宝宝的奶粉应该如何选？简单来说，看奶粉中的这3个成分！

奶粉是几乎每个宝宝都需要的食品，就算是母乳喂养的宝妈，在刚生完宝宝时还没有开奶，也需要给宝宝喂奶粉，而非母乳喂养的宝妈，就更需要通过奶粉来满足宝宝的需求了。因此，如何选购奶粉成了宝妈必须要掌握的知识。

然而市面上各种奶粉，广告都把自己说的很好，宝妈也不知道到底该信哪个，而看产品包装盒上的成分，也搞不懂那么多化学成分具体都有什么作用，看了也白看。那么对于并非化学家和营养学家的我们，该如何根据成分表来选购奶粉呢？

其实对于包装盒上那么多的成分，我们不需要都了解，只要了解几个关键的成分就可以了。具体来说，选购奶粉主要看3个成分。

、碳水化合物

奶粉中的碳水化合物主要就是乳糖，因为在母乳中乳糖的含量就高达90%，所以我们国家要求1段奶粉里的乳糖必须达到总碳水化合物的90%以上。而像是白砂糖、蔗糖、麦芽糊精、葡萄糖浆等几类碳水化合物，营养不如乳糖高，却有导致宝宝肥胖的风险，最好不要在奶粉配料表里出现。除非宝宝时乳糖不耐受，再考虑用着几种碳水化合物代替乳糖。

二、脂肪

奶粉中不同种类的脂肪会影响到宝宝对营养的吸收。一般来说，奶粉中脂肪主要是添加葵花籽油、大豆油或玉米油等植物油，其中葵花籽油中高油酸的品种，其脂肪酸比例更加均衡。也有一些奶粉添加的是棕榈油，但有可能会导致宝宝便秘，家长应谨慎挑选。

另外，宝妈可以挑选添加有DHA和ARA这些人体必需脂肪酸成分的奶粉，对宝宝的发育非常有帮助。但是对于添加了DHA的奶粉，一定也要添加ARA才好。

三、蛋白质

和母乳不同，部分奶粉中的牛奶蛋白会使宝宝出现消化不良的情况，严重的还会过敏。如果你家宝宝属于对牛奶蛋白过敏的群体，宝妈可以根据宝宝的过敏情况选择水解奶粉，根据水解程度，这类奶粉分为：普通奶粉添加少量适度水解蛋白、适度水解蛋白、深度水解蛋白。

看好了这3种成分，基本上就能帮助宝宝选到合适的奶粉了。宝妈们，快看看你正在用的奶粉适合你家宝宝吗？