内家龙虎劲诀

龙虎在丹道武学里是气血之代称，通过功法的训练，全身大小关节和气脉会逐步打开无滞，接下来就是练习气血运行以及劲力的摧送。此即龙虎劲诀。龙虎劲分为单运和双运，这里只能介绍单运。因为双运动作复杂，只能面授。具体练法:高马步站立，两腿略比肩宽，身躯挺拔，周身放松，头正目直，两膝略曲，臀部如坐非坐，然后两手抬起于胸前，手指相对，手心向上，距离胸约一尺。然后右手向右向后划圆，此时右肘松而垂，然后右手继续向左向前划圆，此时肘部拱起，右掌在下，呈肘高手低之势，然后右掌继续沿向右向后向左向前划圆，从而顺势从右肘下旋转而出，回到原处。要点:初练时全身不要乱动，待动作标准时可以肩胯运动来带动手的运动。此为单运右势。左势与此相同，唯方向相反，要求端一碗水而不洒出。效用:使气血和劲力的运行到指尖，使关节之间呈开放性，前贤云:‘一指霹雳，万人俱惊“，即为此功之赞，通过艰苦练功得到的劲力，将来在实作时能完全作用