科学地吃与睡，对于秋天里的宝宝格外重要，爸妈要了解

随着秋天的到来，天气真是越来越凉了，早晚温差巨大，不让不让我们翻腾出大量的厚衣服，准备给孩子穿。可穿少了，孩子的确会冷到，但穿多了，依旧阻拦不了孩子会生病，这让许多父母很头痛。

其实，入秋后，父母要担心的可不仅仅是孩子的穿衣问题，甚至要要关注到宝宝的饮食、睡眠等诸多方面。

下面，这几个着重点，需要孩子的父母们认真研读，可以保护宝宝入秋后的身体健康和发育不受影响。

重点一：吃

入秋后，不想孩子拉肚子，容易生病，建议宝妈别给孩子吃凉食，不管是零食，还是牛奶，水果。如果是放在冰箱里的，拿出来后先静待回温后再食用。另外冰淇淋这类的冷饮，快快停止喂食了，小孩子的脾胃这时候需要保护，而是不是进一步的伤害。

另外，西瓜等寒性食物，尽量就不要再给孩子吃了，建议改吃桃子等性质相对温和的食物。

重点二：睡

入秋后，孩子的睡眠，家长也别怠慢，睡得好，才能让孩子远离生病，才能身心更为健康。

首先，我们要确保孩子睡眠的充分，依旧是不能晚睡熬夜这样的老套说辞。

其次，建议白天开窗通风，确保孩子睡眠的房间有良好的空气流通，当然了，开窗时间要控制好，上午十点以后再开窗下午三点就要关上，晚上是一定不能在开窗户睡觉的，这可能会引起孩子的感冒发烧。

最后，给孩子挑选薄厚适中的毛毯，至于夏凉被子，凉席统统收起来，别再使用了，小心孩子夜里着凉。

但也不要直接给孩子盖冬被，孩子如果感觉热，势必会蹬掉被子，反而更容易让孩子着凉，引起感冒。

重点三、穿

秋天，家长可以不用急于给孩子穿得太多，这不太利于孩子身体提高免疫力，但孩子身体的这几个部位，家长可不能忽视，注意保暖，小心着凉。

1、孩子的背部

这可是孩子的身体温度调节的最重要部分，家长要注意别太热，但也不能凉。

建议家长用手去摸摸孩子的背部，如果有汗，那说明孩子热了，适当脱减衣服，若孩子背部凉了，那就给孩子穿上准备好的单层马甲，以确保背部的温度。

2、孩子的脚底

脚部穴位极多，所以，这里是宝妈急需保护好的地方，建议孩子入秋后就别再光脚甚至是穿凉鞋了，而是要穿做袜子，并穿上秋季单鞋，以确保孩子脚部的温度。

除了背后和脚底，至于四肢和头部，尽情释放出来，让孩子凉一点也没关系。无论是大人还是孩子，面对秋天这个换季的关键阶段，衣食住行都是需要关注和护理的，尤其是孩子，家长有责任哦。