击球无须锁手腕 适时转动更助力

刚学网球时，教练或高手们都会谆谆教导：记住，击球时手腕一定不要动，要锁住，球才不会跑偏。于是，就这样练起来。后来，又自己上网查资料，也多是这么说。于是，就把这当做金科玉律，再不敢越雷池一步。下意识地，便将手腕形成个运动禁区，习惯成自然，当时也就没觉得什么。

玩球两年后，就慢慢发现固定手腕会有些不便。因为击球时，要求整个人整个手臂需放松，特别是触球的那个瞬间。而固定手腕，就是要僵住这里，而这个节点，正是身体和手臂的力量传导到拍头的重要关键。这就有点麻烦了！便去查资料，但在众多碎片化的信息中，却看到到两种矛盾的说法，一种说击球可以运用手腕，一种说必须固定。更让我们此等菜鸟，莫衷一是，左右为难。这还真是个问题。古人说，尽信书不如无书。今人又说，实践才是检验真理的唯一标准。于是，自己就来检验一下。

我先是不对手腕再做刻意要求，更无须锁定，就当没这回事，正手击球完全顺势而为，反而比以前更流畅。大概因为再无挂碍了，人便放松，心理往往会影响动作。后来，我有点得寸进尺，特别是看到实况转播中，部分职业选手会在击球瞬间有手腕动作，那手腕会向上转动。因我是半西方式握拍，就开始有意模仿，不想这样用力不大，反给球增加了上旋。结果让人惊喜，忍不住，就把这方法告诉几个球友。他们后来也试，但反馈的信息是，没见什么效果，反而手腕酸痛。我想，可能是他们的握拍并非西方或半西式的原因。但也不好再去强调什么了，因为只有适应的才是自己的。

击球前，要求球拍的拍柄盖对准来球，抽球时等于让拍头划了个半圆触球，因为角速度快于线速度。我们一般转体侧身后再迎上击球点时，持拍手握着的拍柄盖面对来球，往往易产生一些角度。这时，只需将手腕后屈，往往就能对准。而此时转体的力量带动手臂前挥，再加上后屈的手腕转动向前的一点动能，便能起到四两拨千斤的作用。这可以从美网纳达尔的正手挥拍中，常常能看到这个动作。当然业余玩球无需楞比职业的，但取法乎上，仅得为中。也很不错了。这学的本身就是玩嘛！

同时，我倒发现手腕的转动在网球中的作用简直不能少，如发球时，一般都用大陆式握拍，就必须在触球瞬间让手腕内旋，才不会让拍框击球。不论是平击还是旋转发球都需这样。另外，在转播的赛事中，常能看到费德勒返身救一个落在身后的险球，用张盛解说词讲：一个回头望月就化险为夷了！我想，费神这“回头望月”动作，小臂回勾时，手腕转动一定不能少，否则回球就无法旋转控制。

我是单反击球，从各种现有资料上看，单反不能施加任何的手腕动作，也就是一定要锁定手腕，击球才能稳定。我这人好奇心强，就顶着干，试一下又何妨？在单反抽球时，偏用手腕往上轻甩一下，球只是旋得更高。后来又试着用手腕往边上转，能让斜线球更快更有力，这就有点类似正手的雨刷式。只是心中好生奇怪，莫非资料有错？终有一次见电视采访中，记者问德国网球好手科尔施雷伯，为何别人都不攻他的单反？他笑答：这就看如何转动手腕了。然后就顾左右而言他，仿佛不想谈此话题。

我的理解是，法无定法。网球运动亦如所有事物一样，随着时代前进也在不断包容创新。一旦个别的经验能为大多人所应用，便成了新的“法则”。而有些方法似乎不适用自己，也即是个别和一般的关系。你说呢？（来源：网球之家 作者：牧鸟人）