让孩子持续优秀的法宝——培养好习惯

什么是教育？教育家叶圣陶告诉我们：“教育就是培养习惯”。这句如何解读呢？潜台词是讲：教育过程中，无论是孩子学知识增本领、身体成长发育和心理健康发展以及学会做人等，习惯的重要性都是毋庸置疑的，为什么如此呢？

经过对大量的学生调查、统计分析结果充分说明：优秀学生的共同特点就是拥有良好习惯，它是持续推动他们继续优秀的动力源泉；学习困难生，身上总是有不良习惯，不断干扰他们正常学习生活。其实，在孩子其他方面的成长发展也是如此。

习惯的威力多大呢？

心理学研究表明：人的日常行为90%源自习惯和惯性。习惯是一种潜意识行为，是一种顽强且巨大的力量，不仅仅影响孩子们的学习、生活，而且还可以主宰孩子的一生。可见，无论是学习还是人生，培养良好习惯对孩子是多么的重要。那个优秀人物不是由好习惯持续推动的呢？没有例外。

习惯是什么意思呢？

是指长期反复行为养成的生活学习方式。它的养成与环境、习俗、风俗和道德传统等有关。父母是孩子的第一任老师，也是他们的终身老师，还是他们的养成习惯的第一任模仿对象，所有父母都有以身示范做好榜样。比如物理学习，第一个模板就是我们物理教师，因此在这个物理学习过程中，教师要慎言慎行，知行合一。

习惯有什么显著特点呢？

由于习惯是长期养成的比较稳定的行为趋势或者倾向。它会慢慢根植于人的潜意识之中，时时刻刻都在自觉与不自觉的表现出来，改变起来不容易，稳定、顽固是它的显著特点。然而习惯只是一种行为的趋势或者倾向，也不是一成不变的。有句话讲得好，要良田不长杂草，就得种庄家。这就意味着用好习惯占领孩子的核心习惯地位，用好习惯去克服坏习惯。

如何培养孩子的好习惯呢？

首先，应该重视并认识习惯的形成机理及其特点，这是培养孩子好习惯的理论基础。思想认知程度影响行为品质的优劣，清晰的认知是高效行为的明灯。

其次，就是要养成一个习惯需要了解技术层面的问题。以下几点要一一践行。

从战略上讲：

顽强的意志，强烈的欲望等积极因素是培养好习惯的精神动力。只要信心足，肯努力付出，持之以恒，自然会是水到渠成。

从战术上讲：

循序渐进，逐步推进，缓缓精细。好习惯的培养用加法，注意慢慢一点一点打破常规展开行动积累，习惯就会成自然。从第一课开始，后面要用行为持续支持；坏习惯的克服或者减弱用减法，采用蚕食政策，有收获要及时肯定。个人认为养成和克服习惯可以理解为是一种积累效益。

用行为和生活实例告诉孩子：你吃不了养成好习惯的苦，将来就得吃生活的苦。掌声与鲜花后面都是辛勤的汗水与痛快，“世间难得两全法，不负如来不负卿。”

从心态上讲：

1.需要有恒心，冰冻三尺非一日之寒，没有持续的行为播种，就不可能收获一种习惯。构建美丽人生唯一可信的材料就是积极行动，是持续不断的努力。

2.要有耐心，这个过程会反反复复，要想孩子有好习惯，注意言传身教以身作则。秉持包容、坚持与鼓励的态度，好的立马鼓励巩固，不当之处及时修订就事论事。

3.要有一种积极心态，好孩子是夸出来的，从卡耐基的“人性的优点和弱点”中，我们知道认可的价值，所以你的欣赏是孩子前进的动力等等。

从习惯养成时间角度和心理变化状态的过程来讲：科学研究表明它的养成一般需要经历三个阶段。

第一是顺从阶段，时间大约为1--7天左右，表现为不适应不自然，每次都要刻意去做才行，容易受外界激励与惩罚的影响等。

第二是初步认同阶段，时间大约7--21天左右，还需要刻意去做，但已经感觉适应了自然了，但是不牢固，还需要后续强化等。

第三是内化巩固阶段，时间22--90天左右，你不经意的就会去做，每次都很自然，不做反而不习惯了。

当然，这只是一个统计数据，也许因人而异，各位一定要结合自己的实践经验使用。

再次，注意学习习惯的共性与差异

无论那科学习都需要的习惯主要有：认真专注、开动脑筋听课，课堂是学习的主战场，关注是发生学习的前提；课后及时复习巩固，用好艾宾浩斯遗忘曲线，一开始就不许拖沓；学会阅读，善于思考提问，这是终身受益的好习惯等。

不同学科侧重点不同。比如物理学科特别重视：观察与实验；思考与理解；联系实际与社会。要把这些习惯培养在物理的学习过程中贯彻始终，不能朝三暮四。

最后，祝愿所有家长陪着孩子一起成长，从自身培养好习惯做起，坚定不移支持帮助孩子养成好习惯，如此就是成功的一半。让好习惯陪伴孩子一生幸福健康的学习生活。那你还在等什么呢？马上行动起来吧！