跑者李军：夕阳醉了

图兰本潜水第三日

今天是来到图兰本潜水的第三天，说是来学习潜水摄影，其实目前为止我还没有摸过相机，更不用说在海里拍照了，所以很多人问我你的海底照片呢？这次咋没见你的海里照片？其实大家都不知道，来学摄影对我来讲首先学的是海里的呼吸。

“享”和“受”

做每件事情都有目的性，但是我发现所有的目的中就缺少一种目的就是“享受”，“享受”分为两部分“享”和“受”，“享”就是成为其中一部分融入其中，“受”就是接纳融入其中后所发生的一切，没有苦与乐，没有喜悦和难受，有的就是身为其中一分子的参与。在工作中享受工作，在恋爱中享受恋爱，在潜水中享受潜水……为什么我们享受不了呢？因为私欲太重，比如潜水时想着要摄影，摄影就变成潜水的“变量”，“变量”多了，心就乱了，心乱了就静不下来，静不下来呼吸就急促，呼吸急促身体就僵硬，身体僵硬就更加无法面对突发状况，我把这个叫做“墒增”。很多时候我们就是要的太多导致“墒增”，导致无法享受其中的美妙。

墒增

我发现自己就是一个很容易“墒增”的人，而潜水师傅就在磨练我的耐心，帮我静下心来专注于海里，如何保持平稳呼吸，如何保持身体柔软，如何保持身体平稳，我也觉察到自己的“急”，所以我就开始静下心来好好享受“大海”。

每天潜水前师傅会告知这次潜水的目的和训练方向。然后我就按照教学方向去一步步体会执行。

首先还是认认真真组装装备，穿戴好装备，然后背着装备一步步走入大海。

排气下沉做耳压平衡，一边下沉一边给BCD充气找中心浮力，然后保持在一个水平面上。体会放松和呼吸，体会通过BCD来保持中心浮力，而不是用胸腔保持中性的稳定。

有感与无感

潜水时我会有一个转变的过程，从对师傅说的内容只会点头说“对。”但是其实无感，慢慢转变到会体会听到师傅说的内容，逐渐开始“有感”。

无感到有感是一个身心脑合一的过程，以前很多知识点停留在大脑层面，也就是平时我们所说的“道理我都懂，臣妾做不到。”，就是这层面。通过练习的深入，身体慢慢会有感觉，身体开始有了记忆，这个时候身体才开始懂，而这个时候我们最大的敌人就是“偷懒”“拖延症”，所以修炼最大的敌人就是“懒惰”，以为处在“懂道理”就叫“知”，其实这还是处于“无知”阶段，经过刻意练习，身体的记忆帮你做出反应，这个时候的才是“真知”，而这个阶段还没有到达“会神”的最高层次，要达到这个层次还需要我们有“情”用“心”并且“专注”。整个过程就是“身心灵”高度合一的过程。

偷懒是敌人

侥幸是魔鬼

偷懒是修行最大的敌人，不买过这个坎，就停留在纸上谈兵，所以一次次枯燥的练习，一次次放下看“大货”的贪恋，沉浸在练习中就是我的修行，勤快之余还要一丝不苟，不能有侥幸心理，这又是一门修行，我就有很多的侥幸心理，只要有一丝侥幸，老天就会在某个角落等着教训你，让你付出代价，要做潜水的“职业达人”一丝不苟。

夕阳真美

来了几天做着枯燥的练习，没有去看mola，没有拿相机，就是沉浸其中，真的很好。傍晚我去看阿贡火山的日落，心情特别美，在空旷的山野里，望着一轮红日缓缓落下，染红了荒草树木，染红了高高的阿贡，放松了我的执念，体会就好，都在这里。

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