三伏天离不开空调，怎样预防空调病？丨有请大医生
请看2017年7月25日【有请大医生】直播文字实录
Q：所谓的“空调病”有哪些症状？
从医学上来说，空调病不算是一种疾病。但是，长期吹空调会让人产生身体上的不适，从而对健康产生潜在的影响。
空调病的反应因人而异，最常见的是：鼻塞、流涕、口干、头痛头昏、恶心便秘、下肢酸痛无力、失眠疲劳、注意力不集中、血压升高、心跳加快、内分泌失调、白细胞减少、易患伤风感冒、关节炎、咽喉炎等。
空调病的病因：
空调病其实就是由于空气干燥造成的疾病。
长期在这种干燥的空气里，首先是我们的眼睛干涩、嘴唇干；其次皮肤由于穿衣较少，大部分裸露在这种干燥的空气里，即使不出汗，也会散失大量的水分。
再就是呼吸时，吸入的是干燥的空气，呼出的几乎是饱和的湿气，这样，散失的水分会更多，这种情况时间一长，鼻黏膜、气管黏膜就会变干，严重时会发生干裂，感冒等病毒就会乘虚而入，引发感冒、咳嗽。
房间密闭性强、空气流动性差、风量小、长时间不开窗、阳光不足，致病微生物容易滋生。
据有关专家统计，在有空调的密闭室内，5至6小时后，室内氧气下降13.2%，大肠杆菌升高1.2%，红霉色菌升高1.11%，白喉菌升高0.5%，其他呼吸道有害细菌均有不同程度的增加。
室内外温差较大，机体适应不良。
人体的植物神经系统难以适应，会造成人体的生物节律及植物神经功能紊乱。
Q：吹空调会不会吹出颈椎病？
在空调房待久了颈背部不经意间就会着凉，长时间受寒后，容易引起肌肉组织痉挛、疼痛，血管收缩，血液循环出现障碍；颈部肌肉痉挛不但会引起肌肉和韧带劳损，颈椎生理的活动度也会发生改变。
但是，吹空调并不会导致颈椎病，只是会加重颈椎病，会令颈椎肌肉的酸痛和其他不适症状凸显。
Q：坐月子可以吹空调么？
可以，但要注意温度不要太低，且避免直吹。其实对于坐月子的产妇、孕妇、老人，婴儿能不能吹空调的问题一直备受争议，同时也酿成了一些惨剧。
7月9日，山东淄博一产妇在坐月子期间因为中暑，最后不治身亡。送医时，产妇体温高达40多度，心脏和肝脏都有不同程度损伤。家人解释称，为坐好月子，家里不开风扇、空调，产妇穿着长袖长裤，还盖被子。
关于孕妇、产妇、婴儿和老人吹空调，以下三点需要注意：
室内的温度不能过高，要经常通风换气。一定要杜绝门窗紧闭的现象，经常开窗通风，保持室内空气清新。
天气炎热的时候，可以使用空调、风扇或手摇扇。在使用空调、风扇时，室内温度应保持在26摄氏度左右，以人体感觉舒适为宜。
但无论是自然风、空调或风扇的风，都不能直接吹在身上。空调的过滤网一定要经常冲洗，防止细菌滋生。
Q: 如何预防和减少“空调病”
定期清洁空调
空调机和空调房间要保持清洁卫生，以减少污染源。也尽量避免在空调房里抽烟，有条件的家庭可以配合使用空气净化器来改善空气质量。
控制空调温度
使用空调时，室内外温差不应太大，一般在8℃至10℃左右。伏天开空调，26℃最合适。使用时间也不可过长，更不宜通宵开着空调睡觉。
注意室内外温差调节
装有空调机的房间在不是太热或太冷的天气里，最好不要使用。另外，室内外温差较大时，进出空调房需要给身体一个缓冲适应期。
注意通风透气
房间要定期打开窗户通风对流，以调节室内空气。一般开空调两三个小时后就应该开开窗户透透气，大约半个小时左右。
避免空调直吹
在空调环境下工作、学习时，不要坐在中央空调的排气孔附近，特别是不要让通风口的冷风直接吹在身上，因为那里是不洁空气的必经之路。在大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。
夏主任给有车一族的建议：
在汽车里不要长时间开空调，更不要在车里开车空调睡觉，特别是车在车库中的情况下，一方面车内氧气不足，另一方面，车库中尾气浓度高，可能会出现危险状况，威胁生命！
主讲人：夏志伟
现任北京大学第三医院消化内科主任医师、医学博士、硕士生导师
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