“黄赌毒”会令人上瘾！祸首其实是多巴胺，让你的大脑不听使唤

可能有人会想，为什么“黄赌毒”能令人上瘾，想要戒掉是非常困难的。其实是人们在进行这些事情之后，会感觉自身的烦恼全部消失，此时的身体只能感受到愉悦、快乐。这其实都要归功于多巴胺，不过令人上瘾也与多巴胺有着密不可分的关系，它会使我们的大脑不听使唤，下面就带大家具体分析一下。

“黄赌毒”会令人上瘾!祸首其实是多巴胺，让你的大脑不听使唤

多巴胺是一种神奇的物质，每个人都有，可很多人对他都不太了解。它属于神经递质，能够调控中枢神经系统，对身体的部分生理功能，造成一定的影响。这么讲可能不少人都不能理解，换句话说，它存在一个奖罚机制，如果它的水平较高，人们就会感觉兴奋，但若是它的水平较低，人们就会感觉非常低落。

例如我们平时在吃甜品的时候，大脑多巴胺的分泌速度加快，此时会感觉非常快乐、兴奋。不过，若是一直得不到多巴胺的奖励，就会出现不明原因的低落感。所以对于我们每一个人来说，非常容易对能够让多巴胺加快分泌的事情上瘾，“黄赌毒”就是比较典型的。

就拿最恐怖的毒品来说，当我们接触之后，它会使多巴胺的水平快速上涨，让人有一种“飘飘欲仙”，还会让人感觉进入了“仙界”。不过当可卡因、海洛因等物质被身体适应之后，多巴胺的水平也恢复了正常，但此时心里却有一种莫名的空虚感，会感觉非常的悲伤。

另外，若是多巴胺长期处于较高水平，这个时候可能会产生“耐受性”，此时的身体会渴望更高的多巴胺水平。那么对于一些吸毒的人来说，可能会尝试其他的毒品，或者增加毒品的用量，直至家破人亡。

除了“黄赌毒”之外，现在正在热播的《扫黑风暴》中，提到的美丽贷、裸贷、校园贷等。起初你只需要拍一张照片，就可以拿到资金用于美容整形，此时在花钱时，你的多巴胺会加快分泌，让你享受轻松借钱的感觉。但是当你无法偿还贷款时，你可能会想着其他来钱快的方式，例如《扫黑风暴》中的思思，被迫带上“绿牌”。

总的来说，多巴胺是一把双刃剑，既能让我们感受到快乐，但是却与能让人上瘾的事物，有着很大的关系。上瘾，其实就是人体的欲望，每个人都有欲望，而且从刚出生开始就存在。例如我们小时候，想要吃零食，想要看电视等，长大了之后，想要轻松的生活，想要源源不断的金钱。但是我们要清楚，多巴胺只是人体当中的物质，我们应当正确利用这种物质，才能给人体带来好的影响。

如何保证多巴胺的正常分泌？

1、改善自己的饮食习惯

事实上，有些人会发现，我们在吃某些食物之后，会让心情变得愉快，例如蛋糕、烤肉等。主要是因为其中的糖分、蛋白质，在被人体摄入之后，可以起到加快多巴胺分泌的效果。所以说，在人们心情不好的时候，不妨吃一些上述食物，或许能让人感觉到快乐。不过需要提醒大家，上述食物当中，含有较多的糖分，虽能调节心情但不宜摄入过多。

2、坚持体育锻炼

人体在体育锻炼之后，多巴胺的水平得到了提高，这也就是为什么人们在运动之后，通常会保持良好心情的原因。并且我们在运动10分钟左右时，就能出现负面情绪消失，并且有所好转的情况。

3、设定目标，实现后奖励自己

在日常生活当中，我们也可以实行奖罚制度，当获得奖励后，身体就能够分泌多巴胺。假如我们决定每天都运动，那么大家不妨制定一个奖励，就是在坚持一个星期后，给予自己一定的奖励，那么我们就会收获良好的情绪状态。

4、常晒太阳

提到晒太阳，大家可能首先想到的就是，促进维生素D的合成。但事实上，它还具有其他的功效，就是能够增强多巴胺的作用，不过并不能提高多巴胺水平。换句话说，就是如果你和其他人保持同样的多巴胺水平，但你会感觉更快乐。

多巴胺是身体内的一种物质，但是却和让人上瘾的事物，有着密不可分的关系。之所以人们对于“黄赌毒”会上瘾，主要是多巴胺在作祟。多巴胺能给人带来快乐，不过通过进行“黄赌毒”获取，有点太过极端了，不妨尝试以上的几种方法，正确利用多巴胺。