先调脾胃还是先补气血（已存7-34脾胃保健）

人在心情不好或者紧张的时候容易胃痛。在日常生活中，他们应该保持良好的心情，养成良好的饮食习惯，定期定量饮食，不要吃得太饱。不要狼吞虎咽，避免吸入过多气体，增加胃部负担。饮食清淡易消化。不吃冷、辣、油腻刺激性食物，不吸烟、不饮酒，多吃富含粗纤维和维生素的果蔬，有利于胃肠道消化吸收。平时要多吃一些温热的滋补食品。可以经常喝红枣小米粥、山药大麦粥来调节胃肠道，有健脾养胃的功效。