“春夏养阳，秋冬养阴”，一个日常保健粥，补津液、降血脂

我们都知道世间万物要保持阴阳平衡，其实人体也是要保持阴阳平衡的。可能大家都听说这样的一句话“冬吃萝卜，夏吃姜，不劳医生开药方”，这句话其实对应的就是“春夏养阳，秋冬养阴”。因为一进入春天，我们体内的阳气就会外越，体内的阳气虚，此时特别适合去吃生姜，可以温补助阳。

而到来秋冬天，体内要藏阳御寒，体内的阳气实阴气虚，此时适当的吃点萝卜，就可以助长体内的阴气，可以用来对抗阳气，这样我们的身体就会阴阳平衡，身体也会更健康。下边我就给大家分享一个特别适合这个冬天去吃的食疗保健粥，名叫增液粥。可能有些朋友会感觉有点耳熟，是的在中药汤剂中有一个名方叫做增液汤，专补体内津液。

增液汤：生地黄和麦冬各30g，玄参10g。

此方中主要用到了3味药，都是十分安全的，是可以作为日常保健药物来用的，用起来也很安全。方子中的麦冬可以养阴润肺、清心除烦、益胃生津；而玄参和生地可以滋阴降火、解毒散结、清热凉血。所以说这3味药组合而成的增液汤可以泄热通便、滋阴增液。主治阳明热结阴亏症。症状表现为大便秘结、脘腹胀满、舌红苔黄或苔少、脉细数。

其实这个道理和我们煮粥有点像，你看如果你烧火太大，水少了，米放多了，粥就会变得很粘稠。我们的血液也是一样的，在我们的血管中流动的除了有血液，还有津液，当体内的津液亏虚时，我们血管内的浊物就会变多，血管中的血液就会变的粘稠，流不动，此时我们锅中要加水，那血管中呢？肯定是要增加津液了。

而在现代医学上，高血脂症状的主要表现为头痛、气短、头晕目眩、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、肢体麻木等，这都是和我们体内血液流动不起来有关，要想血管不淤堵，增液也是最好的办法，还不易产生副作用。这里给大家推荐的增液粥，其实就是用增液汤制作的粥，可以把上述这些药材用纱布包好之后，在锅中加入适量的大米，加水一起熬煮成粥即可，就可以吃粥了。

此粥喝起来有种清香的味道，还会有淡淡的甜味，且大米还能滋阴生津，还能增强增液的功效哦！特别是现在很多北方室内温度较高，很多人都会出现上火的问题，例如：咳嗽、心烦意乱、口舌生疮、手脚心烫等，都是非常适合喝此粥的。既能降血脂，还能润肠通便哦！