最好的绝经期是什么时候？此时绝经，身体承受的伤害最小！

人人都希望自己健康、长寿、高质量的生活。的确，拥有健康，才能拥有一切，有健 康的身体才能挑起生活的重担，才能为人民服务，才能对社会有所贡献，才能享受生 活带来的幸福。我是《生理慧医师》会经常分享健康小知识，与大家一起在健康的道 路上同行！

每个女人都经历过一个阶段，也就是更年期。大多数妇女都不愿意面对这个阶段，但不得不接受这个阶段。月经会伴随女性几十年，一般从 12 岁到 3 岁，会出现月经，在这个时期只有怀孕的时候，没有月经的时候，其他时候月经就会准时到来。

月经的正常到来意味着体内的雌激素仍在分泌，可以使女性保持年轻，衰老也会稍慢一些。一旦更年期，子宫和卵巢的能力会下降，自然衰老的速度会加快。所以很多女性希望月经来得晚一点。事实上，更年期是一种正常的生理现象，更年期的出现对身体也有好处。

对于一个女人来说，绝经期是什么时候？

一般来说，女人最好的更年期是在 45 岁到 55 岁之间，在此期间自然更年期对你的身体有好处。如果是 49 岁，也就是黄金绝经期，那就更好了。

不要觉得更年期越晚越好，因为变老后，如果你一直在月经，说明体内雌激素一直处于高状态，对身体不利，无论对子宫、卵巢还是胸部都会有一定程度的刺激，可能会有一些健康问题，所以，不要盲目追求更年期的延迟。

当然，过早更年期，一定会对身体产生影响，特别是在 40 岁的时候，更年期的出现，意味着身体的卵巢和子宫出现异常，下降的能力，雌激素的分泌太少，自然会导致衰老的速度加快，不利于身体的发育。因此，当你发现月经异常时，你应该注意调节你的身体，这样卵巢才能健康地发挥作用，让衰老减缓。最好控制你的更年期生活在 45 岁到 55 岁之间，这对你的健康是有好处的。

在正常的绝经期出现更年期对你的健康有什么好处？

对于绝经期来说，不要总想着衰老，只要好好照顾，自然可以保持年轻。更年期妇女在正常更年期可以避免一些健康问题。可以减少卵巢肌瘤的发生，现在很多更年期妇女的主要原因之一是肌瘤问题。此时，体内雌激素含量仍然很高，这增加了风险，对健康造成了损害。绝经后妇女不必担心这一点。

不仅卵巢，而且对于胸部也一样，可以减少增生或肿块的出现，女性的胸部，每月由于雌激素的增加，而且异常，如果更年期时间，没有更年期，会导致激素异常，然后胸部刺激也会出现异常，可能出现增生，但不能消除，所以要多加注意。而正常更年期的人不必担心。

自然绝经期妇女，也有利于子宫，避免某些异常情况。许多 55 岁以上尚未有子宫问题的妇女比正常绝经后妇女更容易患子宫问题，应予以注意。

由此可见，更年期妇女的年龄对身体健康也有较大的影响，所以妇女不应总是追求，推迟绝经期，只要平时保持良好的生活习惯，并做好保养工作，特别是在饮食、工作和休息方面给予更多的注意，直到更年期以后，你还可以年轻。