你用什么释放表达自己成为自己呢

太多的孩子在童年经历了父母间激烈的冲突，这些恐惧被压抑进入了潜意识，如何化解释放这些恐惧呢？

有些人有足够的勇气和能量去释放这些恐惧，他们情感细腻，想象力丰富，他们通过梦境来重现那些恐惧，梦境里的重现其实是在修复创伤，宣泄情绪，是对自己的一种保护。有些人就很少关注自己的内心，很少思考自己的需求，经常隔离自己或否认自己的情绪感受，他们很少做梦，心理功能严重受损，距离自己的潜意识很远，他们失去了宣泄情绪的能力，积压的得不到释放的情绪会形成疾病，甚至是精神疾病。

梦境里能重现创伤说明我们有自我帮助的心理动力，能有足够的力量来表达自己的情绪，来完成自己的叛逆，能表达自己的情绪来完成自己的叛逆才真正成为了自己。十里春风不如成为那个想成为的自己，成为自己是最原始的生命动力。

我们都不想失去自己，不想隐藏自己，想被看到，想释放自己。可又有多少人能排除杂念，听从内心的声音，接近潜意识并能表达自己的情绪自己的恐惧呢？又通过什么方式来表达呢？我们的生命能量自由意志可以以太多的方式被表达，比如文学，舞蹈，歌唱，绘画等。日本画家草间弥生和张爱玲做到了极致。

日本画家草间弥生母亲是个脾气火爆的人，父亲是个风流放荡的人，童年的家庭环境给了她太多恐惧。她从小被幻觉幻听所困扰，年少时多次不小心看到长辈亲热，留下了心理阴影，她抗拒恐惧的方式就是一直让恐惧的东西出现在她的眼前，她的作品充斥着性的元素，她是用绘画来释放内心的恐惧。她成为了一代宗师，她成为了艺术史的一部分。

才女张爱玲童年家族败落，父母婚姻不幸福，母亲飘洋过海去留洋丢下了她，父亲再婚对她更是漠然，张爱玲的恐惧和压抑释放在了她的作品中。“如果你认识过去的我，你就会原谅现在的我”，张爱玲有多高级，在她母亲面前就有多悲凉。

草间弥生用绘画艺术表达了她自己，草间弥生成为了她自己。张爱玲用文学艺术表达了她自己，张爱玲成为了她自己。

好的作品都是在写自己，写自己洞悉的世界。激烈的情绪冲突带给我们震撼，艺术是这样，我们的人生也一样。突破自己的匮乏和恐惧去全然的体验人生，接纳一切的发生，一切都是最好的安排，所有的生命体验都是为了成就生命的圆满和完整。（稻生分享）