八部金刚长寿功 | 张至顺道长亲传，养浩然之气，炼金刚之体
油麻菜老师
清晨，太阳还没有升起，文笔山弥漫在一片温暖潮湿的晨霭里。
我起了个大早，拎上相机，顺着昨晚黑暗中的记忆，慢慢寻向老道长的住处。
推开文笔书院大门，老道长早就气定神闲地站在院中，一招一式刚劲利落在打他的「八部金刚功」。
十七岁时，张至顺遇见了一位刘明苍道长，传得道家八部金刚长寿功，八十年来习练不辍。已近百岁高龄，张道长依旧身板硬朗，动作不衰，甚至眼力都丝毫不差，看书写字完全无碍。
老道长的八部金刚功其实和八段锦有几分相似。
想想社会上各种养生功法琳瑯满目、多如牛毛，大家猴子掰玉米捡一个扔一个，真正做到简单功夫重复练，长期坚持不放弃的，太少太少。
「金刚、长寿功」是道家历代单传的功法，没有文字留下，即便道家中也未流传，所以社会上知道者更是寥寥无几。
张道长说当年师父可不轻易教这些功夫，一段时间才教一招。尤其是「长寿功」，是师父快要仙逝前，才传给他的。
八部金刚功适合在清晨阳光将出未出时，在相对清静的环境里面朝太阳方向习练，让全身金刚之气与朝阳相映同辉。
看老道长的金刚功，动中有静，快慢相间，看着看着，就感觉他像一位正在泼墨挥毫的大师，侧、勒、努、趯、策、掠。笔笔干净，字字利落。
「金刚功」有八个动作，有的像弯弓射箭，有的像开天劈地，还有凤凰展翅。
道长说这个功法最早谁发明的说不清，但这八个动作正代表张紫阳真人传的八个脉络：督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴蹻脉、阳蹻脉，这八脉又把全身的经络都带动了。
道长说：
直行为脉，横行为络，脉络嘛，内通五脏，往外三百六十五骨节，八万四千毫毛。
坚持习练能帮助理顺四肢，使身躯、骨骼、关节的连接舒畅，身体中柱脊椎骨的某些变形与错位归位，对协调脏腑运作、排除体内各种病气、强身健体很有帮助。
每个动作都要举轻若重，动作次数不少于五次，不多于九次。
老道长说练功的时候不需要一直惦记着数数，否则心有所念，气血就不会那么通畅，有违道家养生本意。
长寿功明显更内柔，虚静，老道长说适合在深更夜静，晶莹的月光下习练，意景相宜，功效倍增。
长寿功练内功，练心神，练人的先天之气。眼睛要松静自然，存心凝神，动作上都是柔和的曲线和弧形运动，长久练习，练精化气，练气化神，练神还虚，达到物我两忘而天人合一的境地，这是长生之道。
练功完毕，太阳也才升起一丈来高，看老道长难得清闲，我赶紧凑上前，聊起我特别关注的那个问题：「师父，老话说十道九医，您是因为修行高了，就变成医生的？」
老爷爷叹口气，说起自己学医故事：
当年道家师父劝他不要学医，张至顺道长没有听从，后来后悔了。
既然出家，就应该专心修道。学了其他的，难免分心。尤其是当医生，心里老是惦记着病人。
当了二十年医生后，老道长终于放下，专心修行。倒不是自己想通的，而是因为文革期间，他治好的十来个癌症病人，站出来狠狠地批斗他，问他为什么治好别人的病，还不收钱，是有什么企图。
人心坏了，再怎么治都没用。从此老道长才开始专心修行。
记得有个笑话。上帝问：你们知道什么是成功吗？
有的人回答事业有成，有人说家财万贯，还有人说遇见一生的爱人......
上帝笑了，你们中间最后见到我的，才是最成功的。
人生就是一次长跑，健康快乐跑到终点的人才是第一名。
老道长是个明白人。
分享完整版八部金刚、八部长寿功，有空多练练：
油多拉活动
张至顺老道长
八部金刚功打卡活动
扫描海报二维码免费参加