课堂丨脑梗自查方法:2个测试若完成不了,说明可能有隐性脑梗,需重视

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现如今,脑梗的病发出现在越来越多的人身上,而导致这样的疾病,主要原因还是因为血管遭到堵塞,很多人不能及时的发现,就会出现这样的突发脑梗,而这大多数是出现在一些有大量不良习惯的人,长期下来会让血管“不堪重负”,诱发心脑血管问题。

虽说脑梗是一种突发性疾病,但也不是完全没有征兆,在脑梗来临之前,身体也会露出一些蛛丝马迹,如果在近期频繁出现以下几个不舒服的感觉,或许是提醒信号,尤其是中老年人,要格外注意。

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3个提醒“信号”,是血管在亮红灯

  • 不断打哈欠,嗜睡

有数据表明,很多人在发生脑梗的前一个星期时,是会有打哈欠的行为,如果发现平时的睡眠时间的在合理范围内且睡眠充足的话,还是很想睡觉,尤其是在吃饱饭之后,困意很浓郁的话,就不要以为是缺觉了,尤其是老年人。

  • 视力模糊

当大脑血管出现堵塞的时候,就会直接导致眼睛的供血,出现视力模糊的情况,这是在说眼睛缺血、缺氧了,一般只会出现一会的功夫,很快就会恢复回来,但对于老年人老说,这样短暂性的视线模糊,有经常出现,就要注意了。

  • 剧烈的头疼头晕

一般如果有出现头晕头疼的情况,就说明是大脑供血不足了,因为大脑血管堵塞,头疼的话会比平时轻微头疼还要严重一些,如果有频繁的出现时,就要及时去检查是否是有脑梗的可能。

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两个小测试,看你有没有出现脑梗的可能

当自己或家人有出现这样的异常情况时,但不是很明确的话,可以自查看看是否有血管堵塞的情况,如果下面这2个测试完不成的话,说明有可能随时会出现有脑梗的可能。

  • 闭眼抓球

保持一个站立的姿势,闭眼两只手向前伸直,想象下有一个球在正前方,双手来回转动球,慢慢加快速度,在加快速度的同时,手抓球的动作也没有乱掉,就是正常的,如果手部不对称,找不到转动的规律,就说明血管有堵塞的情况。

  • 原地画圈

用一张白纸,在上面以5mm的间隔画圆圈,画出四个圈,然后再用不同颜色的笔在间隔的中间再画一条线,在十秒钟之内画好,如果跟不上的话,或是两条线都相连在一起,就要注意,有可能是血管堵塞,大脑行动变得缓慢。

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怎么保护血管,预防脑梗?做好3件事,很简单

尤其是本身身体就被查出有胆固醇、低密度脂蛋白高的人,更是脑梗的高危人群,平时需要多注意,在了解之后,同时也要做好预防。

  • 改善生活方式

改掉抽烟、酗酒、熬夜、多荤少菜、久卧久坐、不运动的不良习惯。人的日常生活上需要多加注意,少操劳,对生活自理,起居要有规律,不可过度劳累。改善饮食结构,做到三低两高饮食,并且多食蔬菜、水果、豆制品,不可过分饱食。吸烟和过量饮酒均是脑梗塞的危险因素,戒烟、少饮酒主要预防卒中的重要一招。

  • 治疗原发疾病

高血压使得脑动脉硬化发展加速、加重,糖尿病患者并发脑血管病多为缺血性。患者需要积极接受治疗控制好血压、血糖。

  • 多运动

血管中堆积过多的“垃圾”,其实和长期不运动有很大关系,如果能坚持运动的话,是可以促进血液循环以及提高机体的新陈代谢,每天如果能够坚持做一些有氧运动,可以有效减少血管中的毒素和垃圾,保持体内血液正常循环。

  • 定期体检

还要定期去医院做身体检查。如果曾经患过脑梗,但是通过治疗痊愈了,就一定要非常注意了。因为脑梗的复发率不低,所以建议大家可以每年去医院检查两次。如果发现身体出现问题了,一定要及时解决。

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