备孕和不备孕的区别

首先我们要知道“备孕”指的是指孕妇或其家人对怀孕的提前准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。

备孕是很有必要的，它可以通过科学的方法，让夫妻双方在最佳的状态下受孕，备孕做的好，胎儿的健康状况就会更好，备孕与不备孕之间还是存在着差别的。因此，如何科学备孕很重要？

孕前检查

这主要是对男女双方的各项生理进行检验，包括血常规、尿常规、肝功能、肾功能等等。除此之外，女方还需要做妇科检查，检查是否存在妇科疾病，例如阴道炎、宫颈炎、子宫肌瘤等。男方则需要检查泌尿生殖器官，检查是否存在炎症。如果发现任何一方身体上存在着健康问题，一定要积极治疗，避免影响婴儿的健康。

养成良好的生活习惯

现在的人大多都有熬夜的不良习惯，如果好提高备孕质量的话，最好在备孕前改正，并且要经常使自己的身心愉悦，多运动，注意有利于提高受精卵质量，为下一代提供更好的基础。

计算排卵期

处于排卵期的女性怀孕几率更高，因此备孕的女性找到排卵期的话能提高怀孕的几率。女性朋友可以使用排卵试纸、测体温以及到医院做B超来监测排卵，都可以帮助自己找准排卵期，以提前做好准备。

调整饮食

备孕时女性朋友应该对饮食进行调整，保证饮食规律，而且营养摄入要全面均衡。尽量少吃高盐、高糖以及辛辣酸冷的食物，多吃新鲜果蔬、高蛋白质食物。同时，还有一点值得注意的是，男性也应该在备孕期间少抽烟喝酒。