陈济身：如果你今天采访我｜随笔
邵建强：春色（外三首）｜诗歌
文/陈济身
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我已八十一岁高龄，除了膝关节骨质增生，行动有些不便以外，还吃得睡得，自觉脑袋也还特别灵活，不像很快就会痴呆一样。如果你今天采访我，问我高龄有什么秘诀，我会实事求是的说，现在像我这样年纪的老人，有很多很多。主要得益于国家的稳定和生活的富庶，以及医疗条件的改善。我和大家没有什么大的不同，更没有多少特别之处。
如果你今天要采访我，我还真不好说什么。如果再过十年我还在，再吹也不迟。有的老头老太，很普通很普通的老百姓，糊里糊涂过一生，也能活到八九十岁，甚至一百多岁。你要是问他们有什么长生秘籍，除了他早有思想准备，采访人要他怎样说，他一定也会和我一样，实事求是，长寿真的没有什么法宝和诀窍。各人各异。因人而异。
有的一辈子酒不离口，有的抽了几十年的烟卷，有的天天大鱼大肉，有的长年饥不饱腹，有的无忧无虑，有的悲欢离合，起起落落，穷困潦倒，一生坎坷。都有这样长寿的例子。如今有人说，粗茶淡饭就是好，有的说任其自然就是好。这我都同意。如今更有人说，心态好，才是第一位的。放开一点，乐观一点，固然重要，但我只同意一半。排在第一，还有待探讨。整天牢骚满腹的，情绪很差的，长期忧郁的，便一定会免疫力低下，抵抗力减弱，小病也会酿成大病。吃药打针进补，都不管用。这是真的。
我有一个老同事，上个世纪七八十年代的业务组长，如今九十四五了，听人说起，还在东门一带自由自在的溜达逛街，耳聪目明，精神矍铄，逢人说说笑笑，心态十分平和。他不爱运动，喜欢喝点小茶，一只紫砂茶壶，常常加点热水，用壶嘴冒出的热气，湿润一下眼睛。如果有人告诉他，谁谁谁起早摸黑长跑锻炼几公里，倒在了荒野路上，他总会说，这是活得不耐烦了的一群人，起这么早干啥，跑这么远干啥。舒舒服服睡个懒觉不更好！只要上班不迟到就行。凡是刻意锻炼想长寿的人，由于精力消耗太多，很少会有长寿的。坐在他对面的工会组长，人很好，就在大广场跑步，几圈几圈，一大早就倒地不起，六十岁都还不到。
我有三个小“优”点，自认为有些好处，仅供大家参考。一是写作，想写什么写什么，动手动脑，思路大开。二是喝的凉白开，一年四季如此，凉白开也能喝出味道来。三是每天一次清水洗鼻，养成和刷牙一样的习惯，保持呼吸道门户的清洁。怎么个洗法，欢迎私聊。不排队，不卖票，不收费。人是坚强的，又是脆弱的，到了我这个耄耋之年，更不能吹一句大话，说不定今天晚上就进医院，下达病危通知，人就这样，不可预测。这是自然规律，细思也不恐。
总之，过去是人生七十古来稀，如今是人生八十不稀奇。但愿往后是人生九十健步如飞。我是不行了，膝关节步步生痛。但也充满信心，生活是美好的。
