十二种花不但燃脂助瘦身，而且还养颜美容帮助睡眠！让你瘦得更年轻！
鲜花不仅是美的象征，更能给我们的生活带来美的享受。
鲜花不仅可以观赏，还可以食疗。可以起到美容养颜，防衰抗老，延年益寿，还可以平衡人体的内分泌，改善好促进细胞再生，提高我们人体的新陈代谢，保持青春活力，控制体型体重。
蓝豆豆营养师今天给大家分享12种鲜花的食疗功效，如果经常食用，不仅可以均衡营养，还可以平衡内分泌系统，让你气血充盈，年年益寿，保持优美而又年轻的身材。
1.菊花
菊花是一种药用价值非常高的花朵，菊花微苦性寒，富含多类氨基酸、维生素A、维生素E、维生素B1、铁心铜硒等微量元素、挥发油、腺嗦吟、胆碱、水苏碱、菊苷及黄酮类化合物。
菊花茶能降低血脂，利尿消肿，能促进体内脂肪的消耗具有一定的减肥作用。
菊花具有疏风散热，平抑肝阳，清肝明目，清热解毒，抗肿瘤，抗氧化衰老，抗病毒，抗菌，提神，抗心血管疾病，预防高血压，增强免疫力，并且能净化血液，降低血液粘稠度等食疗功效。
2.金银花
金银花属于药食同源食材，性凉味甘，含有丰富的维生素、粗蛋白、粗多糖、粗脂肪、膳食纤维、挥发油、有机酸类、绿原酸、异绿原酸A、多酚、三萜类、黄酮类、木樨草素、醇类及铁钾磷铜等多种微量元素。
金银花能改善微循环，能清除氧化过的脂肪，促进脂肪的燃烧代谢，有降血糖血脂等减肥的作用。
金银花具有清热解毒、抗炎解热、消肿解毒、疏散风热、消炎抗菌、预防口臭、增强身体免疫力、治痢疾、降血脂、清肝明目、消除湿疹、抑制病毒和病菌、利尿通淋、降血糖、美容养颜等食疗作用。
3.茉莉花
茉莉花含有丰富的糖类，蛋白质，脂肪，维生素，矿物质、以及茶多酚、茶多糖、茶氨酸、咖啡碱、挥发油、丁香酯，茶叶皂苷、叶醇、橙花椒醇、植物活性成分。
茉莉花能疏肝解郁、活血化瘀,不仅促进体内毒素和代谢废物的排除,同时有利于气血运行通畅,促进体内新陈代谢,达到减肥降脂,美白瘦身的功效。
茉莉花具有行气开郁、抗炎消肿、清肝明目、生津止渴、通便利水、祛风解表、祛痰治痢、益气力、降血压、抗癌抗衰老、年年益寿、抗菌排毒、化湿行气、理气开郁、润肤养颜等食疗功效。
4.重瓣玫瑰花
玫瑰花性温味甘，玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K、氨基酸、蛋白质，脂肪、生物碱、糖类、酚类、有机酸、单宁酸以及黄酮类植物化合物，还有钙、磷、钾、铁、镁等矿物质。
玫瑰花具有解毒，利尿促进血液循环，加速新陈代谢，有助于身体的毒素垃圾，及时排泄加速体内脂肪的代谢，达到减肥的作用。
玫瑰花具有理气解郁、活血散瘀、调经止痛、抗心肌缺血、改善微循环、解毒利胆、抗菌抗炎、益肺宁心、健脾开胃、均衡内分泌，缓解疲劳，补血补气养血、改善失眠、解毒消肿美容养颜等食疗作用。
5.茶树花
茶树花富含丰富的蛋白质、维生素、脂肪酸、氨基酸、活性酶、酚类物质、茶皂素、黄酮类、茶多酚、茶多糖、活性抗氧物质，树花中的SOD超氧化物歧化酶和茶氨酸尤为突出。
茶树花中的酚类物质能抑制人体对脂肪的吸收，降低三酸甘油酯，清除脂肪堆积，还能促进胰岛素分泌修复受损的胰岛细胞，具有降血糖血脂的作用。
茶树花具有抗氧化，降糖降脂、解毒益菌、延缓衰老、，防癌抗癌，增强免疫力愿软化血管、活血化瘀运费止咳，养阴生津、消肿止痛、抗凝血、抗血栓、降三高等食疗功效。
6.线叶金雀花
线叶金雀花性温味甜，含有丰富的蛋白质，脂肪碳水化合物，多种维生素，多种矿物质以及生物碱、黄酮式、杨梅甙、内脂豆香精、植物固醇等植物活性成分。
线叶金雀花降血脂，清理血管垃圾的作用是大麦茶的120倍，乌龙茶的40倍，能够很好清理身体多余脂肪的作用。
线叶金雀花具有滋阴活血健脾、祛风活血、止咳化痰、促促进睡眠、舒缓情绪、清除人体自由基、抗氧化抗衰老、增强免疫力、调节人体机能、抗癌防癌、美容养肤等食疗作用，其降血脂，清理血管垃圾的作用是大麦茶的120倍，乌龙茶的40倍。
7.代代花
代代花是药食同源食材，中医称为福寿草，代代花性平味甘微苦，代代花富含维生素B、维生素C、柠檬酸、多种矿物质、挥发油、皂苷类、酯类、强心甙和非强心甙的多种植物活性成份。
代代花帮助消化，消减脂肪，经血促进循环减少身体对脂肪的吸收促进身体垃圾毒素及时排出体外。
淡淡的花具有补气养阴，清热生津、疏肝理气、消食化痰、强心利尿、消除疲劳、改善体质、美容养颜等食疗功效，对肝脏和肠胃都有很好的调节作用。
8.白扁豆花
白扁豆花属于药食同源食材，含有丰富的脂肪、膳食纤维、蛋白质、糖类、氨基酸、维生素A、维生素B族、维生素C、核黄素、硫氨酸、胡萝卜素氰甙、酪氨酸酶、钙磷铁等营养物质。
白扁豆花能去除身体内的胆固醇，能去除体内湿毒，去除湿浊才能健康减肥。
白扁豆花具有健脾和胃、化湿消暑、抗菌消炎、抗病毒、调节免疫力，对胃炎、胃溃疡、萎缩性胃炎有较好的疗效。
9.丹凤牡丹花
丹凤牡丹花性微寒味辛，含有多种有益于人体的营养物质，还有大量的蛋白质、氨基酸、总黄酮、维生素E、β－胡萝卜素、磷脂、黄酮类物质、花青素、花色苷、激素类物质以及多种矿物质成分。
丹凤牡丹花可以促进血液循环，通气血，以提升身体的新陈代谢，促进脂肪的代谢。
丹凤牡丹花具有清心润肺，活血散瘀，清热清血，止痛通经，抗菌消炎，改善贫血，子婆，通经活络，养血和肝，降血压降血脂，美容养颜，抗衰老等食疗功效。
10.杜仲雄花
杜仲雄花含有多种天然植物成分，富含蛋白质、食物纤维、氨基酸、维生素、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒等11种矿物质元素，多种次生代谢产物以及60多种活性植物成分。
杜仲雄花中的黄铜类化合物可以调节雌激素的代谢，帮助排出体内的毒素，同时帮助控制体重。
杜仲雄花具有强肝补肾、润肠通便、镇静安神、强健肌肉、改善睡眠、降三高、预防冠心病中风、调节血压、解酒保肝、调节心血管功能、增强免疫力、抗疲劳、抗衰老，美容养颜的食疗功效。
11.槐花
槐花味苦性微寒，槐花富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、氨基酸、黄铜类、维生素、多种矿物质以及芸香甙，槐花二醇，葡萄糖与葡萄糖醛酸和鞣质等植物活性成分。
槐花能够润肠通便，加速新陈代，排除体内堆积过久的毒素，消耗体内多余的脂肪。
槐花具有清热泻火，凉血止血促进消化，帮助排泄，滋养肺部，改善毛细管，治疗便血痔疮，降血脂，抗炎杀菌，治疗头昏眼花等食疗功效。
12.松花（干燥花粉）
松花粉被称为微型营养库，松花粉含8种人体无法合成的必需氨基酸，脂肪，维生素ABCDEP，卵磷脂，碳水化合物，膳食纤维，以及28种人体所需的微量元素和104种植物活性物质。一颗松花粉酒富含200余种营养素和生物活性物质。
松花粉具有保肝护肾，调节肠胃功能，抗衰老，提高免疫力，保护心脑血管，抗疲劳，防治皮肤病症，防治妇科疾病，降血糖血脂，清除自由基，抗水肿，降三高，改善血液循环，维护神经元细胞，清除胆固醇激激活身体荷尔蒙的新陈代谢。
蓝豆豆营养师说：看完这12种鲜花的食疗功效，是不是觉得非常的强大，是不是马上想吃上，让自己恢复年轻的容貌和身材，其实这12种鲜花食材蓝豆豆营养师早已配入百谷餐中，另外百谷餐还有10大类100余种健康食材，如果能用百谷餐代替早晚主食，就可以让你一天一餐吃数千种营养物质，让你在恢复身材的同时，还能更好的调理身体健康。如果长期食疗，不但可以清理身体，还可以延年益寿。