焦虑--育儿路上的拦路虎

近段时间,碰到了由家长引发的几件小事。仔细分析那一件件看似很小的事情,可以得出一个共同的原因——焦虑。焦虑已成为目前家长的普遍现象。
焦虑,影响育儿过程中的思维;
焦虑,影响与老师的良好沟通;
焦虑,只会看到表面现象而不会思考实质;
焦虑,只会碰到问题乱下药而不能药到病除;
……
所以,焦虑百害而无一利。
怎么办?

丢弃“想通过孩子来彰显自己成功”的想法。
在目前这个以分数和名校去评判孩子是否成功的教育生态下,很多家长把自身的安全感寄托在孩子身上,同时又把孩子当成自己向外界炫耀的武器。
古时候是母凭子贵,目前的社会现象是无论家长是否上进,是否是个可以自我负责的人,只要他的孩子成绩好,他就可以笑傲江湖。
我有一个朋友的女儿,在一所重点中学上学,成绩一直在年级里是名列前茅,有一天她来找我聊天,说最近孩子成绩下降,期中考试只考了班级12名,她很郁闷,不敢出门,生怕碰到熟人问到女儿的期中考试成绩,这多丢人哪!
这是家长们的虚荣心。内心越是虚荣的人,越不自信。因为他的自身不会发出光来,就必须用他身边的人或是物体发出来的光来照亮自已,从而让别人看得见自己。
必须建立家长自身的自信。
假如你是一位全职妈妈,并不是说你有更多的时间去和孩子们纠缠,而是你有更多的精力去完善自己,你可以利用空余时间去学习“插花”或“家居布置”,让孩子看到家里的环境在妈妈灵巧的双手下,变得越来越温馨。你还有更多的时间去阅读和思考,让你的心胸变得更为宽阔。呈现给孩子们的,是一个开心、平和、光彩照人的妈妈。千万不要因为是全职妈妈,就完全放弃了对自己的要求,却又反过来要求孩子:你们要对得起“我为你们做出的牺牲”。没有人喜欢这种讨债人似的母亲。
假如你是一位职场人士,为了提升工作效率,也会要求自己不停地去学习,一位具有开拓创新思维的职场人,在教育孩子的问题上,同样可以有变通和接受更为人性的教育观念的智慧和勇气。
我不需要以孩子的成功来定义我的成功,这才是父母在孩子教育上应该具备的自信和底气。父母不放弃自身的成长,相信自己,勇于承担起自已命运的责任,这样的榜样,才是对孩子最正向的引导和教育。

放下内心的焦虑和恐惧。
很多家长处于焦虑和恐惧中,他们认为在孩子成长过程中需要操心的事情太多了,“成绩问题”“孩子离不开电脑游戏的问题”“青春期叛逆的问题”……把所有问题总结起来,就是家长对孩子的前程充满着无尽的担心。在和这些家长的对话中,我感觉到他们被恐惧和焦虑深深地控制着。
绝大部分家长的推断就是,现在不好,也就意味着以后也不好,职业不好,人生不好。静下心想想,这样的推断成立吗?人生充满着那么多变数,我们身边也有无数例子在证明着,以前我们以为前程似锦的人,现在的生活却很平庸,甚至很不理想。
杂志中看到过这样的例子:我有两个好朋友的姐姐,一位姐姐是音乐学院专业入学测试的第一名,一位姐姐当时也是以优异的成绩考入中国一所很有名的外国语学院,本来两个姐姐都是同龄人中的佼佼者,但是非常让人痛心的是,这两个姐姐目前都患有精神疾病。
放下,不等于要让家长内心不能有“焦虑和恐惧”,而是去接纳这份情绪,更不是去向孩子发号施令,向孩子唠叨自己的不满和抱怨,去逼迫孩子必须按照自己想要他发展的路线走下去。
当不去抗拒这些负面念头,或者不再被它所控制,那么相当于不再给这些负面念头能量,慢慢地,你的情绪、念头和行为,将不会再被“焦虑和恐惧”攫取。
最后教你几招治疗焦虑的妙法:
第一招:放松身体。
第二招:放松精神。
第三招:思考问题从现实出发。
第四招:正视恐惧。
第五招:经常运动。
第六招:呵护自己。
第七招:简化生活。(缩小居住空间;清理不需要的东西;从事自己喜欢的职业;缩短上下班的路程;减少对着屏幕的时间;亲近自然。)
第八招:停止忧虑。
第九招:即刻应对。
进去看看,“有点绎思”哦!
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