今天大寒，最后一个节气，也是五运六气的起点

今天大寒，最后一个节气，也是五运六气的起点

本能系统医学论 今天

今日大寒，最后一个节气了。

「节其章光，爱其神明」，爱惜自己的精气神，不过度消耗， 饮食上逐渐从膏梁厚味的「补冬！向新鲜清淡的「春生]转变。

脾弱畏寒者，早餐尽量以柔软温暖为食。

《粥记》说：「每日起，食粥一大碗，空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极 柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀。」

冬季养生，需把握一个大原则：敛藏阳气、勿扰于阳。所有的养生行为习惯都应该遵从这个大原则。

比如，萝卜可潜阳，冬天吃萝卜有益于健康；

安神定志则神气内藏，意气用事则阳气外泄；

穿衣保暖可使寒邪不能扰阳；

过度运动导致大汗淋漓即是扰阳；

受寒感冒即是寒邪扰阳；

性欲过度是属相火妄动而阳精不藏。

大寒节气也是一年五运六气的开端，是辛丑年运气的起点。

参考：2021辛丑牛年中医五运六气详解与运用！

大寒

关于五运六气周期起点有三个说法，“大寒说”、“正月朔日说”和“立春说”。

“正月朔日”，在内经《六元正纪大论》提及：“夫六气者，行有次，止有位，故常以正月朔日平旦视之...”这个通常理解为在初一这一天平旦进行“视之”而，所以“正月朔日说”可以忽略。

“立春说”，在《素问·六节藏象论》记载：“ 所谓求其至者，气至之时也。（王冰注：始春，谓立春之日也。春为四时之长，故候气皆归于立春前之日也。）”这个也可以认为是在立春时候进行“侯气”。

所以还是要回到“大寒说”

王冰在《六微旨大论》注中说：“初之气，起于立春前十五日...风之分也，即春分前六十日而有奇也，自斗建丑正至卯之中，初之气也，天度至此，风气乃行，天地神明号令之始也，天之使也。”

立春前十五日，也就是二十四节气中的大寒。从传统来说，过了冬至就是第二年，也就是说2020年12月21日后出生的孩子，四柱的年柱就从庚子转到了辛丑。今天大寒，也就是五运六气周期从庚子气运转为辛丑五运六气周期的“风之始”。

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