情绪稳定，是男人的最高修养

不知道从什么时候开始，“情绪稳定”成为了一个人身上很难得的正面标签，而“情绪稳定的成年人”，则带着一种入定的高级气质。

因为随便看看现在的朋友圈、热搜榜，你会发现，现在的成年人忙着焦虑，忙着崩溃，忙着大哭，忙着脱发，忙着丧，稳定的情绪，是当代成年人的奢侈品。

但最近，却发现了一个游离在通俗成年人世界之外的男青年。

他身处浮华的娱乐圈，却有着极不“娱乐圈”的特质，不焦虑，不着急，极随性，极佛系。如果娱乐圈要评一个“最随意艺人”，他肯定榜上有名。

他就是窦骁。

01.

一夜成名之后，累积成长

很多人认识窦骁，都是通过张艺谋的电影《山楂树之恋》，那时窦骁还在上大学，这是他的第一部电影，演男主角。

窦骁在《山楂树之恋》

他是个典型的幸运儿，成长于一个幸福的家庭，从小没经历过什么波折，机缘巧合之下，事业起点也甩开同龄人太多太多。

他也像一个闯入者，在还没弄清楚规则的时候，单枪匹马懵懵懂懂地加入了一场豪华游戏，不久后的那场官司，成为他入圈后上的第一堂课。

他说，那个时候他太年轻，这些事情和压力完全在他能力范围之外，打得他措手不及。

也许是在二十出头的年纪，就经历了很多人一生都难以遇到的高峰和考验，之后的一路成长，越是难，越是为他加冕。

其实真正让他发生成长质变的，并非出道后的演艺经历，而是至今为止四次面对死神的经历。

他是户外运动发烧友，登山，冒险，几乎已经成为了一种习惯，也因此，他看世界的视角跟很多人不一样，生命的内涵和外延，也被他拓展开来。

窦骁在户外

“第一次是在17岁，被刀划在脖子上”，他指着脖子上一道经过遮瑕后还能隐约看到的疤，轻描淡写地说着生死体验，“第二次是骑摩托车，第三次第四次都是在山上”。

经历之后他明白，人生除了生死，没有大事。很多事情根本就不必在意，得到和失去，都没那么重要。“人真的很脆弱，在意那些干嘛”。

拍《狼图腾》的时候，他在内蒙古住了八个月，在那里，一天可以看到四季的变化，人在这样的环境里，会变得特别渺小，“所有的那些欲望、自我的膨胀，都显得很傻。”

一夜成名和极限运动的重叠，加上不同角色的摸索体验，勾勒出了窦骁如今的模样，只能说，一夜成名改变的是他的人生，但没有改变他这个人。

他依然专注于自己的成长节奏，他就是窦骁，他只是窦骁。

02

所谓娱乐圈里的“浪子”

前天，窦骁的新戏《爱上你治愈我》开播，他压了没播的6部戏，终于播了一部。

对演员来说，戏拍完了压着不播，无疑就是一种贬值，娱乐圈里最磨人的，大概就是等待，等时间，等机会，等贵人。

而窦骁也在等，“你焦虑吗？”“完全不care。”“你不着急吗？”“不着急。”

轻松的语气，稀松平常的样子，他说，“我不是刻意不焦虑，我就是这样的性格。很多人天生就有危机感，我从来没有过。”

“我就是比较佛系的一个人。”阳光得不得了。

浮躁的行业，跟他没关系，可能因为“佛”而错过一些机会，他也不在意，“我就是一个演员，负责把戏演好就行了”。

他已经31岁了，同龄人要么忙着转型，要么急着进入流量的战场，他却悠哉，“这就是一个职业，红不红又怎么样，红就是一个附加值，演好戏才是价值”。

关于过往的经历，他没有划分绝对的“好”和“坏”，而是归于“感受”和“体验”。“人生没有白经历的事情，白学习的东西。”

这次，在《爱上你治愈我》里，他饰演了一个跟自己性格反差很大的心理医生，帮各种遭遇原生家庭问题、家暴、抑郁症的人走出阴霾。

同时，这个角色自己也是个抑郁症患者，大量的情绪爆发，对平时积极乐观的窦骁来说，又是一个新的挑战。

谈到这部戏对自己的影响，他说，这是第一次这么具体地了解心理问题的具体病症。

在戏里，他帮别人活出新的人生，在戏外，他也一直用一步步的经历，叠加生活新的色彩。

窦骁饰演颜书仁

曾经，在没有任何前提的情况下，他去内蒙呆了三个月，只是因为喜欢内蒙文化。在那里，他不用手机，与世隔绝。

在那里，他学会了骑马，摔跤，呼麦，紧接着的上海电影节，他遇到了让-雅克·阿诺导演，莫名其妙地，导演找他演《狼图腾》。

因为学会呼麦，在《声临其境》上，他用呼麦配音，一时艳惊四座。“有些事情，可能都是命中安排好的，不用去想是为了什么，就虚心地善意地感受就好了。”

窦骁在《声临其境》

似乎在他心里，有一杆很稳的秤，知道自己所意为何，所欲为何。

他不在意外界的评判，只在意自己如何看待自己，他就像游离在娱乐圈边缘的浪子，在规则里尽可能地找寻自在和舒适。

03.

我们都是一边治愈，一边成熟

人的成长，总是伴随着对自己的认识和觉知，窦骁说到过去和现在，若有似无地，总是带着“过来人”的语气。

以前，面对情绪，他也会冲动、毛躁、不知所措，现在，更多的是清醒和理性的觉知，“（情绪的）劲儿上来之后，就会反应过来，好像被必要。”

“情绪发泄了之后，还是要掉过头来解决问题。”这种认知，也许就是成长，成熟。

以往阳光、温暖，逐渐成熟的窦骁，在《爱上你治愈我》里，彻底情绪不稳定了一把。

颜书仁这个角色，既抑郁又暴躁，既消沉又愤怒，既理性又感性。

感性上，母亲的去世让他活在阴影和仇恨里，理性上，他不能把负面情绪带给患者和身边的人，所以努力压抑着。

于是，他每天都在经历感性和理性的打架，无法自制，这跟现实中的窦骁，天壤之别。

在这部戏里，窦骁经历了很多人的人生，不止背负着颜书仁的原生家庭创伤，同时作为心理医生，他也面对着人们的各种创伤。

比如一个叫杨飞的少年，冲动好斗，只因为从小成长在父亲的高压之下，苦学钢琴，达不到要求就被锁在地下室，还曾被送到网瘾戒断中心约束治疗。

这是一个典型被原生家庭苛待的孩子，没有自我，没有活力，而他的暴力倾向，却也延续自他痛恨的父亲。

除此之外，这部戏里还有太多生活在阴影里的独行者：

比如被原生家庭苛待的女孩，最终选择了不原谅。

身为企业高管，却被丈夫家暴，还不能声张。

面对生活里让人喘不过气的压力，抑郁症让人一点点失去希望。

生活有千万种难，我们到底该怎么排遣寂寞、焦虑、悲伤、怯懦、慌张？抑郁症，童年创伤，到底离我们有多远？

关于你内心层面的问题，窦骁的这部《爱上你治愈我》，都会有答案。

窦骁有一个让人羡慕的“超能力”，再大的事，在他这里都不是事，睡一觉起来，绝对一点事都没有。

也许，这就是情绪稳定的成年人才有的生活秘诀吧：睡前治愈一切，醒来就是新生。