只要我们对自己无意识上演的脚本缺乏觉知，戏剧就会持续的老调重弹

小时候若没有得到无条件接纳，自己的需求被父母用不耐烦或粗暴的方式否定或拒绝，这种体验会进入身体记忆潜藏起来，进入潜意识。童年的伤疤会随着岁月长大。长大后他会一直在寻找这种缺失，来满足内在小孩的这种需求，并把这种渴望转嫁到亲密关系中，并要求他们为自己负责。

我们如果对内在小孩缺乏认同感，就会无意识的重复自己或父母的旧的行为模式。就像自己是一出戏中的人物，盲目地上演着别人给的脚本，只要我们对自己无意识上演的脚本缺乏觉知，戏剧就会持续的老调重弹。

我们要能觉察内在小孩的这种渴望被满足，渴望快乐，自由，渴望做自己的这种诉求，并告诉它，你的愿望我看到了，现在你已经长大，可以放下了，你完全可以通过自己去实现愿望，而不是依赖别人帮助你，你已经有这个能力，你可以有更好的选择，你可以做的更好。能做到这些前提是能否原谅自己，能否无条件接纳自己，每个当下能否愿意给自己更多耐心，去面对持续已久的内在模式。每当觉察到它就在那个当下处理内在小孩的需求。在不断实践和体验中，内在小孩会成长很快，逐渐成熟起来。那样，无明的情绪和焦虑会越来越少，内心的祥和平静会越来越多。

没有任何东西是永恒的，只有对自己的爱是永恒的，一切从爱自己，从喜悦开始，找到自己就找到了整个世界，接纳自己就会得到想要的健康，财富，关系，快乐和安定。生命的丰盛从当下开始，从爱自己开始。(稻生分享）