年度治愈电影：最好的人生，是不抗拒现实，不回避恐惧

如果要用一个词来形容今年奥斯卡的最佳影片《绿皮书》，那就是“暖心”。

如果你正处于自我挣扎的阶段，或者正感到迷茫，不知道前进的方向在哪里，或者这部温情细腻的电影，可以给你一些线索。

01.

抗拒

让人活得痛苦而纠结

电影里两个男主角的个性和成长背景天差地别，也很反常规。

托尼是一个只受过几年教育，生活在小混混堆里的酒吧保镖，但他是白人。

唐则是一个生活在富人区，从小接受精心栽培的音乐天才，但他是黑人。

一黑一白，一富一贫，一严谨一洒脱，肤色、阶层、性格各方面的巨大差距，让这两个人的碰撞显得格外有趣。

在这个故事里，最吸引人的，其实是唐的那种孤独和挣扎——唐的成长背景很好，家庭富裕，但他一出场便带有浓浓的孤独感。

他是一个钢琴家，但除了乐队几个人之外，他几乎不和人交往。

他表演的时候既体面又投入，很能感染观众，但走下台后，身上却充满着强烈的疏离感。

他没有朋友，没有沟通，投入不了身边的狂欢，只是每天一个人一瓶红酒度过漫漫长夜。因为在他的成长过程中，总是要经历肤色带来的麻烦：

• 黑人们都喜欢的音乐，他被禁止接触。

• 黑人们喜欢的炸鸡，他被禁止碰触。

• 黑人这个身份，他的家族，甚至他自己，都没能接受。

别人看来，他是天才，有教养，作为黑人，他已经比很多白人还优秀；但他知道自己压抑、挣扎、不快乐。因为，他总是活在不接纳的情绪里。

他的境地无比尴尬：举止教养，比一般精英都更为讲究，但是，有两样东西他无力改变，一是他的肤色，二是整个社会对于黑人的歧视和偏见。

他说：

是的，我住在城堡里，孤身一人。

我独自忍受轻视，因为我不被自己人接受，因为我和他们也不一样，我不够黑也不够白，我甚至不够男人。

02.

人的纠结痛苦

终结于接受

然而这一切，因为遇到托尼终于得以改变。

托尼成长在社会中下层，是一个夜总会的保镖，他爱吃炸鸡，混迹夜场，连养家的能力都不够。

但是，他这个人最大的优点是做事果断，而且非常真实——这恰好是唐没有的。他说：

我父亲曾说过，不管你做什么，都要做到极致。

工作时就认真工作，笑就尽情大笑，吃东西时，就像是最后一餐那样去享受。

在他的世界当里，远没有唐那么多压抑和冲突。他的目标简单明了——赚钱养活家人，并且开开心心活着。

他成为了唐的司机，别人都把唐当成明星，但他，只是把唐当成一个有点特立独行的朋友。

他带着唐吃炸鸡，从警局捞他，为了他打架，最重要的，这背后始终伴随着欣赏和尊重——这是唐在过去的人生里，几乎从来没有过的体验。

唐之前所有的痛苦，根本上在于对自己身份的拒绝，像是自己跟自己打架。

而现在，他终于在和托尼的相处中，慢慢放下了指着自己的武器。

“世界上有太多孤独的人害怕踏出第一步。”他从自己的孤独中走了出来，走进了人群当中，也真正接受了自己。

03.

跟自己较劲的人

一直有一条退路

唐的转变，很容易让我联想到最近的一位来访者。

她是一个全职主妇，丈夫是生意人，常年在外打拼，也有自己长期的情人，而她，负责在家带两个孩子。

可是熟悉她的人都知道，她以前是一个事业非常出色的女人，为了孩子，她放弃了工作。

她知道丈夫出轨之后，一度抑郁，走不出来，但是考虑到孩子和自己目前的经济能力，选择了暂时忍耐。

在沟通中，我感受到她很多的愤怒，而真正让她感到愤怒的，并不是丈夫的出轨，而是她一直抗拒承认的一件事：面对丈夫的出轨，她没有能力离开。

这个现实戳痛了她，她“怒己不争”。她一直抗拒的，是承认自己的无能。

很多时候，比起对抗外部的冲突，跟自己内心的冲突较劲，要消耗人得多。

每一个内心冲突大的人，都是因为抗拒，而这个抗拒，就来自对自己的不接纳。只要你的内在有不接受、不承认，消磨你的痛苦，就不会消失。

• 有人抗拒自己的无能。

• 有人不接纳自己的原生家庭。

• 有人还在跟自己的各种想法作斗争。

每一次抗拒，就是一次消耗。而解决这种消耗的最好办法，只有大胆地承认。

这或许很痛苦，因为我们抗拒的，往往代表着我们最脆弱、最无能，甚至无法改变的部分。就像唐，无法改变自己的肤色。

但是，一如我们的原生家庭，或者我们身上很多客观存在的不足，除了接受，我们其实没有努力的空间。

我经常会听到有人抱怨自己的原生家庭各种不如意，纠结于过去成长的种种，但是，生命分分秒秒都在更新，你改变不了过去。

在接受这个客观事实之后，你往往不会再花力气来遗憾或者怨恨，内耗就会减少，你才能更好地进入下一步。

人最糟的生活状态，是逃避自己能改变的部分，抗拒自己不能改变的部分。

人最好的生活状态，则是改变自己能改变的部分，接受自己不能改变的部分。

就像唐，他努力改变自己的境遇，最后，他也接受了自己的种族和肤色。

《绿皮书》之所以让人感到暖心和舒适，除了男主角之间的友情之外，他们身上所展现的，用自己最大的力量去改变局面，创造自己想要人生的态度，给了人很窝心的希望。

当你长时间跟自己的情绪、想法内耗，而觉得疲惫、无力、没有意义的时候，永远别忘了你还有一条退路，那就是直面它，接受它。

如此，你才能不在同一个坑里打转，才能开始自己想要的人生。

作者：茗荷

茗荷，心理咨询师，一个脑洞大开、对生命热爱和好奇的存在。作者公众号：茗荷心理在线（ID：mingheonline）。新书《我是爱你的，也是自由的》正在当当网热卖。

主播 | 雪冬，电台主播，二级心理咨询师 ，冥想引导师 。

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