孩子的自我价值和自尊，可以塑造
加拿大麦克马斯特大学的临床流行病学和生物统计学系的Reddon等人发现：体力活动可以塑造儿童的自我价值感，从而促进心理健康。
研究人员采用来自“身体健康活动研究小组”（Physical Health Activity Study Team）的数据进行分析。“身体健康活动研究小组”是一项前瞻性队列研究，纳入了2278名9岁至10岁的儿童，随访4年间进行8次随访，评估整体自我价值（global self-worth，GSW）。
结果显示：体力活动增加与更大的GSW相关联，在性别上无显著差异。有氧健身运动与GSW呈正相关，体重指数（BMI）与GSW呈负相关。有氧健身和BMI似乎都介导了体力活动与GSW之间的联系。久坐行为与GSW之间无显著关联。总之，体力活动与更大的GSW有关。
这些结果发现了体力活动在塑造儿童自我价值中的重要性。
体力活动与很多健康获益有关。适度体力活动的好处包括降低2型糖尿病、代谢综合征、心血管疾病、乳腺癌和结肠癌风险，以及降低多达30%的死亡率。体育锻炼对心理健康也有好处。体力活动对心理健康的益处的可能机制包括：积极的自我机制、自尊、社会支持系统和自我效能，以及生理机制。科学家在儿童和青少年研究中对自我价值和自尊给予了相当大的关注，因为这些被认为是重要的心理健康指标。
自我价值：多个领域（例如，身体、社会和智力）中的平均自我一般满意度，而自尊代表个人的评价和情感。自我价值和自尊反映了一个更广义的自我概念。
在当今中国，很多孩子出门都有车接送，在这个年龄段减少了很多走路活动的机会；到处都是拔地而起的高楼大厦使我们体育活动的空间越来越少，享受大自然的阳光也越来越少了；家家户户餐桌上营养的过剩也是引起身体肥胖的主要原因；学习的压力增大，导致很多青春期孩子的精神紧张和忧郁。身体运动具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态；舒展身心，有助于安眠以及减少读书带来的压力。青少年儿童可以根据自己居住的环境以及学校的环境因地制宜选择适合的运动场地，根据兴趣、个人爱好和体质状况选择运动项目。
综上所述，这项在9岁至10岁儿童中的研究表明，增加体育活动与更大的自我价值相关，并且运动对自我价值的影响不会在男性和女性之间有所不同。自我价值和自尊的产生可能是运动带来心理健康获益的原因。
参考文献：Medicine & Science in Sports & Exercise 2017; 49:1606-1613