湿气重的人怎么排湿_ 痰湿太重会伤身,教你中医怎样从小便排湿祛湿!

怪病皆因痰作祟,湿气人人有,化痰祛湿势在必行。

一、什么是痰湿?1.体内水占了70%以上,本身各个脏腑就需要水的滋润。2.湿气是因为体内的水多余了,没有通过大小便排出去,多余了就成了废物,需要排掉一点。3.痰:是湿气排不出体外,在体内进一步凝聚而成。

二、有形之痰和无形之痰。有形的痰就是吐出来的看得见的痰;无形的痰就是在身体里面没有形成实质的痰。

三、痰的根源在哪里?脾虚后就生湿,湿气凝聚成痰。

四、痰湿的危害有哪些?1.身体的水太多,就像地上的水太多,水往低处流,流到腿上,就成了水肿。2.体内水湿泛滥成灾,人就容易肥胖,减肥也减不下去。3.水堵在肾脏排不出,就会引起肾功能异常,像尿毒症,肾衰竭这类问题。4.痰湿则脾虚,脾虚就会胃胀、消化不良、便溏等问题。5.痰多的人怪病多,很多癫痫、痴呆都是痰蒙住了心脑的通道造成的。

五、痰湿的小方法 1.管住嘴,迈开腿,多运动,少吃肥甘厚味。2.二陈汤、温胆汤都是常用化痰湿的方法。薏米仁、红豆、芡实、茯苓、荷叶、桑叶、陈皮、大麦、甘草、栀子,煮水或者泡茶喝。3.化痰的穴位:丰隆穴。

六、痰湿体质的应该改掉的坏习惯:1.晚上洗完头不吹干就睡觉;2.赖床,卧则伤气,伤的是脾气,所以懒床之人,气虚且肥胖;3.喝啤酒,尤其是冰镇的啤酒;4.吃多动少;5.吃生冷厚腻食物。

总结:我们最终要调整好痰湿体质,要从这些生活当中的根本原因入手。现在这样的人群太多,不要被传染哦!因为喜欢美食、喜欢享受是人的天性,违背天性的事你愿意干吗?

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