天然的“养肝药”找到了，温水泡2杯，排肝毒壮肝阳，肝病不来

肝脏，是人体内唯一没有'痛觉神经'的器官，它不会动不动就喊疼，当身体出现明显的症状时，大多数都到了较严重的地步。

因此，肝癌又被称为'令人绝望'的疾病。

肝癌来临并非悄无声息，身体一旦出现4种表现，尽早检查别再拖

1：肝区疼

肝脏虽然没有痛觉神经，但肝外包膜上富有神经，当肝脏肿瘤生长时 ，肝外包膜受到牵扯，刺激到神经，会出现疼痛感。

肝区疼痛的同时，患者还可能伴有食欲不振、乏力等现象。

2：蜘蛛痣

蜘蛛痣是在颈部、脸部等部位出现的微凸起的痣，呈放射状，形似蜘蛛。

是因为肝功能下降，使得对雌激素的灭火作用降低，导致血液中雌激素异常，引起的小动脉扩张而形成。

3：频繁头晕

肝不好的人，要警惕频繁头晕的现象。

癌细胞喜欢吃'糖'，它会把体内的糖分吸收掉，癌细胞的迅速增长，使大量的葡萄糖被吸收，血糖突然下降，就会导致头晕。

4：发热

大部分的肝癌患者都会有发热的症状，一般为中低度发热，是癌细胞释放的致热源进入血液循环系统导致的。

患者免疫力下降，受到感染时，也可出现高度发热。

肝不好，这3种食物最好别再吃

食物1：以白酒为代表的酒类

喝酒对肝脏的损伤极大，酒精在肝脏内分解代谢时，其中间产物'乙醛'对肝脏有着直接的伤害，且这种伤害是难以逆转的。

长期喝酒的人，容易引发酒精性脂肪肝，若不加以节制，脂肪肝会朝着肝炎、肝硬化、甚至肝癌发展。

食物2：以烧烤为代表的烟熏物

烧烤虽香，却有损肝脏。

肉类经过高温的熏烤，油会跟高温炭火产生反应，形成致癌物质苯并芘；肉中的蛋白质在200度以上的高温熏烤下，会产生致癌物杂环胺。

它们进入体内，都由肝脏分解代谢，使肝脏受损。

食物3：霉变物

如霉变的花生、水果、小麦、玉米等中，易滋生黄曲霉毒素。

黄曲霉毒素是一种毒性极强的致癌物，其毒性是砒霜的68倍，是氰化钾的10倍，且主要对肝脏产生损害，它能诱发肝癌所需要的最短时间是24周。

因此，家里农作物、水果等一旦发生霉变，要及时扔掉。

人体65%~70%都是水，多喝水，可促进血液循环、新陈代谢，还能促进腺体的分泌，以便于代谢废物的排出，减少代谢产物及毒素对肝脏的损伤。

在喝水时，最好加入一些小植物，利于清除肝脏垃圾，对保护肝脏有益。

念露菊归肝经，具有清肝毒、降肝火的作用。现代研究发现，念露菊还有预防酒精性肝损伤的作用，可降低谷丙转氨酶和谷草转氨酶，从而有更好的养肝作用。

除此之外，养护肝脏，预防肝病，这3件事也不能少

第1件：吃好

病从口入，反过来想，病也可从口防。

▪ 进食适量。最好是八分饱，以进食后不感到腹胀为宜，如果餐后经常腹胀，要适当减少食量。

▪ 饮食对症。如黄疸患者，病情活动期间要减少蛋白摄入，等黄疸消退后再逐渐加量，避免黄疸加重。

▪ 饮食卫生。无论是肝病调理还是养肝过程中，都要保证食物新鲜卫生，避免降低免疫力，导致腹泻或使肝病加重。

第2件：睡好

养肝千万条，早睡第一条。

在睡眠时，肝细胞在内的所有细胞都开始进行自我修复，再加上人静卧时，肝脏能得到更多的氧气、血液供应，能促进肝细胞再生和自我修复。

经常熬夜，会使肝细胞缺乏营养，降低细胞修复率，诱发肝脏损伤。

建议健康的成年人每天保证7~8个小时睡眠；肝病患者每天至少保证8个小时睡眠。

第3件：运动

▪ 慢跑：能加速肝功能代谢，提升肝脏血液循环，改善肝细胞的营养，促进肝细胞的健康。

上午9~10点和下午4~5点较适合慢跑。

▪ 散步：能缓解疲劳，放松心情，增强机体免疫力，有利于肝脏健康。还能通过促进消化系统的血流量，增强消化能力。

晚饭1个小时后，体内各个器官比较平稳，血液分配比较均衡，适合散步。

最后，要注意定期检查

▪ 乙肝五项

建议每3~5年检查一次乙肝五项，若体内无抗体，要及时接种乙肝疫苗。接种乙肝疫苗后，注意复查保护性抗体的产生量，必要时继续补种。

▪ 筛查项目

每半年做一次'血清甲胎蛋白、肝脏B超'筛查，这是成本最低、可发现早期肝癌的有效方法。