风对“六步骤”的谈话（一）
风：
我决定去走向自由，我要去做了。昨天释放的时候，这个决定变得十分清晰。我现在这个状态，曾经的自己完完全全不敢想象，但我知道还不是终点。
百分之七八十以上的时间我都在'知道'的层面运作。只是'知道'，不需要调动任何'知识'和'信念'。心智运作的比以前少了很多很多。
我看到了莱斯特说的'所有快乐都来自内在'。当我们试图在世间获得快乐，我们是创造了一个匮乏，这个匮乏驱动了很多感受和念头。
我们所谓的从世间获得快乐，真正发生的状况仅仅是我们通过告诉自己'我达成了目标'，从而暂时让心智安静了。
心智安静=快乐。因为快乐的唯一来源只是存在，而心智是无限存在的唯一遮蔽物。
去做吧，我知道了，几个月或者几个星期就可以做到自由。这次不是'我相信'，而是'我知道'，清晰地看到了全景。
贯彻六步骤，你就可以做到。允许自己觉察到它，让它离开。
“莱斯特:我们的基本哲学非常简单，那就是我们中的每个人都是无限制的，除了那些我们在心理上保持的。
当你释放心理的约束和限制后，我们发现我们一直是无限制的。我们一直是全能、全知，是完美的，因为我们的基本天性是完美的，我们对此不能做出任何改变。除了一直扭头看向别处，'它在那儿，它在那儿'，'我是谁，我是谁'，就像是酩酊大醉的醉汉，试图去发现我们是谁、是什么。
然后，我们的一部分——我们叫它心智——使我们目盲，让我们看不到我们无限制的存在是固有而天然的。心智一天24小时，无意识地在外部的世界中寻找着绝对安全，但它不在那儿。所以每个人每天都在错误的方向上无意识地占用了24小时，寻找我们在哪里、我是谁、我们是什么、我们的安全在哪里，这是一个100%无望的、充满挫败感的方向。
如果你的基本天性，是完整的、完全的、永恒的，为什么你每天花那么多时间，去为了生存而缠斗？比较好听的说法是无知，而我给你们的实际说法是，任何聪明的人会说'天呐，如果我知道那个，我会马上成为它。'
成为你所是，并不需要花时间。成为你所是，所需要付出的努力是零。但成为你所不是的、成为有限制的，会花上无尽的、费劲的挣扎、不快乐和挫折。
现在，你们中的所有人都听过我所说的。在这个房间内有多少聪明人，放下挣扎，仅仅是允许你的无限存在去存在。这样的话，你在每一刻都会有一个毫不费力的，极度快乐的生活。我们多少人去这样做了？你情愿去变得痛苦，你情愿去做那些在我的眼中最愚蠢的事情。如果你可以仅仅通过一个念头拥有任何事情，这些所有的挣扎是为了什么呢？
我说你们是愚蠢的是因为这可能会帮助到你们。这里有谁是不想变聪明的吗？所以，聪明一点！如果你需要世界，通过毫不费力的念头来运作，允许它掉到你的膝盖上，放走你的所有痛苦。
这很简单，这很容易，这很快速——如果你去做。如果你不去做，它就是复杂的、极度难以到达的、挫败的、痛苦的。
但选择权在你。你可以成为你现在所是的样子，完整、完全、完美，或者你可以选择看向别处，一天24小时。所以我们会做什么？在接下来的一到两个月时间内。是选择聪明，还是选择愚蠢？
我会给你们答案，我希望我是错的: 我认为你们会选择愚蠢。但我不能搞清楚为什么你们选择愚蠢。因为在我追寻答案的时候，我所认识到的第一件事情就是我是愚蠢的。我说了不止一次，我说'莱斯特，你真是太愚蠢了！愚蠢！愚蠢！愚蠢！' ，说了三次。我是认真的。
所以，你们听到我谈论愚蠢，我并不想要变得愚蠢，而这是我调转方向的关键。接下来的一件事当然就是看向正确的方向。我知道了我花了四十年试图在外面寻找的东西，其实不在那儿。它在最底层。
所以只剩下一个方向了，向内。我是什么？世界是什么？我和它的关系是什么？这些都是关于什么？在我问出来之后，答案来了。
在一切结束后，我可以看到我的步骤。我把它打包进这个方法中，这是一个非常高效的技巧，但你只是局部地、最小限度地运用它，而不是完全地、最大程度地。如果你最大程度地运用它，它只会花上你几个月时间，然后你就不再有压抑的感受了。
横在你和你的终极存在之间的唯一事物就是你被压抑着的感受。所以理所应当地，去做出决定，停止愚蠢，变得聪明起来，释放全部这些被压抑的感受。在一到两个月之内。
我不认为我可以给你们比这任何更好的启示了。我可以说你能在一或者两个世纪内做到，但为什么不是现在？你现在就是无限的存在，为什么不仅仅是放它们离开？释放所有的遮蔽物，它们都在你的感受中。
对我所说的有任何问题吗？我已经说完了我要说的。”
可以反复看这篇鼓舞自己。
同学：
是要等释放完，想要被认同，想要控制两大欲望之后，等生存欲望自然浮现再去做吗？
风：
能够觉察到就释放。如果不能觉察到，你的'想要觉察到'就是想要控制。释放掉，你就能觉察到。
想要认同是控制的原因，想要生存是认同的原因。释放到后来，想要生存（对死亡的恐惧）会相当明显。而这是我现在的主要释放对象。在它之上的想要控制和认同，已经清理得非常稀少了。
说是'释放到后来'，是不是听上去像是十分遥远的事？但其实也只是一两个星期的持续释放而已。不要把它扩展到'年'的单位，因为它不需要。
我去闭关释放了。这次只有一个目标，那就是自由。
同学：
为啥我昨天释放想要控制，想要改变释放不下去，感觉单独做这个释放很难？
风：
最后关于这个问题，我回答一下。其实很简单。你们要牢记六步骤。把它放在身边。随时可以拿起来看。
你习惯性运用控制去做事，包括释放时，这个习惯也运作了你。而这是你忽视了第六步。'每次你释放，你就会越来越轻松、愉悦、自由'。你带着effort做。这是不对的。
同学：
是的，我有目的的在做释放。我每次很用力在释放。
风：
你的理解发生了错误。'目的'不是问题，不符合六步骤才是问题。让我进一步解释一下。
当流程说'允许自己觉察到'时，它指的不是你用力去挖掘，而是你此刻什么也不做的情况下觉察到什么。不需要呼唤努力、不需要使用控制。课程为什么不教你'如何觉察'？因为'如何'含有一种头脑的努力。
比如，你问自己现在想要控制还是想要认同。你马上就能觉察到。如果不能，那你就是想要让自己能。想要事情按照自己的来，那就是想要控制。这非常简单。
所以，再说一次，你们要牢记六步骤。把它放在身边，随时拿起来看。释放的任何问题都能在六步骤中找到答案。
我可以逐步说一下。
第一步是'你必须想要自由超过想要控制和认同'。想要控制和认同是一种限制你的感受。但有时候我们就会这么愚蠢。我们宁愿要限制不要自由。有时候你会卡住真的就是因为你不愿意释放它们。Just want it.当你认识到想要控制和认同限制你时，你就更想要自由。所以六步骤其实不用解释。它就是简洁的字面意思。
第二步，做出自由的决定。决定就是决定。因为想要自由，所以你决定去做。
第三步，就是所有感受都是想要控制和认同。时时刻刻你都有感受，你看到的整个世界，就是想要控制和认同。你二十四小时防卫着，不让死亡的恐惧浮现出来。防卫的机制，就是想要控制和认同。
第四步，就是持续释放。持续的意思就是持续。你做第一次，然后能做第二次、第三次、第四次……直到最后一次达到自由。莱斯特说'there is no stop in the six step'。并没有一个'停止'在六步骤里面。持续的意思就是持续。
第五步，是一开始可能会用到最多的，因为你会经常卡住。但是卡住只是因为你想要控制而已。卡住的唯一原因就是想要控制在运作。就这么简单。释放掉这个运作你的想要控制，卡住的感受就立即变成了顺畅。
第六步，也是我们最容易忽视的一步。每次释放都会让你更自由，当然也用轻松、愉悦来形容，但归根结底就是自由。这些体验带来的动力会让你加强第一步的想要自由。而莱斯特说过'如果你彻底做到第一步，你会自然贯彻下面的五步'。如果你彻底做到第一步，你就没有任何阻碍了。
OK，六步骤就是六步骤，放在身边，极大加速你们的释放。
同学:
靠释放得到想要的，这不就是控制吗？
风：
控制是好事情，想要控制不是。想要=匮乏。想要控制，是对控制的一种匮乏感。
同学：
请问每一次释放，是都要重复一下六步骤的包括第一第二步。还是只需要释放的流程就可以了呢？
风：
只需要用释放流程就行了。如果没在释放，就要用六步骤来提醒自己。 如果在释放，你就持续释放下去。我去持续释放了，加油！