立竿见影的“补阳猛将”:阴阳双补,补阳不伤阴!
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中医认为“肾是先天之本”,“肾藏精,有利于生长,发展,生殖”,“肾主骨,髓,脑”,“肾纳气,水为本”运化水液,“肾开窍于耳”。腰是肾之府等,总之,肾的健康显示了人类生长发育和生殖系统的活力。如果肾虚,会出现一系列的衰老现象,吃以下食物可养肾补肾。
山药
山药 味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
何首乌
何首乌具有补益肝肾、益精血的作用。历代医家都用它治疗肾虚。肾虚的人,如果头发早白,腰膝酸软,筋骨酸痛,或者男人有遗精,女子带下者,都适合吃。
核桃
核桃具有补肾固精、润肠通便、温肺平喘的作用。常用于肾虚、腰痛、尿路结石等疾病。它是罕见的补肾佳品。
峂山芝
峂山芝3片,枸杞10颗,开水冲泡当茶喝。
功能:补阳壮阳,大补元气,提高男性魅力和男性激素水平。它能提高男性的性能力,帮助身体迅速恢复活力,改善肾虚,使男性更强壮。
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