂，家长和老师对成绩越来越重视，课业压力越来越大……很多孩子会在学习上怀疑自己，甚至厌倦学习。
关于学习管理，这本书里也有最贴心实用的建议。
* 关于家庭作业，你需要知道的第一件事就是自己今天到底有哪些家庭作业。你可以把所有的作业都记在一个小笔记本上，这样就不用去费尽心思地回忆有哪些作业了。尽量不要把笔记本弄丢！
* 每天都在相对固定的时间段学习。对一些孩子来说，他们习惯于在放学回家后立刻开始学习，而另一些孩子可能需要休息，因此他们更喜欢先吃点儿东西，放松一段时间或做点儿家务之后再埋头读书。
* 找一个安全、安静、能让你聚精会神的地方学习。
* 不要拖延，尤其是不要拖着暑假作业、寒假作业到开学前再写。如果你这样做，万一遇到任何问题或者不理解的知识，你将没有时间去寻找这些问题的答案。
* 你是否在做作业的时候很难集中注意力？如果是，那么你可以用计时器来帮助你养成坚持的好习惯。
如果你讨厌数学，那你可以给自己一个承诺，告诉自己只要坚持做30分钟的数学作业，就可以休息一下，或者允许自己去做一些更有趣的事情。
* 除非你真的必须使用电脑来完成作业，最好选择一个远离互联网的地方。毕竟，多看一个教小狗滑水的视频总是会比学习数学更有趣。
你也可以使用网站屏蔽软件，这样你就不会总是被诱惑去查看社交网站，被“就看一分钟”耗费掉许多时间。
除了上述种种压力，小团体、校园霸凌、情感疏导、课外活动、穿衣打扮、网络安全、职业方向……这些很多孩子都会面对、却不知道如何应对甚至难以启齿的问题，这本书都能给孩子启发！
讲解方式贴心自然，细节满满，
帮助孩子从容应对成长困惑
面对青春期数不清的压力和挑战，这套书的作者凯莉·邓纳姆就像是孩子身边的一个亲密朋友，总能给孩子最贴心的关爱与指导。
除了对孩子成长中的各个关键词给予解释，书中还有很多贴心的互动环节。
作者采用“专家说”“小贴士”“男孩/女孩说”“你要知道的事”等形式，针对现实中遇到的烦恼和问题，让孩子听到来自同龄人、专家的不同声音，更全面地认识自己的身体，在面对自己身体的变化时不至于手足无措。
除了讲解方式上的贴心自然，书中的细节也是干货满满。比如，对于刚来月经或是没来月经的女孩子来说，如何使用经期用品是一个大难题。
这本书就对不同的经期用品进行了详细的比较，还告诉女孩应该如何使用。
《给孩子的身体书》按照男孩、女孩分别设计了8大成长主题，70多个青春期需要了解的真相，200多个成长关键词，全方位为孩子解答青春期的困惑，帮助孩子从容应对成长焦虑和迷茫！
而家长在面对青春期的孩子时，也要充分理解他们，给孩子足够的尊重和关爱。