清肝火，帮肝脏排毒的小妙招！ 肝火旺的具...

清肝火，帮肝脏排毒的小妙招！
 
肝火旺的具体表现：
 
1、眼睛发红；
2、爱发火，急躁易怒；
3、心烦气躁，干脆失眠；
4、眼睛有分泌物；
5、口苦，口干，舌苔发黄；
6、牙龈肿痛
7、容易情绪激动，控制不了；
8、胸胁胀痛
9、大便秘结；
 
以上情况不一定全有，但若占了2条以上，十有八九是肝火太旺了。
 
【分享清肝火的技巧】
 
1、食疗——#仰甘明茶#
 
决明子、菊苣、白茅根、枸杞、蒲公英五种材料泡水喝。
 
决明子：清肝泻火
枸杞子：滋养肝脏
蒲公英：清热解毒
白茅根：凉血止血
菊苣根：清肝利胆
 
早晚各喝一杯，可以帮助减轻肝脏负担，清肝灭火，促进肝脏的新陈代谢
 
2、适度发泄
 
性格沉闷，内向，最容易憋出肝火。
 
所以要发泄，发泄方式好多，找个没人的地方哭一场，唱歌，找个亲近之人倾诉，或者出去旅游散心，去大自然走走，只要能把不满发泄出来就好。
 
3、穴位按摩
 
太冲穴，膻中穴，都可以在肝火来临之际按摩下，帮助很大，方向从上往下。位置自行搜索。