三天打鱼两天晒网

三天打鱼两天晒网     作者:刘荒田

养生之道莫过于“三天打鱼,两天晒网”。古罗马时代的医学家塞尔苏斯说:“人应交替使用截然不同的生活方式,不过应倾向更宜人的一种,如时而节食时而饱餐,但更多时是饱餐;时而熬夜时而早眠,但更多时是早眠;时而静养时而运动,但更多时是运动。”这样的好处是生理机能可得到呵护,亦可防止疾病的发生。

塞尔苏斯的这一主张,无疑和时下通行的理论相悖。谁都晓得,要健康,要控制体重,就要一以贯之、持之以恒。上述语录却主张“三天打鱼,两天晒网”。它的出发点是哲学而非医学,据我理解,是偏重于精神上、心里上的调节。

除非运动狂和超级胖子,否则我们当然欢迎这种较为适性任情的“间歇”理论,使饮食、睡眠、运动都不那么呆扳,活得丰富多彩些。20世纪70年代在美国首开慢跑风气的健身家,62岁死于心肌梗死。我一直认为,他的早死,和长年累月、风雨不改的跑多少有点关系。他从来不会“截然不同”一下。

依据哲学家培根的说法,生活方式的选择,第一需确定重点,第二需有“截然不同”的一面作为搭配,这才叫完全。引申开去:不喝酒者偶尔畅饮,但更多时是不喝;着装朴素者偶尔花枝招展,但更多时是不当开屏的孔雀;不赌博者偶尔为怡情而下小注,但更多时是远离大筹码;爱和平的偶尔吵架,但更多时是平静;一心赚钱的偶尔作诗,但更多时是看股市行情;不善哭者偶尔下泪,但更多时是不哭。

摘自《天涯住久》

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