239．落枕后如何护理?

　　按摩  术者立于落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈的上方开始，直到肩部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感到明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。

　　放松手法　患者坐位，术者立于患者身后，用抚摩法，即用双手的全掌贴于颈后左右两侧表面上，自上而下至双肩部及双肩胛部作柔和缓慢的抚摩3～5遍，然后用轻揉的攘法、揉法、拿法施术于患侧颈肩、上背部，时间约5分钟，同时配合以患者自行作轻缓的头部前屈、后伸及左右旋转活动。运用放松手法后，可配合点揉落枕穴(二、三掌骨间，指间横纹头后0．5寸处)。

　　外用药物　选用正红花油、云香精等，在痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。伤湿止痛膏、麝香止痛膏外贴颈部痛处，每天更换1次，止痛效果理想，孕妇忌用。

　　针刺不能前后俯仰者，取大杼、京骨、昆仑穴；不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外踝上3寸，针4～5分，灸3～7壮；亦可按摩此穴，每次15分钟。

　　耳针耳针埋穴于颈、枕区，以示指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以示指端按摩上述耳穴。

　　药枕法(1)用生桃叶适量，以布包好，水蒸煮后，将患侧枕于其上，每次20分钟，每天2～3次。

　　(2)以大黑豆适量，泡软，将其蒸热，装人枕袋，将患处枕于枕上，每天不少于6小时。