8个增加蛋白质摄入的小妙招，送给想吃饱还能瘦的你 / 开普饭

有哪些低脂高蛋白的食物? 不谈价格贵难买的,只说平民化,性价比高的. 1.鸡蛋白 2.去皮鸡胸(口感差).去皮鸡腿(口感尚可,脂肪率也就比鸡胸高一点点) 3.大多数鱼(带鱼.马鲛鱼等鱼类脂肪含量不算低 ...

蛋白质是建立肌肉质量和促进体内许多化学反应所需的大量营养素.另外两种大量营养素--脂肪和碳水化合物--也同样重要.蛋白质是由氨基酸组成的.虽然人体可以产生一些氨基酸,但其他氨基酸必须来自食物.我们不能 ...

众所周知,过量饮食.过剩的卡路里摄入,是导致脂肪堆积,造成身材超重肥胖的元凶!但这并代表"食物"就成了好身材的对立面:相反的,某些特定食物甚至能帮我们积极加速新陈代谢.促进脂肪燃烧 ...

日前,张文宏医生建议家长重视孩子的饮食结构,不吃垃圾食品,多吃高营养高蛋白的食物,早餐吃鸡蛋牛奶,不要喝粥.这一观点在网上引起了轩然大波,有人说"很有道理,牛奶鸡蛋营养高",也有人 ...

英国蛋白质早餐品牌Fuel10K最近上新了三款产品,Mini Yogs酸奶饮品,花生酱系列,和蛋白燕麦粥系列,瞄准挑剔的年轻消费者,旨在中心定义蛋白质早餐市场. 其中,Mini Yogs由100%纯天 ...

有意思的生活妙招 1000+个生活小窍门:洗澡时该先洗身子还是先洗头?做错了头发掉的特别快!冰箱里放什么,每月可以省下大量电费?洗完衣服到底要不要反过来晒?到这里来找答案! 457篇原创内容公众号 ...

很多上了年纪的老人,本身年龄的增大让自己身体已经是精疲力尽了.令很多老人感到不幸的是,他们竟然也会因此被失眠这一疾病所困扰.那么老人总是失眠怎么办呢?一起来看看吧. 1.每天要坚持适当的锻炼经常在生 ...

随着人们生活水平的提高,物质生活有了很大的转变,科技的飞速发展导致各种各样的家电都走进了我们的生活,它们的存在真的能够给我们带来不少的便利,就拿冰箱来说,它不仅能够保鲜食材,而且还能冷冻食材,帮助我们 ...

#三农创作挑战赛#春种秋收是大多数人心中的种殖方式,花草植物也是如此,春天栽种花草以后很快就能生根.生长,然后并不是所有的花卉都适合春天种植.像牡丹花就有点"怪",最适合它栽种的时 ...

来源:健康圈(ID:amy6562) 在火辣辣的夏日,鲜甜多汁的水果超级诱人,它富含维生素.矿物质,能够补充身体丢失的水分.但并不是所有水果多吃了都有益. 吃完某种水果后,如果你发现自己莫名其妙出现喉 ...

马蹄学名叫荸荠,估计很多人都只知道它的俗称叫"马蹄",马蹄皮色紫黑,肉质洁白,肉嫩清甜多汁,很多人都喜欢吃,自古有"地下雪梨"之美誉.吃马蹄具有清热化痰.清热解 ...

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来源:中国健康在线(ID:zgjkzx) 今天跟大家说的一个研究结果可以解答这个问题,它是世界上三大最优秀的学府牛津大学.哈佛大学和中国医学科学院在<英国医学杂志>上发布的: 三院 ...

8个增加蛋白质摄入的小妙招，送给想吃饱还能瘦的你