焦虑--育儿路上的拦路虎 2024-08-06 19:16:33 近段时间,碰到了由家长引发的几件小事。仔细分析那一件件看似很小的事情,可以得出一个共同的原因——焦虑。焦虑已成为目前家长的普遍现象。焦虑,影响育儿过程中的思维;焦虑,影响与老师的良好沟通;焦虑,只会看到表面现象而不会思考实质;焦虑,只会碰到问题乱下药而不能药到病除;……所以,焦虑百害而无一利。 怎么办?丢弃“想通过孩子来彰显自己成功”的想法。在目前这个以分数和名校去评判孩子是否成功的教育生态下,很多家长把自身的安全感寄托在孩子身上,同时又把孩子当成自己向外界炫耀的武器。古时候是母凭子贵,目前的社会现象是无论家长是否上进,是否是个可以自我负责的人,只要他的孩子成绩好,他就可以笑傲江湖。 我有一个朋友的女儿,在一所重点中学上学,成绩一直在年级里是名列前茅,有一天她来找我聊天,说最近孩子成绩下降,期中考试只考了班级12名,她很郁闷,不敢出门,生怕碰到熟人问到女儿的期中考试成绩,这多丢人哪!这是家长们的虚荣心。内心越是虚荣的人,越不自信。因为他的自身不会发出光来,就必须用他身边的人或是物体发出来的光来照亮自已,从而让别人看得见自己。 必须建立家长自身的自信。假如你是一位全职妈妈,并不是说你有更多的时间去和孩子们纠缠,而是你有更多的精力去完善自己,你可以利用空余时间去学习“插花”或“家居布置”,让孩子看到家里的环境在妈妈灵巧的双手下,变得越来越温馨。你还有更多的时间去阅读和思考,让你的心胸变得更为宽阔。呈现给孩子们的,是一个开心、平和、光彩照人的妈妈。千万不要因为是全职妈妈,就完全放弃了对自己的要求,却又反过来要求孩子:你们要对得起“我为你们做出的牺牲”。没有人喜欢这种讨债人似的母亲。 假如你是一位职场人士,为了提升工作效率,也会要求自己不停地去学习,一位具有开拓创新思维的职场人,在教育孩子的问题上,同样可以有变通和接受更为人性的教育观念的智慧和勇气。我不需要以孩子的成功来定义我的成功,这才是父母在孩子教育上应该具备的自信和底气。父母不放弃自身的成长,相信自己,勇于承担起自已命运的责任,这样的榜样,才是对孩子最正向的引导和教育。 放下内心的焦虑和恐惧。很多家长处于焦虑和恐惧中,他们认为在孩子成长过程中需要操心的事情太多了,“成绩问题”“孩子离不开电脑游戏的问题”“青春期叛逆的问题”……把所有问题总结起来,就是家长对孩子的前程充满着无尽的担心。在和这些家长的对话中,我感觉到他们被恐惧和焦虑深深地控制着。绝大部分家长的推断就是,现在不好,也就意味着以后也不好,职业不好,人生不好。静下心想想,这样的推断成立吗?人生充满着那么多变数,我们身边也有无数例子在证明着,以前我们以为前程似锦的人,现在的生活却很平庸,甚至很不理想。 杂志中看到过这样的例子:我有两个好朋友的姐姐,一位姐姐是音乐学院专业入学测试的第一名,一位姐姐当时也是以优异的成绩考入中国一所很有名的外国语学院,本来两个姐姐都是同龄人中的佼佼者,但是非常让人痛心的是,这两个姐姐目前都患有精神疾病。放下,不等于要让家长内心不能有“焦虑和恐惧”,而是去接纳这份情绪,更不是去向孩子发号施令,向孩子唠叨自己的不满和抱怨,去逼迫孩子必须按照自己想要他发展的路线走下去。当不去抗拒这些负面念头,或者不再被它所控制,那么相当于不再给这些负面念头能量,慢慢地,你的情绪、念头和行为,将不会再被“焦虑和恐惧”攫取。 最后教你几招治疗焦虑的妙法:第一招:放松身体。第二招:放松精神。第三招:思考问题从现实出发。第四招:正视恐惧。第五招:经常运动。第六招:呵护自己。第七招:简化生活。(缩小居住空间;清理不需要的东西;从事自己喜欢的职业;缩短上下班的路程;减少对着屏幕的时间;亲近自然。)第八招:停止忧虑。第九招:即刻应对。 进去看看,“有点绎思”哦! 赞 (0) 相关推荐 第55期:在郁金香这里,儿子打开了疑团,妈妈找回了自我 让我知晓更多你心灵的细微处-- 你已经闯进我的世界-- 我遭遇了你,像一场不期而至的大雨 那么,当我换穿干爽的衣服 在阳光下摆弄湿透的头发,你请说吧 说出上面我拒绝过的所有信息(名字/职业/年龄/性别 ... 孩子上学就肚子疼,做数学题眼睛过敏,原因可能出在家长老师身上 开学了,家长非常的开心,终于把神兽送走了.但孩子却不太开心了,在家里面吃吃喝喝玩玩很开心,去学校却是各种的压力,各种的束缚,各种的不可以. 大多孩子都有过生病就请假不用上学的经历,于是孩子们上学没几天 ... 降低完成目标要求 缓解孩子焦虑 " 望子成龙""望女成凤"是中国家长的普遍心理,尤其是独生子女家庭,孩子更是家中的小太阳,从胎教开始就不愿让孩子输在起跑线上,早教班,兴趣班,补习班雨后春笋繁荣 ... 经历了我长期的推拉、打压、否定、欺骗后,儿子对我说:你不配做妈妈。 ▼ 今日导读 今天故事的作者,是一名休学孩子的母亲,她在儿子出问题后,回溯了一遍孩子的成长经历和自己曾经种种错误的行为,她勇敢地揭开自己的伤疤和过错,用自己家庭真实的例子,来警醒广大家长,对孩子过分期 ... 孩子学习不好,父母功不可没 一个妈妈和孩子讲:孩子,你考0分,考100分都是妈妈的孩子,妈妈都爱你.妈妈不会因为你考100分,对你的爱就更多,也不会因为你考0分,对你的爱就变少.妈妈爱你和你的分数无关. 感动不.这样的爱,我想是 ... 强迫症背后总会有一个高要求的家长,你一定要比别人优秀当人上人 对于强迫症患者来说,我们不但要解决他自己的问题,我们也要解决他的家庭问题.特别对一些学生来说,如果他们家长的行为不改变,即使他们的孩子的症状暂时消失了.还会复发?因为家长内在的驱动力没有变,家长的潜意 ... 遇上父母与老师的冲突,孩子如何抉择? 一则"不会说谎的妈妈是什么体验"的小视频中,面临迟到,妈妈告诉孩子向老师表达真实的原因:妈妈加班熬夜没起来. 晚上孩子问妈妈,为什么我说的是真的,老师却说我在说谎. 妈妈:不是所有 ... 听心理咨询师解锁孩子“不爱学习”的密码! 我在平时心理咨询的工作中,经常会听到家长对孩子有这样关于孩子学习问题的疑惑 : 问 "我女儿好不容易上了一个市重点中学高中,就开始不肯学习了,屡劝不听. 我每次开家长会,见到他们班主任我就不 ... “诈尸式爸爸”气哭媳妇,育儿路上的绊脚石,比丧偶式宝爸更可怕 现在越来越多的家庭都是妈妈照顾孩子而爸爸在外忙碌.慢慢的妈妈变成了全职保姆而爸爸变成了回家啥都不管的甩手掌柜.明明是两个人的孩子爸爸却对孩子的事情却是一问三不知,回到家之后也不陪孩子只顾着自己玩手机. ... 放榜④ | 达标率40%,这项房企变“绿”路上的拦路虎拦倒了哪些房企 2020,房企经历重重考验,上半年"集体抗疫",下半年"三道红线",如何在严监管和求发展中寻得平衡,成了每一家房企前进过程中的必答题. 历时近2个月的年报季刚刚 ... 科普合集 | 育儿路上必不可少的速查工具 媒体运营方式一直在改变,但不变的是,写科普时候的心情与愿望. 回想当初写科普文纯粹因为"懒",在公立医院工作期间就深深体会到中国家长对医疗常识的缺失,我不想每天利用着病人短短的就诊 ... “母乳”不可替代!帮你扫清母乳喂养路上的“拦路虎”!(附语音) “母乳”不可替代!帮你扫清母乳喂养路上的“拦路虎”!(附语音) 为什么说,痰湿是进补路上的拦路虎? 为什么说,痰湿是进补路上的拦路虎? 5种水果是减肥道路上的“拦路虎”,不少人以为第2种是减肥佳品! 有人认为:如果你每天只吃一些水果当一餐,也许你就能成功减肥. 这个想法是好的,但实际上并不一定,因为有些水果的卡路里比大米的高.你注意到了吗? 想要减肥,什么水果不应该出现在饮食中? 1.榴莲 每10 ... 听育儿:育儿路上最大的坑曝光,你的护犊子行为正在把孩子推向深渊┃半夏 作者┃半夏 朗读┃大云 编辑┃丄学号 主持┃梁山伯 一 孩子推孩子 昨天带孩子上早教课,课间在海洋球池子里玩耍时,旁边一个3岁左右小男孩推了一下正在捡球的小女孩. 这时候,我听见一位妈妈大声的斥责 ... 与女儿书 | 育儿路上也需要揍一揍 我一般不太提倡揍娃的,毕竟他们那么小,重要的还是家长的引导,当然实在无法引导时,揍一顿真的是让我们心情大好. 除了大人的情绪释放,我今天发现孩子的情绪也可以适当啊!所以今天我正式决定,把"揍 ... 甲癌真的会成为报考公务员路上的拦路虎吗? 最近有很多甲友在后台留言,咨询"能不能出一期关于甲癌患者报考公务员的推文?"刚好利用今天周末,查了下相关文件. 我们都知道,甲状腺癌是内分泌疾病中最常见的恶性肿瘤,其中90%以上的 ...