为养生男用地黄丸女用归脾丸
男子以肾精为先天，女子以肝血为先天，所以为养生男人要用地黄丸（阴虚用六味地黄丸，阳虚用桂附地黄丸。也可以用左归丸、右归丸）；女人要常用归脾丸（或者乌鸡白凤丸）。女人也不能献血。因为女人一生将近四十年有月经出血，所以血对于女人非常宝贵！
（一）六味地黄丸是滋阴补肾的代表方剂，由熟地黄、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、丹皮共六味药组成。传统上应用于治疗肾阴不足、虚火上炎而出现的头晕目眩、腰膝酸软、耳鸣、遗精、手足心热等症。近年来，通过临床观察，发现六味地黄丸还具有多方面的作用。六味地黄丸具有显著的增强免疫、抗衰老、抗疲劳、抗低温、耐缺氧、降血脂、降血压、降血糖、改善肾功能、促进新陈代谢及较强的强壮作用。
1、小儿呼吸道反复感染有人用六味地黄丸治疗小儿呼吸道反复感染患者60例，效果满意。每次1丸(9克)，每日2次。治疗时间最短者35天，最长者90天，平均为61.6天，据观察，六味地黄丸对患儿免疫功能和体内的微量元素影响明显，疗效显著。
2、慢性鼻炎六味地黄丸每次9克，早晚各服一次，连服2～3个月，可有明显疗效。
3、过敏性鼻炎六味地黄丸可增强细胞免疫功能，促进免疫球蛋白的合成，又能抑制抗体的生成，抑制过敏反应，起到双向调节作用。用六味地黄丸加色甘酸钠治疗过敏性鼻炎，停药后疗效维持时间长，复发少。
4、矽肺据报道，用汉防己甲素和六味地黄丸每周同服6天，连用2个月，可使矽肺患者咳嗽、咯痰、胸痛及呼吸困难明显改善，感冒和支气管肺部感染率下降52.94％。
5、牙周脓肿六味地黄丸每次10克，每日3次，3～5天可减轻症状。
6、复发性口疮六味地黄丸每次6～9克，每日2～3次，一般3～5天可见效，且愈后很少复发。如复发再服本药仍有效。
7、五更泄泻六味地黄丸每次10克，每日3次，一般服一个月可痊愈。
8、口干症中老年人患口干症若无其他原发病症，服用六味地黄丸治疗效果好。每次服六味地黄丸9克，一日3次，一个月为1疗程。
9、食管上皮细胞重度增生（食管癌癌前病变）每日晨起服1—2丸（每丸9克）连服1年，治疗食管上皮细胞重度增生30例，结果转为正常和好转的有26例，稳定3例，好转率达86.7%%，表明六味地黃丸对阻断重增的癌变、預防食道癌的发生有一定的作用。
10、上消化道出血本品对服用糖皮质激素引起的慢性消化道出血患者有一定的疗效。用法是：每次取本品9克，每日3次，温开水送服，7 天为1个疗程，连服2～3个疗程。
11、轻中度高血压有人将38例轻、中度高血压患者随机分为治疗组及对照组进行治疗观察。治疗组22例用六味地黄丸和复方丹参治疗，对照组16例用心痛定加维生素E治疗。结果，中药组降压率为90.9％，西药组降压率为87.5％。
12、室性早搏服用六味地黄丸确有较好的作用。
13、慢性肾炎六味地黄丸治疗慢性肾炎的疗效比治疗急性肾炎好，尤以伴高血压者疗效为佳，对合并水肿型的患者也有较好疗效。能迅速消除蛋白尿及水肿，促进肾功能的恢复。用法每次9克，每日3次，1个月为 1个疗程。
14、肾病综合征六味地黄丸治肾病综合征也有较好的疗效。20天为1个疗程。一般经服药1个疗程后，症状、体征及蛋白尿即可显著好转。
15、蛋白尿若急性肾炎患者水肿消失，但尿蛋白仍存在，口服六味地黄丸每次9克，每日3次，服2个月后尿蛋白可消失
16、前列腺炎据临床报道，慢性前列腺炎患者服用六味地黄丸后效果显著。用法：每次1丸(9克)，每日3次，温开水送服。10天为1个疗程。
17、遗尿症本品对因氯氮平引起的遗尿症效果显著，方法是：取本品每次9克，每日2次，温开水送服，14天为1疗程，连续2～3个疗程。
18、男子不育症六味地黄丸可作用于下丘脑—垂体—性腺轴而改善性激素分泌，促进正常精子的生成，从而提高受孕率。
19、预防药物性白细胞减少六味地黄丸可治疗氯氮平、抗甲状腺和化疗等药物所致的粒细胞减少症。
20、增强化疗药效果，减少毒副作用用六味地黄丸辅助治疗肿瘤可获得较好效果。用法：自化疗的第1天开始口服六味地黄丸，每次9克，每日3次，连服20天。据临床观察，患者服用本药后，化疗药物的药效显著增强，而副作用明显减少。
21、糖尿病轻度糖尿病患者除调节饮食外，加用六味地黄丸可降低血糖尿糖改善症状。
22、更年期综合征服用六味地黄丸3个月后，患者的潮红、潮热、出汗、心悸、焦虑、失眠等症状可得以改善。
23、脑出血后遗症服用六味地黄丸对脑出血后遗症所致的半身不遂、语言障碍、口角歪斜等症状有较好的治疗效果。
24、老年性痴呆六味地黄丸有明显的抗氧化作用，对老年性痴呆有一定治疗作用。台湾中国医药学院谢明村指出，动物实验表明，六味地黄丸可诱发动物改善学习记忆障碍，有助于增强记忆力。临床试验证实六味地黄丸对改善健忘及老年性痴呆有一定疗效。
25、顽固性失眠用法每次9克，每日3次。15天为1个疗程。
26、提高记忆能力药理研究还证实，熟地可改善实验性脑功能障碍和增强老人的记忆力。熟地山药山茱萸能调节大脑中枢神经，改善脑代谢和中枢神经递质的传递，增强学习记忆能力。山药山茱萸茯苓可促进脑细胞的生长发育。长期给予六味地黄丸提高小鼠记忆获得和记忆保持能力，改善其空间记忆能力，并部分改善其条件性回避反应能力。
27、疲劳综合症如工作紧张、生活劳累后出现的精神疲惫、头昏脑胀、食欲不振、睡眠欠佳、情绪不稳定、精力难集中、记忆力与应变力差等，服之可很快得到改善。
28、类风湿性关节炎在治疗类风湿性关节炎时，应用六味地黄丸，利用其糖皮质激素效应，代替糖皮质激素的应用，这样可避免糖皮质激素带来的副作用。用法：每次18克，每日3次，1个月为1个疗程。
29、慢性腰腿痛用法：每次2丸(9克/丸)，每日3次，温开水送服。5天为1个疗程。
30、美容六味地黄丸有强大的滋肾阴功效，并有助于抗衰老成分SOD的产生。SOD可以把使人衰老的超氧离子转化为无害物质，从而延缓人体衰老，保持容颜。
31、早衰如须发早白，皱纹增多，皮肤枯燥等未老先衰现象，服用六味地黄丸能延缓其衰老进程。
32、老年皮肤瘙痒症该病的发病机理主要与老年人皮脂腺功能的减退、皮肤缺乏皮脂滋润及老年人植物神经功能的退化有关。六味地黄丸具有滋补肾阴，增强雄激素分泌、兴奋性腺轴、减慢皮脂腺萎缩、缓解皮肤干燥等作用。患者可服用六味地黄丸，每次服8克，每日服2次，五日为一疗程。
33、系统性红斑狼疮本病是一种自身免疫性疾病“浆膜炎”是本病的主要症状和表现。在病变的稳定期和应用皮质激素的减量阶段，口服六味地黄丸，可通过其扶正培本、滋补肾阴的作用，调整机体免疫功能，缓解皮质激素“反跳”及其它一些不良反应，协助撤减激素用量，并可减轻皮质激素对肾上腺皮质内分泌功能的反馈性抑制作用。
34、缓解迪银片的不良反应迪银片是目前治疗银屑病的常用药物，其主要成分为氨肽素扑尔敏氨茶碱及活性多肽等。患者服用后常出现口唇开裂皮肤干燥瘙痒等症状，严重者还可出现全身皮肤发红、脱屑。患者服用六味地黄丸，可明显减轻这些症状，还可增强机体免疫力，有助于银屑病皮疹的消退及全身抵抗力的恢复。
35、白癜风该病是一种后天色素脱失的皮肤病。六味地黄丸有补益肝肾、滋养精血、润泽肌肤之作用。现代研究认为该品治疗本病是通过提高机体细胞免疫 ,从而激活酪氨酸的活性、加快酪氨酸催化黑色素的生成 ,促进黑色素细胞分裂及移动 ,使白斑之色素逐渐消退。用法为每日2次 ,每次 9～ 18克 ,3～ 6个月为一疗程有显效。
36、脱发中医认为发为肾之余 ,肾阴不足 ,精血不充 ,毛发失荣 ,则脱落不断 ,用六味地黄丸治疗。每日 2次 ,每次服 18克 ,3个月为 1疗程。
37、黄褐斑此病亦称汗斑 ,是发生于面部的常见色素沉着性皮肤病。多与遗传内分泌失调、自身免疫、口服某些药物以及妊娠有关。本品有益肝肾 ,调和气血 ,润泽皮毛等有很好效果。一般每日服 2次 ,每次 9～ 18克 ,3个月为 1疗程。颇有良效。
38、瑞尔黑变病该病是发生于面部的一种网状色素沉着病 ,以面部皮肤呈淡褐深褐及灰黑色的色素沉着性的斑片 ,也可发生于前额及颈部两侧 ,本病类似中医黧黑斑。这与肾阴不足水亏火旺 ,以致精血亏虚、不能荣润肌肤 ,加之日光及化妆品的刺激 ,导致伤阴损肤而发为本病。用六味地黄丸每日 2次 ,18克 ,3个月为 1疗程有良效。
39、眼病老年性白内障患者服用六味地黄丸，可较明显提高视力、改善视物模糊、晶状体混浊等症状。此外，六味地黄丸对治疗外伤性角膜溃疡、睫状体青光眼综合征等也有一定的疗效
40、甲胎蛋白低浓度持续阳性甲胎蛋白低浓度持续阳性易转肝癌。六味地黄丸每次9克，一日2次，连续服半年至一年，可大大降低肝癌的发病率。
（二）现代医家指出，人过四十当服六味地黄丸滋先天，人在早年当用归脾丸养后天，把运用归脾丸看作养生十分重要的部分。作为职业的需要，文秘、新闻工作者、律师、政府官员、医生、学生等，难免要进行大量的思考，思虑过度则气结，进一步要影响脾胃功能的正常发挥。归脾丸是临床运用十分广泛的名方，也是各大药店最为畅销的中成药之一。因为它不仅能治疗许多疾病，而且是平常保健防病的佳品。
五劳指出，久卧则伤气，久视则伤血，久坐则伤肉。现代办公条件的提高，使人们面对闪烁的荧屏，每天久坐不动，必然伤及气血。现代生活节奏加快，人们精神紧张，加之某些从业人员三餐常常无法按时进用，也极易导致脾胃功能的紊乱，影响气血的正常生化运行。然而激烈的竞争以及对身体的过度自信，“办公一族”往往没有机会到医院看病，以至于养虎为患；而某些慢性病，短暂突击治疗也是白搭—这就提出了一个十分重要的课题，如何自我防护，提高自身免疫力。归脾丸既补血又补气，既养心又健脾，且性味平和，不失为自我养护的上佳选择。
归脾丸方子出自宋代医家严用和的《济生方》。方中原有八味药，即：白术茯苓黄芪龙眼肉酸枣仁人参木香炙甘草。明代医家薛己为加强本方养血安神之效，补入当归远志两味药，遂成现代归脾丸的定方格局。
归脾丸可以用来治疗心脾两虚、气血不足之症。方中黄芪甘微温，补脾益气；龙眼肉甘温，既能补脾气，又能养气血；党参、白术甘温补气，与黄芪相配，加强补脾益气之功；当归甘辛微温，滋养营血，与龙眼肉相配，增加补心血之效；茯苓、酸枣仁、远志宁心安神；木香理气醒脾，与补气养血药物相配，使之补不碍胃，补而不滞；炙甘草补气健脾，调和诸药。如果煎汤服用，一般还要加入姜、枣调和脾胃，以资生化。全方共凑补气养血，健脾养心之功，现代多用于治疗胃及十二指肠溃疡出血、功能性子宫出血、再生障碍性贫血、神经衰弱、心脏病等。
心脾两虚的症状广泛出现于从事脑力劳动的人群。从中医学角度看，心藏神而主血，脾主思而统血。思虑劳倦过度，则损伤心脾。脾胃为气血生化之源，脾虚则气衰血少；心失所养不藏神就会出现心悸怔忡，健忘失眠，盗汗虚热，体倦食少，面色萎黄；脾不统血，则会便血、皮下紫癜，妇女崩漏，月经提前，月经量多色淡，或月经淋漓不止。
当然，作为丸剂出现在医院、药店的归脾丸，其效果短期内可能不如汤剂明显，但其服用方便，经济效久，能起到润物细无声的作用。
归脾丸的剂量也特别适合调养之需，更加安全。服归脾丸时随时调整剂量，可治可防，未雨绸缪。
服用归脾丸，也有一些注意事项。譬如服用时间应选择在饭前，而且要忌油腻食物；对于小儿、孕妇，糖尿病、高血压患者还要在医生指导下服用；外感或实热内盛者，则暂时不宜。
〖主治〗
1．心脾气血两虚证。心悸怔忡健忘失眠盗汗虚热体倦食少面色萎黄舌淡苔薄白脉细弱。
2．脾不统血证。便血，皮下紫癜，妇女崩漏，月经超前，量多色淡或淋漓不止，舌淡，脉细者。
〖功用〗益气补血，健脾养心。
〔适应范围〕
1．本方是治疗心脾气血不足的常用方。以心悸失眠，体倦食少，便血及崩漏，舌淡，脉细弱为证治要点。
2．用于崩漏下血偏寒者，可加艾叶炭、炮姜炭以温经止血；若偏热者，加生地炭、阿胶珠、棕榈炭以清热止血。
3．常用于胃及十二指肠溃疡出血、功能性子宫出血、再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜、神经衰弱、心脏病等属心脾气血两虚不统血者