熬夜基因？也许我终于想通了‘小蓝’为什么那么精神！

话说笔者也是一个睡眠医学的爱好者，平常没少研究这事，但是笔者工作的康复中心有一位特别爱熬夜的护士'小蓝’，奇怪的是她在白天还总是精力充沛，仿佛他睡一小时=别人睡2个小时，笔者之前所掌握的知识无法解释啊！但是2019年8月29日发表于AJMC（American Journal of Managed Care 美国管控医疗杂志）的文章仿佛给出了答案，那就是ADRB1基因。

ADRB1基因是一种突变的人类基因，拥有这种基因突变的人士天生就会异常清醒、特别能熬夜、不需要多少睡眠就会满血复活（并不是说他们不可以多睡觉）。研究人员首先选出一个平日睡眠总是少于6小时的家族，这个家族的人都有这个相同的特点，很明显比需要8小时睡眠的普通人少很多。通过一系列的genetic linkage studies（遗传连锁研究）以及whole-exomesequencing（全外显子组测试）发现了一个罕见的经由ß1-肾上腺素受体基因突变而来的ADRB1基因，没错就是它最终被认定为'熬夜基因’！

Louis Ptáček教授是这项研究的主要负责人之一，来自UCSF（加州大学旧金山分校），这样说道，'It’s remarkable that we know so little about sleep, given that theaverage person spends a third of their lives doing it. This research is anexciting new frontier that allows us to dissect the complexity of circuits inthe brain and the different types of neurons that contribute to sleep andwakefulness.’（很显然我们对睡眠的了解还真是一知半解，只知道大部分人一生当中的三分之一都是用来睡眠。这项研究给医学界开辟了研究睡眠的新边疆，领到我们可以细致的分析大脑中不同神经元的复杂性，认识到它们对于睡眠及觉醒的贡献。）

虽然发现了这个基因，但是科学家们还要是验证一下其有效性，于是在大鼠体内诱导了相关的基因突变生成了ADRB1基因。随后在于正常大鼠的比较过程中，这些基因突变的大鼠平均每天可以少睡55分钟，并能更加神清气爽。进一步的研究显示突变基因大鼠背侧脑桥的活动水平提升，随之而来的就是更短的NREM（非快动眼睡眠），平均减少了53分钟；以及REM（快动眼睡眠），平均减少7分钟。

这项实验的另一位主要作者，傅嫈惠教授，同样来自加州大学旧金山分校的睡眠实验室，说道，'Sleep is one of the most important things we do, not getting enough sleep is linked to an increase in the incidence of many conditions, including cancer, autoimmune disorders, cardiovascular disease, and Alzheimer’s.’（睡眠是我们人类最重要的事之一，无法获得足够的睡眠将会导致一些列的问题，比如癌症、自身免疫性疾病、心血管疾病以及阿尔兹海默症等等。）该项试验的研究目的，就是要了解每个人如何达到最好的睡眠，甚至在未来帮助人类增加睡眠效率、缩短睡眠时间。她希望尽可能搜集各种变异基因，然后了解它们如何调节睡眠时间。

看来较高的睡眠效率可能真的是某些人天生就具有的本领，未来在技术进步的前提下，我们可以复制出更多的'小蓝模式’，让人类的睡眠更有效率，生活更美好！