我想咨询：我是一个小气的人，如何改掉这个缺点？

来访者

老师你好。有个问题一直困扰着我，我觉得我这个人很小气，我身边的人虽然没明说过，但我想他们也认为我小气。比如平时朋友聚会AA制还行，可是如果让我请客，我会心疼好几天。还好朋友们就算有时会善意地嘲笑我，但能够理解和接受，可是在单位同事心中，我似乎形象更糟糕，我不愿意去参与同事的聚餐、聚会、婚礼以及大小庆典，我总觉得那些都很浪费时间浪费钱。我还特别看不惯同事大手大脚，人走空调不关啊，浪费打印纸啊等等，我都会忍不住说几句。久而久之，同事好像认为我很会在领导面前表现，就疏远了我，让我有苦说不出。

而且我好像从小就是这样，我的零花钱很少，就算拿了零花钱，也会千叮咛万嘱咐要花在该花的地方，记得初中我攒了好久零花钱买了支我早就看中的自动笔，被同桌借走一下就搞坏了，我当时特别生气，再也没理过她。她把这个讲给其他同学，结果全班同学都说我坏话，说我是小气鬼。

其实有很多人劝过我，人应该多付出才会有回报，量大福大这些道理，我也认同这些，可是一到实际情况，我就忍不住变得小气。感觉现在小气已经严重影响到我的工作和生活，我该怎么才能改掉这个缺点呢？

付衍清

看到你的来信，我的眼前浮现出这样一幅画面，一个小孩坐在一条漂浮的小船上，船上只有一根绳子与岸上联系着，一旦这根绳子松开，小船就会被浪带走，而他手里紧紧握着这根绳子，眼中全是惊恐。即使你告诉他，放开手没关系的，小船很安全，绝对不会翻，浪会把你带到更美好的地方，你说他会信吗？你说他会听吗？

金钱是你和生命联系的一根绳子，让你松开手，变得大方，无异于威胁生命，在安全感的面前，一切其他需求都只能靠边站。有句话很能形容你的状况，“人生最痛苦的事情是：人没了，钱还在。然而人生最最痛苦的事情是：人还在，钱没了。”为什么那么多人劝你大方都没用，因为他们做的事是在“谋财害命”。

儿时被给于资源较少，造就了节省的性格。

我没法体会你的成长环境是怎样的，但从你信中可以看到，无论你的家境如何，似乎你被给予的资源比较少，这也造就了你会特别珍惜资源的性格，这本身并不是错误，如果你的节省小气放在五十、六十年代，不仅不会被诟病，反而还会被视为美德。猜测起来，你的长辈可能都曾经历过匮乏困苦的日子，那些经验会深深地印刻在大脑中，即使在物资相对充裕的时候，也会使他们用最匮乏的态度来对待外界。

想想看，如果你进入一个陌生的地方生活，在那里每天都有人告诉你：这地方很匮乏，你拥有的很少，一定要节省，一定要小气，否则就完蛋。你在那里一开始没有任何能力，你能分到的东西也一直很少，这时候有人告诉你其实你拥有的资源和别人差不多，你可以大方，你能相信吗？对同桌来说，她弄坏的可能只是一枝笔，也许就是她一周的零花钱，对你来说，也许那枝笔是你好几个月的零花钱，是你的爱和光明。

在小气的背后，往往会有无能感和无力感。

为了适应你的家庭，你成为了一个小气的人，然而这个特点带到单位以及社会大环境中去时，确实显得不合时宜，你还在用童年的策略过着成年人的生活。你试着闭上眼睛去感觉一下，当你小气的时候，你是你现在的年龄吗？还是你回到了青少年或童年，想起了更多因为小气而造就的惨痛时光？当你小气的时候，你是感觉自己更有力量，还是更软弱？

在每个人小气的背后，往往会有无能感和无力感，我们都会发现儿童和老人比起中青年人会更小气，如果你的船上只有一根绳子，松开它就像送命一样，如果你的船上有桨，那么松开那根绳子就变得不那么可怕，至少多了一个选择。

哪种后果都不再逃避，你才能成熟而明智。

对于这个世界，你可以每天做以下两项盘点：

1.详细列出我今天收获了什么，得到了什么，无论是物质资源还是精神资源。

2.详细列出我今天的能力有哪些增长，还可以再增长哪些方面。经过一段时间的盘点，你会发现世界比你想象的富足和慷慨，你也比你想象中的更有能力控制自己的生活和工作。

除此之外，每当考验你小气与否的时刻到来时，请你好好地告诉自己：此刻，我做了一个决定，我决定要大方，所以接下来我将要承担那个心痛的后果。

或者：此刻，我做了一个决定，我决定要小气，所以接下来我将要承担那个被非议的后果。

只有当这两种后果你都勇于承担不再逃避时，你才能成熟而明智地做个大方或小气的人。

回答者：付衍清

> 厦门大学文学硕士、中科院心理学研究生、国家二级心理咨询师。

> 情感专家，资深心理咨询师。

> 父母教育专家，小书房、教育在线等多家网站的特约教育专家。

>《厦门晚报》等报纸特约作家。

> 话剧演员，导演。常年带领长程戏剧治疗团体，父母成长团体。

编辑：情子

审稿：刘芳芳

本文已获得厦门晚报“最厦门”版块授权发布。